Користь масажу комірцевої зони
Ця область тіла людини є нерухомою, тому при надмірній напрузі виникають застійні явища. Це призводить до головного болю, хворобливих відчуттів в спині і шиї.
Масаж комірцевої зони ефективний привегето-судинної дістонііФото: Getty У дітей застійні явища в області комірцевої зони призводять до більш серйозних наслідків, наприклад, сколіозу. Масаж є профілактикою порушення постави. Показання до цієї процедури:
- втома;
- м'язове перенапруження в області плечей і комірцеву зону;
- головний біль;
- підвищений тиск;
- кривошия;
- сколіоз;
- неврастенія;
- остеохондроз.
Масаж добре впливає на ендокринну систему. В результаті цього нормалізується гормональний фон.
Як правильно робити розслабляючий масаж дитині на дому
Ця процедура дозволена найменшимдітлахам, з 7 тижнів. У перший місяць можна погладжувати комірцеву зону. Коли дитині виповниться півроку, після погладжувань варто переходити до розтирання. Правила масажу такі:
- не чіпайте хребет;
- трапецієподібні м'язи погладжуйте зверху вниз;
- забезпечте спокійну і затишну обстановку, щоб малюк розслабився;
- зручно розташуйте дитину, він повинен сидіти на стільці або лежати на животі.
Масаж триває 15-30 хв., Курс становить 10-20 сеансів. Для закріплення результату варто повторити процедуру через 1-2 місяці.
Як робити масаж комірцевої зони
Процедура нескладна, тому її може подужати навіть непрофесіонал. Техніка масажу:
Якщо виникають сильні болі, силутиску необхідно зменшити. При сколіозі або інших викривлень хребта масаж повинен виконувати фахівець. Без спеціальних навичок можна тільки посилити проблеми з опорно-руховим апаратом.
