«Від посмішки стане всім світлішим». Напевно, кожен із нас пам'ятає слова цієї доброї дитячої пісеньки. І протягом усього свого життя ми знову і знову переконуємося в тому, що значення посмішки складно переоцінити. Посмішка може бути різною: доброю, іронічною, офіційною, щирою. Але будь-яка посмішка має бути красивою. І може абсолютно кожної людини зробити свою посмішку досконалою. У цій статті йтиметься саме про те, як зробити усмішку красивою. Ми сподіваємося, що кожен читач знайде для себе корисну інформацію про те, як посміхатися на фото та виглядати добре. Дуже багато жінок, бачачи фотографії в журналах, гадають: «Яка гарна посмішка! Я теж хочу гарну усмішку! Незважаючи на те, що це, на перший погляд, здається неможливим, насправді зробити так, щоб у вас була найкрасивіша усмішка у світі, нескладно. Однак простого бажання «хочу гарну усмішку» замало. Для його досягнення потрібні систематичні тренування. Красива посмішка моделей з обкладинок глянсових журналів найчастіше є результатом постійної роботи над собою.
Секрети чарівної посмішки
Щоб зрозуміти, як навчиться красивоАдже саме ця інформація дасть вам знання про те, як зробити усмішку красивою. мають різний ступінь натренованості та розвитку. Адже найкрасивіша усмішка – це симетрична. посмішка.
- Якщо не розвивати мімічні м'язи, то досягтисиметрії практично неможливо. А асиметрична посмішка не буде такою ефектною. Якщо ви регулярно виконуватимете вправи для красивої посмішки, то вже через місяць питання про те, як посміхатися красиво, перестане бути для вас актуальним.
- Крім того, не варто забувати про станпорожнини рота. Якщо при посмішці буде видно жовті, нечищені зуби, та ще з каріозними дірками, найкрасивіша усмішка втратить свою чарівність. Необхідно регулярно відвідувати стоматолога і ретельно доглядати порожнину рота: чистити зуби, а також користуватися міжзубною ниткою.
- Пам'ятайте також про те, що той факт, наскількигарною буде ваша усмішка, залежить ще й від правильного макіяжу губ. Адже навіть повністю пізнавши науку про те, як зробити усмішку красивою, дуже легко зіпсувати її яскравим, кричачим і невміло нанесеним макіяжем. Якщо ви сумніваєтеся у своїх силах, не пошкодуйте свого часу і зверніться до гарного візажиста – косметолога, який підкаже і покаже варіант варіант макіяжу, який найбільше підходить для вас.
- Стан шкіри обличчя також має величезнийзначення. Якщо у вас суха, схильна до лущення шкіра, необхідно зволожувати її, якщо ж, навпаки, жирна, користуйтеся скрабами. Кайма чорних крапок по контуру губ виглядає дуже відразливо.
- Шкіра губ також потребує догляду.Використовуйте гігієнічні помади, намагайтеся уникати того, щоб шкіра губ ставала сухою і тріскалася. Якщо ви схильні до такого захворювання, як герпес, завжди тримаєте під рукою ліки, здатні при найменших ознаках висипання зупинити подальший розвиток хвороби. З іншого боку, слід звернути увагу до зміцнення імунітету. Як тільки ваш імунітет зміцніє, кількість загострень захворювання значно знизиться.
Вправи для тренування м'язів
Найперше, з чого необхідно почати, цевправи для красиві посмішки. Перші результати ви помітите вже лише через тиждень. Головна умова успіху – систематичне виконання даного комплексу вправ, що сприяють появі гарної посмішки. Комплекс необхідно виконувати двічі на день – вранці та ввечері. Крім того, що ці вправи дозволять вам опанувати техніку правильної посмішки, вони ще й допоможуть уникнути появи зморшок, а також відстрочити появу вікових. У тих жінок, які освоїть і будуть застосовувати нижчеописані вправи, питання про те, як красиво посміхатися, навіть не виникатиме. Навички гарної посмішки у них буде відточено до автоматизму.
- Піднесіть палець до губ, але не торкайтеся їх.Відстань між пальцем та губами має бути близько 3-4 сантиметрів. Намагайтеся дотягтися губами до пальця, докладаючи до цього максимум зусиль. Зрозуміло, у вас це зробити не вийде, але це дозволить змусити певну групу м'язів повноцінно працювати. Витягнувши губи, відкрийте рота, після чого щільно зімкніть. Це необхідно виконувати, зберігаючи губи у витягнутому стані. Після цього повністю розслабте всі м'язи обличчя кілька секунд. Повторюйте вправу 5 разів.
- Зімкніть і витягніть губи так само, як іу першій вправі. Протягом 30 секунд поводьте складеними в трубочку губами з боку на бік, після чого розслабте губи на 10 секунд.
- Витягніть щільно зімкнуті губи і постарайтеся окреслити у повітрі вісімку. Після цього розслабте м'язи. Повторюйте вправу 5 разів.
- Висуньте язик, щільно обхопіть його губами ізафіксуйте м'язи в такому положенні на кілька секунд, після цього максимально розслабте м'язи губ і язика. Цю вправу також необхідно виконати щонайменше 5 разів.
- Трохи прочиніть рот і витягніть впередскладені в трубочку губи. Затримайте їх у такому положенні, а потім різко видихніть, ніби ви задували полум'я уявної свічки. Після цього розслабте м'язи губ. Цю вправу достатньо виконувати лише 3 рази.
- Наберіть у легені більше повітря, щільно стиснітьгуби і постарайтеся видихнути через рот. Після цього видихніть повітря. Під час цієї вправи ви відчуєте напругу м'язів щік, які також беруть активну участь у процесі посмішки.
- Наступна вправа аналогічна з попередньою,однак у роботу включаються також м'язи губ. Вам необхідно зробити вдих, надути щоки та випускати повітря таким чином, щоб губи відчували вібрацію. На перший погляд ця вправа може здатися досить складною, але на практиці її виконання не викликає жодних труднощів.
- Таке, здавалося б, просте, вправа, як розтягування губ в неприродно широкій посмішці, також прекрасно тренує всі м'язи губ.
Зупинись, мить!
Напевно, кожній людині знайоме почуттярозчарування, яке іноді відчуваєш, дивлячись на власні фотографії. А відбувається це найчастіше через те, що більшість людей не знають, як правильно посміхатися на фото. «Вимучана» посмішка. Адже саме від посмішки залежить те, як ви виглядатимете на фотографії. Як навчитися красиво посміхатися, описано вище, а те, як правильно у вас вийде посміхатися на фото, залежить від вашого вміння невимушено фіксувати посмішку в момент фотозйомки, критично розглядаючи свою усмішку. ту усмішку, яка підходить вам: широка посмішка або загадкова, зі стуленими губами, а може бути загадкова? Абсолютно неважливо, чи плануєте ви зробити кар'єру фотомоделі, підкорити кращі подіуми Парижа або ж просто хочете засліплювати оточуючих своєю посмішкою. Ви тепер точно знаєте, як зробити усмішку красивою. отримані знання, у вас з'явиться найкрасивіша усмішка у світі. Ви станете справжнім експертом у всіх питаннях того, як правильно, а головне, красиво посміхатися.
