Дієта по групі крові 1 позитивна

До послуг сучасних жінок наданобезліч як новомодних, і традиційних дієт, перевірених часом і фахівцями наукових галузей, методів схуднення. Однак зараз йтиметься про унікальний спосіб боротьби із зайвими сантиметрами, який працює не за принципом обмеження споживання їжі, не зводить все до підрахунку калорій, що є основною вимогою буквально в кожній дієті. Даний метод - дієта за групою крові 1 позитивна або негативна, з дотриманням деяких нюансів, залежно від типу крові. Останнім часом цей метод боротьби із зайвою вагою намагається зняти з себе ярлик та визначення «дієта», оскільки це більше схоже на оптимізований, збалансований спосіб харчування. Дотримуватися його не складе труднощів не тільки протягом тривалого терміну, а й протягом усього життя. Але чим викликаний ажіотаж довкола дієти, що базується на групі крові? В основу концепції побудови раціону лягло положення про те, що необхідно включати продукти харчування, які вживалися людьми на момент, коли виникла конкретна група крові в історичному контексті. Що примітно, цей дієвий метод боротьби за ідеальну фігуру знайшов безліч клінічних та медичних підтверджень, можливо, навіть більше, ніж будь-який інший. Дієта за групою крові 1 орієнтована підвищення метаболізму, внаслідок чого процес схуднення відбувається природним шляхом, без різкого гормонального збою. Також клінічно доведено, що дана дієта сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, сприяє розвитку природної мікрофлори, і навіть посилює імунітет та підвищує захисні сили організму. У ряді випадків наголошується на зникненні алергічних захворювань, а також патологій шкірного покриву, відбувається природне очищення від шлаків, оптимізація роботи всіх систем органів і це на тлі стрімкої втрати ваги без ризику для здоров'я. Адже раціон не зводиться до мінімуму і не обмежується вживанням якогось одного виду продукту, дотримується балансу всіх поживних речовин і мікроелементів в організмі.

Дієта по групі крові I та схуднення

Віддаючи перевагу тому чи іншому виду дієти,Жінка в обов'язковому порядку розраховує отримати негайний результат і досягти бажаного - зниження ваги. спровокованого почуттям голоду. Меню складено отже організм. Сам, без особливих зусиль буде позбавлятися шлаків. Серед дієтологів прийнято класифікувати кров за поняттям. Якщо говорити про першу групу, то фахівці називають її «мисливець». переважно з м'яса. Якщо вірити науковим дослідженням, то люди з такою групою крові відрізняються сильною травною системою та Високим рівнем метаболізму. Тому є всі задатки, щоб швидко і надовго скинути зайві сантиметри в ділянці талії. життя. Меню повинне дотримуватися не один тиждень, зате потім організм сам увійде в заданий режим, робота всіх органів. Люди з першою групою крові взагалі кризово реагують на різку зміну продуктів, що може негайно висловитися в гастритах і підвищенні кислотності. якщо дотримуватись ряду рекомендацій у раціоні.

Високий вміст протеїнів в раціоні. Дієта по групі крові 1 (позитивна і негативна) просто зобов'язана включати в себе білкову, протеїнову їжу. Ідеальними в цьому випадку будуть такі продукти харчування: м'ясо (дієтологи рекомендують утримуватися тільки від жирної свинини), такі ж гарні морепродукти і будь-яка риба. Для підвищення метаболізму обов'язково їсти печінку.
Особливу увагу потрібно приділяти під час дотриманнядієти для першої групи крові негативного резусу злакових. Як ні парадоксально, але варто максимально обмежити вживання вівсяної каші, пшениці, борошняних пшеничних виробів. Припустимо вживати всі види бобових, а також гречку. Це правило стосується і дієти для першої групи крові позитивного резусу.
Фахівці вказують, що з раціону слідкатегорично виключити капусту, окрім кольорової і брокколі, утримуватися від кукурудзи, а також борошняних виробів з неї, уникати різного роду консервантів, маринадів і соусів.
Людям, які дотримуються дієти по групі крові 1,потрібно вживати трав'яні напої, наприклад, заспокійливі ромашкові, шалфеевого, настої валеріани або шипшини, зелений чай, липові напої, що не забороняється вживання червоних вин. Не можна зловживати міцними напоями, наприклад, кави, так як він є стимулятором, який може викликати посилення апетиту.
Для дієти по групі крові 1 позитивного резусупередбачено збагачення меню продуктами, які містять у великій кількості йод, наприклад, морську капусту, для оптимальної роботи ендокринної системи потрібно включати йодовану сіль.
Що стосується спеціалізованих вітамінних добавок і мікроелементів, то краще за все робити упор на прийомі вітамінів групи B, збагатити організм також можна марганцем і йодом, калієм і кальцієм.
Дієта по групі крові 1 негативнапередбачає стимуляцію вироблення тиреоїдних гормонів. Забезпечити це зможуть такі види продуктів, як редис, ріпа, редька, дайкон - вони багаті на ферменти, що збільшують кількість гормону. Для більш комфортного вживання можна пити їх сік з коренем селери або моркви.

