Здуття живота, гази, тяжкість у шлунку –периодически с данными неприятными симптомами сталкиваются очень многие люди. У кого-то подобные симптомы возникают очень редко, а кто-то живет с ними практически всю жизнь. Однако врачи – гастроэнтерологи крайне не рекомендуют оставлять подобные явления без внимания, ведь порой это может свидетельствовать о более серьезном нарушении в организме. Кроме того, порой организм подобным образом организм человека может реагировать на определенный вид продуктов – немного омлета, или молочный коктейль, или мороженное – и результат не заставит себя ждать. Тяжесть в желудке после еды чаще всего возникает в том случае, если у человека есть индивидуальная непереносимость молочных продуктов. И, увы, но как бы больной человека не любил молочные продукты, он должен от них отказаться. В том случае, если человек страдает из-за непереносимости лактозы. Лактоза – это молочный сахар, который содержится в молочных продуктах. И после их употребления у человека и возникают тяжесть в животе, повышенное газообразование и даже болевые ощущения. К огромному сожалению, большинство людей, вырастая, сталкиваются с этой проблемой. Однако степень выраженности данной проблемы может быть самой различной. И чем старше становится человек, тем сильнее у него выражено невосприятие различных молочных продуктов. Врачи объясняют это следующим фактором: для переваривания молочного сахара необходим такой фермент, как лактоза. А с возрастом организм человека вырабатывает все меньше и меньше этого фермента. В результате молочный сахар остается непереваренным, а значит, подвергается процессу брожения. Именно в результате данного процесса брожения и образуется избыточное количество газов. А ведь именно из-за газов и возникает ощущение тяжести в животе. Помимо молока и молочных продуктов к повышенному газообразованию могут приводить такие продукты, как мед, дрожжевое тесто, овес, ячмень, все бобовые без исключения, а так же некоторые фрукты. Человек испытывает чувство дискомфорта и тяжести в желудке. Кроме того, не следует списывать со счетов и такой провоцирующий чувство дискомфорта фактор, как случаи возникновения пищевой реакции. Как правило, пищевая аллергия является крайне выразительным отражением состояния всей иммунной системы человека. Как правило, в том случае если дискомфорт и вздутие живота вызваны именно пищевой аллергической реакцией, можно наблюдать еще такие реакции, как возникновение аллергического насморка и сыпи на коже – аллергической крапивницы. Особенно часто непереносимость определенных продуктов питания значительно усиливается в том случае, если пищеварительная система человека обладает повышенной чувствительностью. В медицине подобное явление носит название «синдром раздраженного кишечника». Кстати говоря, этот синдром и сам по себе, без непереносимости определенных продуктов, зачастую приводит к возникновению тяжести в желудке и кишечнике. Кроме того, человек, страдающий от вздутия живота, должен крайне пристально следить не только за тем, что он ест, но и за тем, как именно он принимает пищу. Если он есть чересчур быстро, воздух вместе с пищей попадает сначала в пищевод, потом в желудок и кишечник. И это, в итоге, приводит к тому, что у человека появляется чувство тяжести и вздутия живота. В том случае, если повышенное газообразование и вздутие живота появляются у человека систематически, а уж тем более в сочетании с болевым синдромом, он должен обратиться к врачу как можно быстрее, потому что такими же симптомами могут сопровождаться некоторые заболевания желудочно – кишечного тракта. Зачастую достаточно серьезные, например такие как: закупорка мочевыводящих путей, острая непроходимость кишечника, желчнокаменная болезнь, острый аппендицит.
Лікування подібних станів
У тому випадку, якщо лікар не виявив у хвороголюдини якихось серйозних захворювань, боротися зі здуттям живота можна і в домашніх умовах. Для того щоб уникнути виникнення подібних станів і полегшити їх перебіг, хвора людина повинна дотримуватися кількох нескладних правил:
- більше руху
Постарайтеся якнайбільше рухатися.Звичайно ж, не варто ґвалтувати свій організм надмірними фізичними навантаженнями, проте пам'ятайте про те, що рух значно посилює і прискорює перистальтику кишечника, а також стимулює вироблення тих гормонів, які в рази збільшує її перистальтику. Все це призводить до того, що кишечник працює набагато ефективніше. Причому зовсім не варто бігти у спортивний зал – цілком достатньо просто трохи прогулятися після їжі.
- Засоби для зменшення газоутворення
Систематично використовуйте засоби, якізменшують схильність до підвищеного газоутворення, а також полегшують роботу травного тракту загалом. В аптеці можна знайти досить широкий вибір фармакологічних засобів, що мають подібну дію. Однак далеко не всі вони такі вже необразливі, якими здаються на перший погляд. Більшість з них мають різні побічні дії та протипоказання, тому ліки має підбирати лише лікар, з урахуванням усіх показань та індивідуальних особливостей організму кожної конкретно взятої людини. Самостійно можна використовувати лише рослинні засоби – ромашка, перцева м'ята, кріп. Вони також дуже ефективно перешкоджають утворенню газів у кишечнику. Однак і трави можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо хвора людина достовірно знає, що вона не має схильності до виникнення алергічної реакції.
Правильне харчування при підвищеному газоутворенні
Як нашим читачам стало відомо, від харчуваннязалежить дуже і дуже багато. Правильно складений раціон харчування може звести до мінімуму появу почуття тяжкості у животі та метеоризм. Постарайтеся включити до свого раціону харчування якомога більше продуктів, багатих харчовими волокнами. Саме харчові волокна розм'якшують вміст кишечника та усувають схильність до зайвого газоутворення. Зведіть до мінімуму вживання міцного чаю, шоколаду та кави. Всі ці продукти призводять до тієї самої надмірної збудливості нервової системи, яка провокує виникнення почуття тяжкості в шлунку. Крім того, постарайтеся не зловживати тими продуктами, які у великій кількості містять жири. Жири також провокують порушення нормального травлення. Звертайте увагу на температуру їжі - занадто холодну їжу, як і занадто гарячу, вживати не варто, так як це веде до значного подразнення слизової оболонки всього травного тракту. Як правило, якщо тяжкість у шлунку не супроводжується якимись серйозними супутніми захворюваннями, систематичне дотримання всіх необхідних заходів допоможе знизити неприємні відчуття в рази, а то й зовсім позбутися їх. Радимо почитати:
