«Від посмішки стане всім світліше». Напевно, кожен з нас пам'ятає слова цієї доброї дитячої пісеньки. І протягом всього свого життя ми знову і знову переконуємося в тому, що значення усмішки складно переоцінити. Посмішка може бути найрізноманітнішою: доброї, іронічної, офіційної, щирою. Але будь-яка посмішка повинна бути красивою. І в силах абсолютно кожної людини зробити свою посмішку досконалою. В даній статті піде розмова саме про те, як зробити посмішку красивою. Ми сподіваємося, що кожен читач знайде для себе корисну інформацію про те, як посміхатися на фото і виглядати добре. Дуже багато жінок, бачачи фотографії в журналах, думають: «Яка гарна посмішка! Я теж хочу гарну посмішку! Незважаючи на те, що це, на перший погляд, здається неможливим, насправді зробити так, щоб у вас була найкрасивіша посмішка в світі, нескладно. Однак простого бажання «хочу красиву посмішку» недостатньо. Для його досягнення потрібні систематичні тренування. Красива посмішка моделей з обкладинок глянцевих журналів найчастіше є результатом постійної роботи над собою.
Секрети чарівної посмішки
Для того щоб зрозуміти, як навчиться красивопосміхатися, необхідно мати чітке уявлення про механізм виникнення посмішки. Адже саме ця інформація дасть вам знання про те, як зробити посмішку красивою. При посмішці працює приблизно 40 різних мімічних м'язів. Однак в більшості випадків посмішка виходить ассиметрична. Це відбувається тому, що різні м'язи мають різну ступінь натренованості і розвитку. Але ж найкрасивіша посмішка - це симетрична посмішка.
- Якщо не розвивати мімічні м'язи, то домогтисясиметрії практично неможливо. А асиметрична усмішка не буде настільки ефектною. Якщо ви будете регулярно виконувати вправи для красивої посмішки, то вже через місяць питання про те, як посміхатися красиво, перестане бути для вас актуальним.
- Крім того, не варто забувати про стан порожнинирота. Якщо при посмішці будуть видні жовті, нечищені зуби, та ще з каріозними дірами, найкрасивіша посмішка втратить свою чарівність. Необхідно регулярно відвідувати стоматолога і ретельно доглядати за порожниною рота: чистити зуби, а також користуватися міжзубної ниткою.
- Пам'ятайте також про те, що той факт, наскількикрасивою буде ваша усмішка, залежить ще й від правильного макіяжу губ. Адже навіть повністю пізнавши науку про те, як зробити посмішку красивою, дуже легко зіпсувати її яскравим, кричущим і невміло нанесеним макіяжем. Якщо ви сумніваєтеся в своїх силах, не пошкодуйте свого часу і зверніться до хорошого візажиста - косметолога, який підкаже і покаже найбільш підходящий саме для вас варіант макіяжу.
- Стан шкіри обличчя також має величезне значення. Якщо у вас суха, схильна до лущення шкіра, необхідно зволожувати її, якщо ж, навпаки, жирна, користуйтеся скрабами. Облямівка чорних крапок по контуру губ виглядає вельми непривабливо.
- Шкіра губ також потребує догляду. Користуйтеся гігієнічними помадами, намагайтеся уникати того, щоб шкіра губ ставала сухою і тріскалася. Якщо ви схильні до такого захворювання, як герпес, завжди тримайте під рукою ліки, здатні при найменших ознаках висипання зупинити подальший розвиток хвороби. Крім того, слід звернути увагу на зміцнення імунітету. Як тільки ваш імунітет зміцніє, кількість загострень захворювання значно знизиться.
Вправи для тренування м'язів
Найперше, з чого необхідно почати, цевправи для красивої посмішки. Перші результати ви помітите вже через всього один тиждень. Головна умова успіху - систематичне виконання даного комплексу вправ, що сприяють появі красивої посмішки. Комплекс необхідно виконувати два рази в день - вранці і ввечері. Крім того, що ці вправи дозволять вам опанувати технікою правильної посмішки, вони ще й допоможуть уникнути появи мімічних зморшок, а також відстрочити поява вікових. У тих жінок, які освоять і будуть застосовувати описані надалі вправи, питання про те, як красиво посміхатися, не буде навіть виникати. Навички красивої посмішки у них буде відточена до автоматизму.
