Чи можна їсти капусту при грудному вигодовуванні
На це питання немає однозначної відповіді. Все залежить від особливостей організму жінки. Капуста в будь-якому вигляді стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту. Вона стимулює процес перетравлення їжі, сприяють відведенню газів.
Мамі, що годує можна їсти капусту в обмеженомуколічестве.Фото: Getty Така дія продукту не надто підходить новонародженим. Вони і без цього мучаться від кольок. Тому матусі намагаються виключити продукт зі свого раціону. Материнське молоко не містить залишків продуктів харчування. У ньому знаходяться вітаміни і мікроелементи. Жорсткі обмеження щодо вживання капусти встановлюють в тому випадку, якщо дитину постійно турбують коліки. Вводити в раціон цей овоч краще через кілька місяців після народження немовляти. Треба їсти його в вареному або тушкованому віде.Прі цьому необхідно спостерігати за реакцією дитини. Якщо у нього будуть проявлятися ознаки дискомфорту в області живота, продукт потрібно прибрати з харчування. Починати вводити капусту потрібно невеликими порціями. Так реакція малюка буде не дуже сильною. Першою варто спробувати свіжу капусту. Досить буде маленького шматочка.
Яку капусту можна: свіжу, квашену, тушковану, морську або кольорову
Будь-який з сортів цього продукту багатий вітамінами і мінералами. Але не всі з них корисні для малюка. Яку капусту можна їсти годувальниці матусі:
- Квашену - в невеликих кількостях. Щоб позбавити малюка від появи газів, в неї потрібно додати насіння кмину.
- Цвітну - вживання цього сорту овоча сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. У ньому міститься велика кількість вітамінів.
- Морську - вона містить оцет. Він негативно позначається на роботі шлунка і кишечника немовляти.
Тушковану в томаті капусту краще виключити зраціону. Вона містить сік помідорів. А ці овочі викликають алергічну реакцію. Додавати в раціон капусту можна в будь-якому вигляді. У ній містяться вітаміни і мікроелементи. Вони допомагають шлунку дитини працювати правильно. Краще спочатку додавати овоч в бульйони. Робити це можна не кожен день, а 1-2 рази на тиждень. При цьому потрібно спостерігати за реакцією дитини.
