Можна їсти гриби мамі, що годує

Чи можна їсти гриби мамі, що годує

Поки молода мама і малюк знаходяться в пологовому будинку, захарчуванням стежать фахівці, воно раціонально і збалансовано. Напередодні виписки лікарі дають загальні рекомендації по дієті. Деякі продукти не сумісні з лактацією, вони токсичні для дитини або викликають алергію.Чи можна їсти гриби мамі, що годує? Думки лікарів расходятсяФото: Getty Лікарі західної школи вважають, що дієту дотримувати не обов'язково, варто уникати тільки алкоголю. Інші, навпаки, настійно радять поступово вводити в раціон годуючої мами потенційно шкідливу їжу. Чимало суперечок викликають гриби. Навіть якщо ви не дотримуєтеся обмежень в харчуванні, не варто занадто швидко вводити їх в меню. Причин цього кілька:

Гриби - важка їжа. Вони погано перетравлюються, а організм жінки ослаблений пологами. Не варто давати йому додаткове навантаження.

«Лісове м'ясо» - потенційний алерген. У малюка може з'явитися висип, здуття, гази, запори.

Лісовий продукт може бути отруйний. Навіть якщо конкретний вид відноситься до їстівним, гриби як губка вбирають все забруднення повітря і грунту.

Щодо безпечні печериці та гливи ростуть в закритих приміщеннях, їх обробляють хімікатами і підсилювачами росту.

Педіатри не відповідають однозначно, чи можна мамі, що годує гриби, але рекомендують утриматися від їх вживання перші шість місяців грудного вигодовування.

Як вводити гриби в раціон

Будь-який продукт, що відноситься до потенційно небезпечних, додають в меню поступово, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.

Почніть з окультурених печериць і глив.
Будь-який новий продукт їжте невеликими порціями в другій половині дня.
З печериць зваріть суп, це легке дієтичне блюдо.
Утримайтеся від маринованих і смажених грибів, спеції і зайва жирність можуть не сподобатися маленькому вередун.

Якщо негативних реакцій немає ні у дитини, ні умами, то поступово вводите лісові види, наприклад лисички або білі. Гриби купуйте тільки у перевірених продавців, які мають сертифікати про безпеку продукту. Відмовтеся від спірних видів, які зовні схожі з неїстівними: сироїжок, опеньків. Грамотно вводите гриби в раціон, це розширить меню годуючої мами і не порушить лактацію.Чітайте далі: