Чому вагітним не можна піднімати вгору руки

Чому вагітним не можна піднімати руки?

Положення з піднятими вгору руками стаєнесприятливим для майбутньої мами та малюка з другого триместру вагітності. Однак небезпека існує тільки в тому випадку, якщо здійснювати занадто різкі рухи або довгий час тримати руки піднятими нагору.Щоб не нашкодити малюкові, вагітним не можна піднімати руки надолгоФото: GettyТакое положення небезпечно з наступних причин:

Нестача кисню. У такій позі мозок жінки отримує менше кисню, що призводить до запаморочень і непритомності. Зменшується також і його надходження в кров, а це веде до кисневого голодування плоду.
Передчасні пологи. На пізніх термінах довге перебування в положенні з піднятими руками може викликати раптове відходження навколоплідних вод і несвоєчасне народження дитини.
Ризик падіння. Вагітній жінці складно зберігати рівновагу через зсув центру ваги, тому в такій позі велика ймовірність випадкового падіння.
Зміна положення плода. Якщо занадто часто піднімати руки вгору, малюк може прийняти неправильне положення в матці - розвернутися головкою вгору.

Існує думка, що така поза створює ризикудушення дитини пуповиною, але воно не має офіційного підтвердження. Положення з піднятими вгору руками ніяк не впливає на заплутування малюка в пуповині.

Чи можна робити вправи з піднятими руками?

Спеціальні вправи та помірні фізичнінавантаження - це обов'язкова умова для нормального перебігу вагітності. Майбутня мама цілком може дозволити собі деякі види діяльності, де потрібно піднімати руки нагору:

легку зарядку;
заняття йогою, гімнастику або пілатес для вагітних;
плавання в басейні;
роботу по дому, що не вимагає великих зусиль.

Виконуючи вправи, стежте за тим, щоб вони невикликали надмірну втому. Тільки в цьому випадку фізичні навантаження не зашкодять, а принесуть користь - зміцнять серце, приведуть м'язи в тонус і поліпшать кровообращеніе.Обично майбутня мама сама відчуває, які навантаження їй під силу, і не робить небезпечних для плода рухів. Занять, де потрібна піднімати руки, теж не варто боятися. Пояснимо чому: вагітним не можна піднімати руки вгору тільки на тривалий час, тобто перебувати в напруженому статичному положеніі.Умеренние фізичні навантаження не зашкодять, а навпаки, будуть корисні. І якщо для них на кілька секунд потрібно підняти руки вгору, не бійтеся. Але якщо сумніви залишаються, порадьтеся з лікарем, який спостерігає вашу вагітність.