Чи можна мамі, що годує солодке
З медичної точки зору, вживаннясолодощів під час годування не забороняється. Педіатри радять включити до раціону солодкі страви. Це допоможе жіночому організму виробляти достатньо молока і не призведе до занепаду сил, депресій.
Солодке для матері-годувальниці не повинно бутижирнимФото: Getty Однак не все солодке корисне малюкові, у нього може порушитися травлення. Забороняється вживати магазинні солодощі, які містять будь-які штучні барвники, замінники, консерванти та інші шкідливі речовини. Список заборонених солодощів:
- шоколад і шоколадні цукерки;
- торти і тістечка з кремом;
- цукор;
- магазинні соки;
- солодкі газовані напої: кола, пепсі та інші;
- магазинне печиво з наповнювачами.
Крім того, мамі, що годує, потрібно з обережністювживати солодощі з медом та молоком. Це може призвести до алергічної реакції, підвищеного газоутворення, кольк і інших неприємностей у малюка.
Що з солодкого можна мамі, що годує
Вибір солодощів для мами, що годує, дуже великий.Жінці корисні домашні солодощі без червоних ягід та фруктів. Пиріги потрібно замішувати без молока, додаючи лише один вид сухофруктів. Допускається вживання деяких магазинних виробів:
- білий зефір без шоколаду і глазурі;
- пастила і мармелад на основі пектину;
- згущене молоко;
- зрідка халва;
- натуральні цукерки: Желейка, іриски, з горіхами;
- безе;
- сухофрукти: курага, родзинки, сушені яблука і груші, чорнослив;
- горіхи або журавлина в малій кількості цукру;
- зрідка варення;
- дитяче сухе або вівсяне печиво.
Всі ці продукти легко засвоюються організмом табезпечні для малюка Вводьте солодощі у свій раціон поступово, не всі одразу. Обов'язково спостерігайте реакцію малюка. Педіатри радять: є солодке у першій половині дня, тому що реакція організму можлива протягом 12 годин. Це допоможе швидко виявити продукт, який не підійшов до малюка. Важливо знати не тільки, що з солодкого можна їсти мамі, що годує, а й скільки. За добу жінка повинна вживати не більше 150 гр солодощів. При цьому вводити у свій раціон варення можна лише після 6 місяців. Гіркий шоколад мамі можна їсти після 3-6 місяців, починаючи з 25 грам. Халву та козинаки потрібно їсти в малих дозах та нечасто. Правильно підібравши солодощі для себе, мама, що годує, зможе підняти собі настрій і не нашкодити цим малюкові.
