Навесні, після холодної зими, що затяглася, якніколи, хочеться тепла, затишку та задоволення. А це відчуття може подарувати ванна! Сміливо додавайте в неї різні компоненти, такі як піна для ванни, морська сіль та різноманітні ефірні олії, які можуть як заспокоювати, так і тонізувати ваш організм! І якщо все правильно зробити, то ванна не тільки зніме стрес, а й покращить настрій та самопочуття. А після її ухвалення корисно випити теплий
.Так чому ж, все-таки, нам так подобається приймати ванну? Справа в тому, що тепла вода прискорює потік крові по судинах, що покращує обмінні процеси в організмі. При цьому ми відчуваємо приємну знемогу, коли поринаємо в теплу воду, адже тіло втрачає частину ваги. Вода сама по собі має чарівні властивості, а якщо в неї додати різні компоненти, то ванна почне приносити вам не тільки задоволення, а й оздоровлювати організм. Найкраще проникають в організм ефірні олії. Потрібно запам'ятати кілька правил, щоб ванна справді була корисною та приємною. Вони не складні, але дотримуючись їх, ви помітите різницю. Для початку, перед зануренням у воду, потрібно злегка розтерти своє тіло рушником, щоб видалити зі шкіри омертвілі частинки та підвищити можливість проникнення в організм корисних компонентів солей та олій. Ще вважається, що заспокійливу ванну краще приймати ввечері перед сном. Не забувайте, що після їди ванна протипоказана, краще почекати годину, а краще дві. Варто також запам'ятати, що температура води не повинна бути занадто гарячою. Не більше ніж 36,6-38°С. При зануренні у воду вам може здатися, що вода прохолодна, але через дві-три хвилини ви відчуєте себе комфортно. У такій ванні варто полежати 10-15 хвилин. Тим же, хто любить гарячі ванни (від 42 ° С), варто запам'ятати, що приймати їх потрібно сидячи, а не лежачи, щоб область серця знаходилася над водою. Такі ванни теж корисні, але тим, у кого проблеми із серцем їх приймати не рекомендується. Крім того, спочатку потрібно набрати воду, температурою не вище 40 ° С, і лише потім підвищувати градус. Знаходиться в такій ванні не довше 5-10 хвилин, потім потрібно промокнути шкіру рушником, сховатися у щось м'яке і тепле і відправиться відпочивати. А інакше ефект розслаблюючої ванни буде втрачено. Якщо ви вирішили прийняти ванну з травами, то все необхідне для цього ви зможете купити в аптеці. Це можуть бути сушені стебла, кора, листя, коріння, пелюстки, різноманітні концентрати з кількох трав. Евкаліпт допомагає у боротьбі з кашлем, морський фікус розслаблює, заспокоює, пшениця розгладжує шкіру. Часто всі ці трави представлені у вигляді ефірних олій, їх потрібно розчиняти у воді, або в невеликій кількості вершків мул молока, і вилити у воду. Тільки такі ванни не можна приймати при гострій формі будь-якого захворювання. Але як не крути, найпопулярнішими компонентами для ванної є морські солі. Вони допомагає відновити шкіру, очистити та зволожити її. Для ванни потрібно десь склянку морської солі. Її потрібно насипати у суху ванну, а потім вмикати воду. Сіль створює ефект мікромасажу. Можна так само робити окремі ванни для ніг і рук. Найкраще купувати натуральну сіль, в якій немає барвників та хімікатів. Прийняття ванни можна зробити особливою, різноманітною процедурою. Зараз існує безліч засобів для ванни, які можуть подарувати комфорт та насолоду. Наприклад, є незвичайні різнокольорові вируючі кулі, завдяки яким твоє купання перетвориться на справжній шторм. Приємного купання!
Comments
comments
