З початком червня батьки випускників п'ютьвалер'янку і ново-пасив, а змучені стресом підлітки майже не їдять, мало сплять і навіть менше грають в гаджети. Загальне божевілля триває недовго, близько двох тижнів, але підриває психологічний клімат в кожній родині. Як же зберегти спокій в період ЄДІ? Відлік часу почався! Це час переглянути все те, що було вивчено протягом року! Wday.ru дає кілька порад, як пережити початок червня і не зійти з ума.Трі кита спокою в домеВипускние іспити існують в багатьох країнах. Зокрема, у Франції випускники ліцеїв здають ВАС, при цьому іспити проходять щодня протягом трьох тижнів. Тобто у французьких підлітків немає навіть горезвісних «трьох днів» на підготовку між сдачей.Французскій психолог-педагог Бріджит Прот радить батькам встановити в будинку приємну і заспокійливу атмосферу. Вся сім'я повинна вести здоровий спосіб життя, звернути увагу на збалансоване харчування і фізичні навантаження. І висипатися, щоб дати організму відновити сили. Цей баланс дуже важливий для блага всіх, і особливо дітей, які будуть здавати іспити. МеморандумВ період іспитів батьки і підлітки повинні укласти договір. Ці діти не повинні використовувати свій мобільний телефон, планшет, а також комп'ютер під час підготовки. В іншому випадку підлітки будуть постійно відволікатися на спілкування в соціальних мережах і інші спокуси.
У дні підготовки до іспиту планшет повиненвикористовуватися строго для учебиФото: Gettyimages.comПоставіть задачіПосмотріте хоча б в загальних рисах з підлітком то, що він повинен зробити, то, що він повинен перевірити, і те, що важливо. Найпростіший метод полягає в створенні таблиці, щоб відзначити, що слід повторити. Попросіть дитину закреслювати те, що він тільки що закінчив. Це буде стимулюючим і корисним візуальним подкрепленіем.Установіть пріорітетиЗа кілька тижнів ЄДІ неможливо вивчити заново все, від початку до кінця. Тому важливо побачити слабкі ланки і діяти відповідно. Встановіть алгоритм дії з урахуванням сильних і слабких сторін знань вашої дитини. Психологи радять ставити Smart-мети, тобто можливі і реалістичні, виконання яких суворо обмежена в времені.Прікрепіте графік на стіні в кімнаті вашої дитини. Він буде мати чітке уявлення про те, що він повинен делать.Разработать «дорожню карту» Підліток повинен чітко знати, що він вже виконав, що з прочитаного він зрозумів і те, в чому ще слабо розібрався, у міру того, як він просувається в свою підготовку до іспиту. Така методика додасть впевненості, що підліток добре готується. І допоможе в тому випадку, коли він відчуває затрудненія.Важно! Підліток повинен просуватися в своєму темпі. Звідси й інтерес почати раніше, і не чекати останнього моменту. Не стійте постійно над душею, дайте йому вільно дихати час від часу! Зберігати спокойствіеОчень часто буває, що підліток надзвичайно переживає і хвилюється, тому що боїться не досягти успіху. Будьте впевнені і діліться своєю впевненістю з дитиною. Це можна робити за допомогою слів, жестів. Так, як це зробив би будь-який тренер. Зараз ви - головний тренер і наставник! Ви можете разом потренуватися, створивши імітацію іспиту. Ви також можете влаштувати заняття йогою і релаксації разом, щоб допомогти синові або дочці заспокоїтися.
Найголовніше для випускника - відчуватипідтримку семьіФото: Gettyimages.com Заохочувати дітей працювати в группеРабота в групі може виявитися дуже корисною, особливо для тих, хто більше піддається стресу. Заохочуйте свою дитину, якщо він висловлює бажання готуватися разом з однокласниками. Ви також можете звернутися за допомогою до когось іншого. Якщо хтось із членів вашої родини «сильний в математиці», не соромтеся подзвонити. Запитайте поради у учітелей.Не секрет, що велика частина випускників вдається до допомоги репетиторів. Чи не звільняти від навантаження в школеНе дозволяйте вашій дитині пропускати останні уроки або консультації в класі. Це можливість задати питання викладачам, отримати відповідь і попросити додаткові упражненія.Накануне екзаменаДень перед іспитом повинен бути звичайним. Створіть свої «рутини». Деякі підлітки відчувають себе спокійніше, сидячи над підручниками і роблячи вправи. У той час як інші хочуть вийти з друзями, сходити в спортзал. Напередодні іспиту - ніяких нововведень, експромтів і сюрпризів! Все незвичайне - це ще більший стрес для вашої дитини. Цей день повинен проходити як звичайний день. Дитина повинна виділити час, щоб підготувати свої речі, щоб нічого не забути. Допоможіть зібрати його сумку: перевірте, чи взяв він паспорт і всі необхідні документи. Приготуйте одяг. Обговоріть: як він буде добиратися до місця проведення іспиту? Чи є у нього дрібниця або проїзний? Дайте йому з собою пляшечку води, фрукт або шоколадку. Нехай це буде певним ритуалом. До речі, можна пригадати, як ви здавали свої іспити. Розкажіть дочки або сина по секрету про «п'ятаку» під п'ятою або про «щасливою» сорочці.
Балуйте свого випускника смачними сніданками,обідами та вечерямиФото: Gettyimages.comМотивуватиВи можете мотивувати дитину, розкриваючи їй перспективи. Що буде, коли він успішно складе іспити? Відразу після складання іспиту не варто сідати підлітка за підготовку наступного. Розрядіть атмосферу, організувавши вечір кіно, купивши йому квиток на концерт. Або приготуйте його улюблені страви, гарно сервіруйте стіл - влаштуйте вишукану вечерю!
