Те, що дорослі в Хрещення пірнають в ополонкунепідготовленими, - вже великий ризик для здоров'я, що вже говорити про детей.Врачі однозначно запевняють, що дитячий організм не пристосований до купань в морози, так як у дитини погано розвинена терморегуляція. Тривале перебування у воді загрожує переохолодженням з подальшим розвитком бронхіту, ангіни, менінгіту та інших заболеваній.Хотіте зробити з дитини моржа - почніть гартувати його. Поступово, але постійно! Основний принцип загартовування - сталість
Фото: GettyImagesКак правильно гартувати дитину
- Починати загартовування найкраще з повітряних ванн- саме такі процедури найлегше сприймає організм. Повітряні ванни проводять удома, влітку можна робити це і на вулиці. Починати краще з малого, буквально з п'яти хвилин. Поступово тривалість повітряної ванни доводять до години. Малюки під час прийняття повітряних ванн повинні бути голенькі, діти старшого віку - в трусиках.
- Коли дочекаємося літа, настане час длянаступного методу загартовування -. Але не виставляйте малюка відразу під сонце! Так і до опіків недалеко. Почніть з прогулянок в півтіні. А коли з'явиться перший загар, не страшні будуть вже і прямі сонячні промені. Час перебування під сонцем краще починати з 10 хвилин, поступово збільшуючи його до півгодини. Проводити сонячні ванни краще від 10 до 11 годин ранку або ближче до вечора.
- Водні процедури починаються з обтирань, причому зсухих. Махрової рукавичкою розтирають шкіру та почервоніння. Через тиждень переходять до вологих обтирань. Температура води - 35 градусів. Кожні п'ять днів знижуйте температуру на один градус. Наступний етап - обливання. Починають з води температурою 36 градусів, поступово знижуючи її до 28 градусів. При обливанні ніг використовують воду контрастних температур: тепла - холодна - тепла. Температуру гарячої води поступово доводять до 40 градусів, а холодної - до 18.
Майте на увазі, що загартовані діти теж хворіють. Під час хвороби від гартують краще утриматися. А після одужання повернутися до своєї програми, але на один крок назад. Якщо загартовування було припинено на кілька тижнів, то все потрібно починати з нуля. Хоча в даному випадку звикання буде проходити вже бистрее.І ось, якщо ваша дитина вже добре загартований, не боїться холодної води, тільки тоді можна пробувати занурення в ополонку. Однак раніше 6-річного віку цього робити не рекомендується.
Фото:GettyImages Правила занурення в ополонці — За дві години до купання погодуйте дитину калорійною їжею. — На дитині має бути зручний одяг, який швидко знімається і одягається. дитиною, щоб розігнати кров. - Дитина повинна знаходитися в крижаній воді не більше 3 секунд. - Швидко розітріть дитину рушником і одягайте, починаючи з грудної клітки. не підготовлений до протистояння стресів. Через це у багатьох малюків, яких занурюють у ополонку, часто виникають проблеми з нервовою системою, шлунком, кишечником, а імунітет не посилюється, а знижується. Тому гартування дітей краще проводити без екстриму.
