Заздрість подруг: як зберегти добрі відносини?

Заздрість – таке почуття, від якого незастрахований ніхто. На думку психологів, це не що інше, як свідчення якихось неблагополучних факторів у житті людей. Трапляється так, що людина сприймає реальні чи уявні переваги над нею інших людей (які виражаються в матеріальних благах або в чомусь іншому) як безпосередню загрозу особистої цілісності. Таке почуття супроводжується сильними переживаннями та якимись діями. Іншими словами, заздрість з'являється, коли люди оцінюють чужі переваги вище, ніж свої власні. І згадані переваги далеко не завжди мають місце. Вони цілком можуть існувати лише уяві людини. Почуття заздрощів викликає негативні емоції. Воно дає моральний дискомфорт, але іноді буває корисним. Адже людина, самооцінка якої падає, нерідко має намір терміново щось зробити для того, щоб досягти благ, що є, на його думку, у людей, яким вона заздрить. І в ряді випадків дійсно досягає видимих успіхів, що сприяє появі самоповаги та впевненості у власних силах. Психологи стверджують, що почуття заздрості відчувають дев'яносто чотири жінки зі ста. Перше місце в рейтингу приводів для нього серед подруг займає зовнішність, друге переваги фігури. На третьому місці знаходяться професійні досягнення, а на четвертому – популярність у чоловіків. Далі йде фінансова незалежність, і лише потім жінки заздрять вдалому шлюбу.

Як боротися з власною заздрістю?

Як передумови для появи заздростічаще всего выступают: очень высокий уровень амбиций при нестабильной, часто завышенной самооценке, слишком пристальное внимание к тому, кому завидуют, нудная, не приносящая удовлетворения работа, отсутствие собственного жизненного пути. То есть, по сути, если мы видим у других то, чего не хватает нам самим, то хотим это получить. А поскольку мы дружим с разными людьми, то и наши успехи на личном фронте, в профессиональной сфере и так далее часто отличаются друг от друга. К сожалению, психология человека устроена так, что зависть испытывают и друзья. Особенно часто случается это между женщинами. Все мы хотя бы однажды ловили себя на мысли: «Почему у нее это есть, а у меня нет?» Хотя здравый смысл в этом вопросе отсутствует совершенно. Зависть бывает не только деструктивной, но и конструктивной, мотивирующей на достижение новых успехов, о чем уже упоминалось выше. Но от отрицательных эмоций, которые она вызывает, нужно уметь избавляться. «Что подруга сделала для того, чтобы иметь что-то?» — вот как нужно формулировать вопрос, чтобы ответ на него принес покой или дал толчок для движения вперед. К примеру, ваша приятельница живет в отдельной квартире, но получила она ее в наследство — повезло. А вы трудитесь изо дня в день, выплачивая кредит или откладывая, чтобы иметь собственное жилье в будущем. На первый взгляд кажется, что подруга в более выигрышном положении. А если посмотреть глубже, то как раз наоборот. Работая, вы самореализуетесь и получаете возможность гордиться плодами собственных успехов, отлично понимая, что ваши достижения зависят только от вас самих, а не от кого-то еще. Кроме того, зависть подруг возникает и в том случае, если внешность одной из них в чем-то превосходит природные данные другой. Что же делать, если вы страдаете от подобных чувств, испытывая их при общении с приятельницей? Варианта два: вы либо убираете источник зависти, прекращая контактировать с подругой, либо принимаете как факт ее внешние данные и пытаетесь реально оценить свои. Вполне вероятно, что ваши глаза, волосы, ноги и что-то еще ничуть не уступают по красоте, только вы не хотите этого понимать, завидуя чужим. Получается, что вы не любите себя и именно с этим нужно бороться, а не тратить силы зря, выискивая достоинства у остальных. Зависть подруг, возникающая из-за удачной личной жизни одной из них, часто не имеет под собой основания, если рассмотреть предпосылки для нее внимательнее. Во-первых, отношения и семья ни у кого не бывают идеальными, а во-вторых, возможно то, что вы пока еще свободны от брачных уз, вовсе не является недостатком. Зато у вас есть масса времени для себя, вы можете реализоваться как профессионала в какой-то области, попутешествовать и увидеть много всего интересного в мире. И что, в конце концов, плохого в молодой независимой женщине, у которой столько событий впереди? Вероятно, ваше время для семейных отношений еще не наступило. И, кстати, подумайте, возможно, вы сами вызываете зависть подруг своей свободой. То же самое касается и других аспектов жизни ваших приятельниц, которые кажутся вам лучше. Если не получается полностью избавиться от зависти, то хотя бы используйте ее не для бесплодных терзаний, а в качестве стимула для дальнейших свершений. Но для начала оцените трезво, а так ли вам необходимо иметь то, что есть у ваших друзей. И еще один совет: спросите себя, готовы ли вы пожертвовать своими достижениями в обмен на возможность получить чужие? От того, каким будет ответ на поставленный вопрос, зависят ваши дальнейшие действия.

