Заздрість - таке відчуття, від якого незастрахований ніхто. На думку психологів, це не що інше, як свідчення якихось неблагополучних факторів в житті людей. Трапляється так, що людина сприймає реальні або уявні переваги над ним інших людей (що виражаються в матеріальних благах або в чомусь іншому) як безпосередню загрозу особистій цілісності. Таке відчуття супроводжується сильними переживаннями і якимись діями. Іншими словами, заздрість з'являється, коли люди оцінюють чужі гідності вище, ніж свої власні. І згадані переваги далеко не завжди мають місце бути. Вони цілком можуть існувати тільки в уяві людини. Почуття заздрощів викликає негативні емоції. Воно приносить моральний дискомфорт, але іноді буває корисним. Адже людина, самооцінка якого падає, нерідко має намір терміново щось зробити для того, щоб досягти благ, наявних, на його думку, у людей, яким він заздрить. І в ряді випадків дійсно домагається видимих ​​успіхів, що сприяє появі самоповаги і впевненості у власних силах. Психологи стверджують, що почуття заздрості відчувають дев'яносто чотири жінки зі ста. Перше місце в рейтингу приводів для нього серед подруг займає зовнішність, друге - переваги фігури. На третьому місці знаходяться професійні досягнення, а на четвертому - популярність у чоловіків. Далі йде фінансова незалежність, і тільки потім жінки заздрять вдалого шлюбу.

Як боротися з власною заздрістю?

Як передумови для появи заздрості частішевиступають: дуже високий рівень амбіцій при нестабільній, часто завищену самооцінку, занадто пильна увага до того, кому заздрять, нудна, що не приносить задоволення робота, відсутність власного життєвого шляху. Тобто, по суті, якщо ми бачимо у інших те, чого не вистачає нам самим, то хочемо це отримати. А оскільки ми дружимо з різними людьми, то і наші успіхи на особистому фронті, в професійній сфері і так далі часто відрізняються один від одного. На жаль, психологія людини влаштована так, що заздрість відчувають і друзі. Особливо часто трапляється це між жінками. Всі ми хоча б один раз ловили себе на думці: «Чому у неї це є, а в мене немає?» Хоча здоровий глузд в цьому питанні відсутня зовсім. Заздрість буває не тільки деструктивною, а й конструктивною, мотивуючої на досягнення нових успіхів, про що вже згадувалося вище. Але від негативних емоцій, які вона викликає, потрібно вміти позбуватися. «Що подруга зробила для того, щоб мати щось?» - ось як треба формулювати питання, щоб відповідь на нього приніс спокій або дав поштовх для руху вперед. Наприклад, ваша приятелька живе в окремій квартирі, але отримала вона її в спадок - пощастило. А ви працюєте день у день, виплачуючи кредит або відкладаючи, щоб мати власне житло в майбутньому. На перший погляд здається, що подруга в більш виграшному положенні. А якщо подивитися глибше, то як раз навпаки. Працюючи, ви самореалізуетесь і отримуєте можливість пишатися плодами власних успіхів, чудово розуміючи, що ваші досягнення залежать тільки від вас самих, а не від кого-то еще. Крім того, заздрість подруг виникає і в тому випадку, якщо зовнішність однієї з них в чомусь перевершує природні дані іншого. Що ж робити, якщо ви страждаєте від подібних почуттів, відчуваючи їх при спілкуванні з приятелькою? Варіанта два: ви або прибираєте джерело заздрості, припиняючи контактувати з подругою, або приймаєте як факт її зовнішні дані і намагаєтеся реально оцінити свої. Цілком ймовірно, що ваші очі, волосся, ноги і щось ще нітрохи не поступаються за красою, тільки ви не хочете цього розуміти, заздрячи чужим. Виходить, що ви не любите себе і саме з цим потрібно боротися, а не витрачати сили даремно, вишукуючи гідності у інших. Заздрість подруг, що виникає через вдалою особистого життя однієї з них, часто не має під собою підстави, якщо розглянути передумови для неї уважніше. По-перше, відносини і сім'я ні в кого не бувають ідеальними, а по-друге, можливо те, що ви поки ще вільні від шлюбних уз, зовсім не є недоліком. Зате у вас є маса часу для себе, ви можете реалізуватися як професіонала в якійсь області, помандрувати і побачити багато всього цікавого в світі. І що, врешті-решт, поганого в молодій незалежній жінці, у якої стільки подій попереду? Ймовірно, ваш час для сімейних відносин ще не настав. І, до речі, подумайте, можливо, ви самі викликаєте заздрість подруг своєю свободою. Те ж саме стосується і інших аспектів життя ваших приятельок, які здаються вам краще. Якщо не виходить повністю позбутися від заздрості, то хоча б використовуйте її не для безплідних мук, а як стимул для подальших звершень. Але для початку оціните тверезо, а так чи вам необхідно мати те, що є у ваших друзів. І ще одна порада: запитайте себе, чи готові ви пожертвувати своїми досягненнями в обмін на можливість отримати чужі? Від того, якою буде відповідь на поставлене запитання, залежать ваші подальші дії.

