Розібратися в суперечливих рекомендаціях нам допомогла експерт компанії HiPP Євдокимова Тетяна Анатоліївна - доцент кафедри дієтології та нутриціології ГБОУ ДПО РМАПО МОЗ РФ.
Фото: Getty Images
В 4 місяці або в 6 місяців?
Поради щодо термінів введення прикорму можуть бутирізними: на баночках із харчуванням вказують вік «4 місяці», у статтях стверджують: «з 6», а в інтернеті мами пишуть, що почали давати нові продукти вже близько 3, і все було гаразд. Насправді саме період з 4 до 6 місяців є оптимальним для початку прикорму за будь-якого виду вигодовування, але важливо не прив'язуватися до конкретних цифр, а уважно спостерігати за станом малюка і не поспішати. Розвиток дитини – це індивідуальний процес, тому краще проконсультуватися з педіатром , який зможе точно сказати, чи варто починати пропонувати дитині незнайомі продукти. Найчастіше про готовність до прикорму говорить не вік, а інші важливі ознаки: малюк вже може самостійно сидіти і тримати голову, у нього зникає рефлекс виштовхування ложки язиком, він помітно набрав вагу і, головне, вже виявляє інтерес та цікавість до того, що їдять дорослі. .
Солодке або нейтральне?
Фото:Getty ImagesЧи можна давати дитині солодкий яблучний сік, який так часто рекомендують як перший прикорм, чи краще почати з прісних брокколі та кабачка? У цьому питанні батьків знову оточують різними порадами, тому багато хто опиняється в розгубленості. Як правило, ми рекомендуємо вводити прикорм з безмолочних, безглютенових каш або з овочевих монопюре. інше харчування. Після фруктів овочі та каші можуть здатися йому нецікавими та неапетитними, тому що їх смак менш виражений та яскравий. Тому фрукти краще запропонувати малюкові вже після того, як він звикне до інших продуктів.
Каша або пюре?
Фото:Getty ImagesЦей вибір також залежить від індивідуальних рис дитини, її стану здоров'я. Загалом і каші, і овочеві пюре підходять як перший прикорм. Каші повинні бути безмолочними та безглютеновими. Відмінним варіантом стануть рисова чи гречана. Їх варто давати дітям, які повільно набирають вагу, а овочеві пюре, навпаки, рекомендуються малюкам зі схильністю до надмірної маси тіла. Привчении дитини до прикорму варто пам'ятати, що кожен новий смак треба пропонувати не менше 15 разів, щоб малюк звик до його запаху, консистенції та смаку.