Дієта по групі крові I та таблиця для оптимального раціону харчування

Дієтологи розробили спеціальну класифікаціюпродуктів, а також встановили їх ефективність щодо зниження ваги. Для зручності все це оформилося в таблицю, тому жінки, які збираються вдатися до методу корекції ваги за допомогою даного методу, обов'язково повинні ознайомитись із переліком зазначених продуктів. Дієта по групі крові 1 таблиця складена з урахуванням двох головних категорій: продукти, які здатні підвищити вагу, якщо в цьому є необхідність, а друга категорія включає меню, яке ефективно допоможе позбутися зайвих сантиметрів в області талії. Спробуємо оприлюднити меню, яке може мимоволі сприяти прискореному зростанню ваги. Уповільнюють метаболізм, зменшують ефективну дію інсуліну пшениця, а також кукурудза та всі їх похідні, наприклад, борошняні вироби. Дієта для першої групи крові позитивний резус забороняє вживання сочевиці і злакових, вони провокують пригнічення вироблення гормонів внутрішньої секреції щитовидної залози, що в свою чергу може призвести до розвитку діабету, а вже він негайно себе проявить не тільки в зайвій вазі, але й . Фахівці стверджують, що дієта для першої групи крові негативною також має дотримуватись цих правил. Якщо брати до розгляду молочні продукти, то в цій категорії не виявиться жодного виду корисного продукту для людей із першою групою крові. Це пояснюється тим, що воно практично не засвоюється, а лише вносить розлад у налагоджену роботу організму, зашлаковуючи його. Дуже шкідливі сир, практично всі види твердих та м'яких сирів, варто сказати, що дещо менш шкідливою є моцарелла, йогурти, а також морозиво. Періодично дозволяється включати в меню м'які сири, наприклад фету, бринзу або вершкове масло. Деякі овочеві культури, що входять до дієти за групою крові 1, таблиця позиціонує як шкідливі: авокадо, традиційна картопля, білокачанна капуста та маслини. Вони багаті на вуглеводи та різні жири, а метод боротьби із зайвою вагою по першій групі крові повинен базуватися на білковій та протеїновій їжі. Якщо торкатися рослинних олій, то до ваги зараховують масла фісташок, оливок і маслин, як було сказано вище, арахісових культур, допускається в помірній кількості споживати рослинне масло соняшника. Дієта по групі крові 1 виділяє низку продуктів, які забезпечують якнайшвидше набирання ваги з категорії фруктів, а також соків, виготовлених на їх основі. До таких відносять, наприклад, цитрусові: апельсини, мандарини, а також грейпфрути, вживаючи дині, можна досить швидко збільшити кілограми, відповідно від апельсинових соків відбувається аналогічний ефект. Капустяні соки не повинні входити до раціону. Усе це пояснюється лише тим, що стимулюють роботу шлунка, виділяють харчові соки. Людина з першою групою крові явно починає відчувати почуття голоду та прагнути поїсти, також вони уповільнюють метаболізм, порушують обмін речовин.

Продукти для зниження ваги і дієта по групі крові

Проте для дієти за групою крові 1 таблицявключає перелік продуктів, які природним шляхом, навіть якщо їх вживати у великій кількості, усувають зайву вагу, позбавляють шлаків і збільшують працездатність усіх систем організму. Наприклад, незамінним джерелом вітаміну групи B є печінка, дана група вітамінів сприятливо впливають працювати шлунково-кишкового тракту. Поряд із цим важливо вживати червоне м'ясо, дієта для першої групи крові, негативний резус особливо орієнтується на протеїн, тому важливо ввести в меню і морепродукти, а також м'ясо риби, бажано нежирних сортів. Якщо ви орієнтуєтесь на споживання м'яса, то нехай це буде молода баранина, яловичина, м'ясо телят чи ягняти, уникайте свинини, жирного бекону, а також напівфабрикатів у вигляді ковбас. Морські продукти, які наблизять жіночу фігуру до ідеальних параметрів, повинні включати білу рибу: палтус, тріска, сардини або тунець, а також червону, представлену лососем, горбушею. Що стосується кальмарів або креветок, то ці види варто включати в меню тільки періодично. Овочі та фрукти, що сприяють зменшенню сантиметрів у дієті для першої групи крові негативної, повинні бути присутніми: чорнослив, відмінно підходять свіжі сливи, різні види сухофруктів, у великих кількостях можна споживати броколі, шпинат, артишоки. Вони стимулюють роботу шлунка, що негайно підвищує метаболізм і дозволяє швидко скидати вагу. Важливо запам'ятати, що дієта, підібрана з урахуванням групи крові - це не біг на коротку дистанцію, а своєрідний затяжний марафон, який перетвориться на спосіб життя. Даний спосіб боротьби із зайвою вагою дуже ефективний, проте поставитися до нього варто свідомо, всі рекомендації дотримуватись протягом тривалого часу, щоб сформувати звичку і тоді бажані зайві кілограми будуть скинуті, а фігура набуде привабливості ліній. Радимо почитати: