Чим корисна хурма мамі, що годує і малюкові
Хурма & # 8212; помаранчевий м'ясисті ягоди.Її назва перекладається як "фінікова слива". Фрукт дійсно містить багато цукрів і своїм солодким смаком нагадує фініки. Плоди дозрівають пізно і потрапляють на прилавки наприкінці осені та на початку зими. Заморозка тільки покращує їхню якість, позбавляючи зайвої терпкості.
Помаранчеві плоди хурми містять багато речовин, корисних для мами, що годуєФото: GettyХурма корисна, завдяки наявності в її складі вітамінів і мінералів:
- Аскорбінова кислота підвищує імунітет, знижує крихкість судин.
- Вітаміни групи B нормалізують стан шкіри і слизових оболонок.
- Нікотинова кислота корисна для волосся.
- Вітамін А зміцнює очні м'язи.
- Калій благотворно впливає на серце, усуває набряки.
- Магній зберігає здоров'я зубів, перешкоджає відкладенню кальцію.
- Йод впливає на ріст і розвиток.
Крім того, хурма містить кальцій, дефіцит якого відчувається після вагітності. Пектин та харчові волокна, якими багаті ягоди, стимулюють роботу кишечника.
Чи не небезпечна хурма для новонародженого
У фрукта є кілька якостей, які роблять його небажаною частиною раціону мами, що годує.
- Хурма одночасно містить клітковину, відчутно допомагає послаблюючу дію і таніни, що закріплюють кишечник. Неможливо передбачити, як цей фрукт подіє на процес травлення.
- Червоні та помаранчеві плоди – потенційні алергени. У грудної дитини може з'явитися висипання, плями або лущення на шкірі.
Крім цього, надмірне вживання солодкихпродуктів шкодить підшлунковій залозі Все це не означає, що хурма заборонена. Матерям новонароджених діток, краще від неї відмовитися, але з початком підгодовування, вже можна спробувати з'їдати по шматочку плода щодня. Якщо протягом 3 діб шкіра та стілець дитини в порядку, фрукт безпечний. Хоча захоплюватися їм все ж таки не варто, максимальна кількість – 300 грамів на день. У разі виникнення почервоніння або кишкового розладу, експеримент з новим продуктом можна повторити через місяць. Малюк росте і розвивається, змінюються його реакції. Як і всі фрукти, хурма смачна і має безліч корисних властивостей. При цьому плоди, привезені з інших природних зон, треба вживати з обережністю. Невідомо, який ефект вони матимуть на організм маленької дитини.