- Піднесіть палець до губ, але не торкайтеся їх. Відстань між пальцем і губами має бути близько 3-4 сантиметрів. Постарайтеся дотягнутися губами до пальця, докладаючи до цього максимум зусиль. Зрозуміло, у вас цього зробити не вийде, але це дозволить примусити певну групу м'язів повноцінно працювати. Склавши губи трубочкою, відкрийте рот, після чого щільно зімкніть. Це необхідно виконувати, зберігаючи губи в витягнутому стані. Після цього повністю розслабте всі м'язи обличчя на кілька секунд. Повторюйте вправу 5 разів.
- Стуліть і витягніть губи таким же чином, як ів першій вправі. Протягом 30 секунд поводите складеними в трубочку губами з боку в бік, після цього розслабте губи на 10 секунд. Повторюйте вправу 5 разів.
- Витягніть щільно зімкнуті губи і постарайтеся окреслити в повітрі вісімку. Після цього розслабте м'язи. Повторюйте вправу 5 разів.
- Висуньте мову, щільно обхопіть його губами ізафіксуйте м'язи в такому положенні на декілька секунд, після цього максимально сильно розслабте м'язи губ і язика. Дана вправа також необхідно виконати як мінімум 5 разів.
- Трохи відкрийте рот і витягніть впередскладені в трубочку губи. Затримайте їх в такому положенні, а потім різко видихніть, як якщо б ви задував полум'я уявної свічки. Після цього розслабте м'язи губ. Ця вправа досить виконувати всього 3 рази.
- Наберіть в легені більше повітря, щільно стиснітьгуби і постарайтеся видихнути через рот. Після цього видихніть повітря. Під час цієї вправи ви відчуєте напругу м'язів щік, які також беруть активну участь в процесі посмішки.
- Наступні вправу аналогічно з попереднім,проте в роботу включаються також м'язи губ. Вам необхідно зробити вдих, надути щоки і випускати повітря таким чином, щоб губи відчували вібрацію. На перший погляд ця вправа може здатися досить складним, але на практиці його виконання не викликає ніяких труднощів.
- Таке, здавалося б, просте, вправа, як розтягування губ в неприродно широкій посмішці, також прекрасно тренує всі м'язи губ.
Зупинись, мить!
Напевно, кожній людині знайоме почуттярозчарування, яке іноді відчуваєш, дивлячись на власні фотографії. А відбувається це найчастіше з - за того, що більшість людей не знають, як правильно посміхатися на фото. Найголовніша помилка, яку допускають люди, це неприродна, скута поза і «вимучена» усмішка. А адже саме від посмішки залежить те, як ви будете виглядати на фотографії. Секрет того, як зробити посмішку красивою, вкрай простий - частіше посміхайтеся! Як навчитися красиво посміхатися, описано вище, а то, як правильно у вас вийде посміхатися на фото, залежить від вашого вміння невимушено фіксувати посмішку в момент фотозйомки. Посміхайтеся перед дзеркалом, критично розглядаючи свою посмішку. Підберіть саме ту посмішку, яка підходить вам: широка посмішка або загадкова, з зімкнутими губами, а може бути загадкова? Абсолютно неважливо, чи плануєте ви зробити кар'єру фотомоделі, підкорити кращі подіуми Парижа або ж просто хочете засліплювати оточуючих своєю посмішкою. Прочитавши цю інформацію, ви тепер точно знаєте, як зробити посмішку красивою. А застосувавши на практиці отримані знання, у вас з'явиться найкрасивіша посмішка в світі. Ви станете справжнім експертом у всіх питаннях того, як правильно, а головне, красиво посміхатися. Радимо почитати:
