Чому дитина не може заснути вночі

Якщо малюк постійно сидить вдома, мало буває насвіжому повітрі, не грає в рухливі ігри, він не встигає втомитися. У такій ситуації батькам потрібно бути готовим до проблем із засипанням. Дітки старше двох років намагаються маніпулювати дорослими. Часто це трапляється, коли мама або тато обіцяють своєму чаду якусь винагороду за те, що він засне. Маленькі діти швидко роблять відповідні висновки і щоразу намагаються домогтися свого.Часто дитина не може заснути через насиченийподіями дняФото: Getty Якщо малюк тре очі, позіхає і пхикає, значить, він хоче спати. Але іноді спроба мами покласти його в ліжечко закінчується бурхливим опором і криками. Причини такої поведінки зовсім інші:

Небажання розлучитися з грою або цікавим суспільством. Якщо в будинку є діти старшого віку, малюк ніяк не хоче погодитися заснути, поки вони теж не підуть відпочивати.

Боязнь перед засинанням. Якщо малюк боїться темряви або йому сняться кошмари, батькам доведеться набратися терпіння. Прибрати цей страх не так просто.

Фізичний дискомфорт. Можливо, дитина хоче їсти або пити, у нього незручний одяг або йому некомфортно в своєму ліжечку. Занадто низька або висока температура повітря в кімнаті теж заважає дітям заснути.

Хвороби. Діти сильно неспокійні під час прорізування зубів. Дискомфорт в животику, біль в горлі, нежить - все це може стати причиною проблем із засипанням.

Зрозумівши причини такої поведінки, батьки повинні усунути виниклі проблеми і налагодити сон дитини.

Що робити, якщо дитина довго не може заснути

Спочатку виключіть хвороби. Якщо малюк здоровий, проаналізуйте зовнішні чинники: температуру повітря, зручність ліжечка і обстановку кімнати. Потім переходите до налагодження режиму та створення певного «спального» ритуалу. Що потрібно робити:

Подбати про м'якому нічному освітленні. При цьому нічник не повинен перебувати в полі зору дитини.

Купити іграшку для сну і дати їй цікаве ім'я. Давати її дитині тільки перед сном.

За півгодини до відбою дати маляті чашку теплого молока або м'ятного чаю.

Викупати дитину у ванні з відварами лаванди і м'яти. Бурхливі гри в воді - під забороною.

Прочитати знайому хорошу казку монотонним, заспокійливим г голосом.

Заспівати колискову або включити класичні інструментальні мелодії.

Ці дії повинні бути приємні дитині. Їх потрібно повторювати з дня в день, навіть якщо малюк не сильно хоче підкорятися цьому ритуалу. Згодом ритуал засипання буде доведений до автоматизму. Дитина буде спокійно засинати після всіх виконаних дій, так як він вже підготовлений і налаштований на сон.Смотріте також:

Comments

comments