Мільйони чоловіків ламають голову над проблемою"чого хочуть жінки", а питання так і залишається відкритим. Бідолашні кавалери! Вони вже в ювелірній крамниці були, і в квітковій, все не те. Ні, дівчата, звичайно, радіють подарункам, але ця радість короткочасна, а справжнього задоволення, як виявилося, не можуть принести кільця, ні букети. Так і ходять чоловіки з магазину в магазин у марних спробах порадувати кохану. Але ж ми з вами знаємо, що може зробити щасливою кожну жінку! Лише впевненість у тому, що вона може їсти тістечка без обмежень, не одужуючи при цьому. Звичайно це бажання – їх сфери фантастики, тому воно так і залишається неозвученим. Ну яка дівчина зізнається кавалеру в тому, що зосередженість на її обличчі під час їжі – це не результат захоплюючої розповіді співрозмовника, а спроба підрахувати калорії у шматку торта, що лежить на тарілці. І спробуй не підрахуй! Ледве послабиш пильність, як зайві кілограми моментально заповнять собою струнку колись талію, і доведеться потім ламати голову, як спалити жир на животі і не померти при цьому від голоду та перевтоми. До речі, у цьому питанні дівчатам також немає рівних. Вони настільки відчайдушно борються за кожен сантиметр своєї талії, що готові голодувати цілодобово. Але така самовідданість не завжди виправдана, адже спалювати калорії треба грамотно, щоб не заробити собі гастрит у молоді роки.
Правильне харчування
Для початку засмутимо всіх ласунів.Щоб спалити жир на животі, потрібно повністю відмовитись від солодкого. Ніяких тістечок, цукерок та цукру. Навіть один кубик рафінаду, кинутий у філіжанку кави, здатний звести всі зусилля скинути вагу нанівець. До речі, додавати молоко (а тим більше вершки) у каву теж не рекомендується. Дієтологи вважають капучино дуже калорійним напоєм і вже давно викреслили його з раціону всіх пацієнток. Друге правило стрункої фігури – це цупкий сніданок. Звичайно, не варто накладати на тарілку гору свинячих котлет та смаженої картоплі, усьому є міра. Тим більше, що наїстися легшими продуктами можна цілком. Головне & # 8212; дотримуватись правила «сніданок — ситий, обід — середня, вечеря – легка» і не їсти після 6 вечора. Тим, хто не звик до подібної системи харчування, радимо запастися кефіром та яблуками. Ці два продукти можна вживати в перервах між основними прийомами їжі. Якщо спалювання жиру перетворилося на тортури, спробуйте собі інший спосіб схуднення. Тут дієтологи радять розподілити весь денний раціон на 5-6 порцій. З одного боку & # 8212; ви весь день їсте, з іншого боку — не переїдаєте. Але не поспішайте радіти. Їжу потрібно буде розділити не тільки на кількість прийомів, а й за складом, зменшуючи з кожним разом кількість вуглеводів, що споживаються.
Фізичні вправи
Тепер, коли ви підкріпилися, саме час переходити до фізичних вправ. З їхньою допомогою можна не тільки прискорити спалювання жиру на животі, але й зробити тіло більш пружним.
Чого не варто робити при схудненні
Багато дівчат так хочуть схуднути, щохапаються за будь-яку можливість, забуваючи про те, що не завжди сучасні методи схуднення є безпечними для здоров'я. того, щоб скинути вагу, навпаки, набирали кілограми або розплачувалися за власним схуднення здоров'ям. З чим це пов'язано? Тобто ви скидаєте вагу тільки тому, що виводите рідину з організму, а жир залишається недоторканим. відвойовані поділки на вагах стане зневоднення організму. А це куди серйозніше, ніж зайві сантиметри на талії! комусь заважають пухкі щоки, а деякі навіть хочуть погладшати. є, але при цьому не припиняйте спроб зробити відображення у дзеркалі краще.