Що робити, якщо подруга заздрить вам?

Заздрість розділяється на два види - усвідомлену інеусвідомлену. У першому випадку людина розуміє причини свого стану і всі його дії мають під собою якусь підставу. При неусвідомленої заздрості почуття і дії спрямовані на компенсацію відсутнього, однак люди цього не розуміють. Тим самим вони не можуть пояснити, чого саме хочуть досягти і чому це їм так необхідно. Компенсація може виражатися в суб'єктивному порівнюванні своїх і чужих моральних якостей, зменшенні чиїхось досягнень, помсти і так далі. Всі ці дії спрямовані на підйом самооцінки. Потрібно розуміти, що ваше життя без заздрості подруги, колеги і навіть родички - це, скоріше, красива казка, ніж реальність. Тільки вузьке коло людей здатний зжити в собі таке відчуття. Чи варто засмучуватися з цього приводу і завжди через призму недовіри дивитися на друзів, вишукуючи в їхніх коментарях приховане зловтіха з приводу ваших невдач або заздрість до успіхів? Звичайно ж, немає, інакше ризикуєте залишитися на самоті. Але зробити деякі заходи для того, щоб убезпечити себе від заздрісників, все ж варто. Тим більше, що вони тільки посприяють щирих відносин з близькими людьми. Нижче наводиться декілька порад з цього приводу.

Чи не виставляйте напоказ свої досягнення, пам'ятайте протому, що скромність не тільки прикрашає, але і не дає приводу для заздрості подруги і інших членів вашого оточення. Звичайно, успіхами і щастям завжди хочеться поділитися, але подумайте про те, що, можливо, друзі не завжди правильно зуміють зрозуміти це бажання. Вони можуть подумати, що ви кічітесь досягнутим, а не щиро запрошуєте їх розділити вашу радість.

Обходьте стороною болючі для друзів теми. Наприклад, якщо ви знаєте, що у приятельки не ладиться особисте життя, то нема чого присвячувати її в подробиці свого щасливого заміжжя або планів про весілля. Навіщо давати зайвий привід для заздрості подрузі? Чи не розпитуйте і її про проблеми - якщо захоче поділитися ними, розповість сама. У цьому випадку ваша місія полягає в допомозі та підтримці, наприклад, у вигляді слушної поради.

Не соромтеся і самі говорити з близькою подругоюпро власні проблеми і невдачі. Але робіть це, якщо впевнені, що ні викличете таємного зловтіхи з її боку. Можливо, ваша щирість пригасити спалахнув було вогник заздрості подруги, якщо вона зрозуміє, що успіхи не падають з неба, а вимагають величезних зусиль з вашого боку.

І остання порада. Не варто намагатися спеціально викликати почуття заздрості у друзів і подруг, які вас оточують. Напевно далеко не всі з них здатні придушити в собі виникає в цьому випадку негатив по відношенню до вас. Пам'ятайте, що навмисне хвастощі загрожує помстою з боку заздрісників, яке може привести до дуже негативних наслідків.

Як висновок варто додати наступне. Щоб позбутися від почуття заздрості, потрібно в першу чергу перестати жити з оглядкою на оточуючих. Адже серед них завжди знайдеться той, хто домігся більшого, ніж інші. По-друге, необхідно провести ревізію власного життя, щоб усвідомити, що саме в ній не так, як хотілося б. Якщо такий фактор буде виявлений, слід постаратися його ліквідувати і провести роботу над собою. І, нарешті, перестати порівнювати себе з іншими і почати оцінювати тільки власний прогрес. Якщо він є, значить, і привід для задоволення власними досягненнями обов'язково з'явиться. А щоб не викликати заздрість у друзів, потрібно вчитися бути скромним і чуйною людиною. Радимо почитати:

Comments

comments