Що робити, якщо подруга заздрить вам?

Заздрість поділяється на два види - усвідомлену інеусвідомлену. У першому випадку людина розуміє причини свого стану і всі її дії мають під собою якусь основу. При неусвідомленій заздрості почуття та дії спрямовані на компенсацію того, хто бракує, проте люди цього не розуміють. Тим самим вони не можуть пояснити, чого саме хочуть досягти і чому це так їм необхідно. Компенсація може виражатися у суб'єктивному порівнюванні своїх і чужих моральних якостей, применшенні чиїхось досягнень, помсти тощо. Всі ці дії спрямовані на підйом самооцінки. Потрібно розуміти, що ваше життя без заздрощів подруги, колеги і навіть родички — це радше гарна казка, ніж реальність. Тільки вузьке коло людей здатне вижити в собі таке почуття. Чи варто засмучуватися з цього приводу і завжди через призму недовіри дивитися на друзів, вишукуючи в їхніх коментарях приховану зловтіху з приводу ваших невдач чи заздрість до успіхів? Звичайно ж, ні, інакше ризикуєте залишитися на самоті. Але вжити деяких заходів для того, щоб убезпечити себе від заздрісників, все ж таки варто. Тим більше, що вони лише сприятимуть щирим стосункам із близькими людьми. Нижче наводиться кілька порад із цього приводу.

Чи не виставляйте напоказ свої досягнення, пам'ятайте протому, що скромність не тільки прикрашає, але і не дає приводу для заздрості подруги і інших членів вашого оточення. Звичайно, успіхами і щастям завжди хочеться поділитися, але подумайте про те, що, можливо, друзі не завжди правильно зуміють зрозуміти це бажання. Вони можуть подумати, що ви кічітесь досягнутим, а не щиро запрошуєте їх розділити вашу радість.

Обходьте стороною болючі для друзів теми. Наприклад, якщо ви знаєте, що у приятельки не ладиться особисте життя, то нема чого присвячувати її в подробиці свого щасливого заміжжя або планів про весілля. Навіщо давати зайвий привід для заздрості подрузі? Чи не розпитуйте і її про проблеми - якщо захоче поділитися ними, розповість сама. У цьому випадку ваша місія полягає в допомозі та підтримці, наприклад, у вигляді слушної поради.

Не соромтеся і самі говорити з близькою подругоюпро власні проблеми і невдачі. Але робіть це, якщо впевнені, що ні викличете таємного зловтіхи з її боку. Можливо, ваша щирість пригасити спалахнув було вогник заздрості подруги, якщо вона зрозуміє, що успіхи не падають з неба, а вимагають величезних зусиль з вашого боку.

І остання порада. Не варто намагатися спеціально викликати почуття заздрості у друзів і подруг, які вас оточують. Напевно далеко не всі з них здатні придушити в собі виникає в цьому випадку негатив по відношенню до вас. Пам'ятайте, що навмисне хвастощі загрожує помстою з боку заздрісників, яке може привести до дуже негативних наслідків.

Як висновок варто додати таке.Щоб позбутися почуття заздрості, потрібно насамперед перестати жити з огляду на оточуючих. Адже серед них завжди знайдеться той, хто досяг більшого, ніж інші. По-друге, необхідно провести ревізію власного життя, щоб усвідомити, що саме в ньому не так, як хотілося б. Якщо такий фактор буде виявлено, слід постаратися його ліквідувати та провести роботу над собою. І, нарешті, перестати порівнювати себе з іншими та почати оцінювати лише власний прогрес. Якщо він є, значить, і привід задоволення власними досягненнями обов'язково з'явиться. А щоб не викликати заздрість у друзів, потрібно вчитися бути скромною та чуйною людиною. Радимо почитати: