афірмації на впевненість в собіКоли ви хочете зробити цілеспрямований крок убік реалізації свого справжнього потенціалу, насамперед вам треба починати застосовувати афірмації для впевненості у собі. Це потужний інструмент, який допоможе вам досягти своїх цілей і створити життя, наповнене великим змістом. Якщо у вас є почуття сумніву у своїх здібностях, щоб взяти під контроль свою долю, або навіть якщо ви просто хочете дати собі поштовх для зміцнення впевненості та творчої сили, афірмації допоможуть вам створити умови, необхідні для позитивних змін.

Що таке афірмації і як вони працюють?

Ствердження позитивно сформульованіутверждения о самой себе, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе заменить какие-то внутренние ограничения и отрицательные убеждения о себе на подсознательном уровне. Вы можете создать аффирмации для каких-то конкретных своих потребностей, сосредоточив внимание на противоположном сдерживающему вас убеждении, при этом строя эти утверждения от своего собственного имени и только в настоящем времени. То есть о том, чего вам еще только хотелось бы достичь, вы должны говорить так, как если бы это уже был свершившийся факт. Это означает, что вместо того, чтобы говорить о том, чего вы не хотите (например, «я не испытываю неуверенность»), вы делаете акцент на том, что хотите развить в себе («я уверена в себе!»). Потому что подсознание не распознает вашу истинную цель, если утверждения будут построены в отрицательной форме, и весь фокус сосредоточится на том, чего вы не хотите. А природа нашего сознания так устроена, что поток энергии идет туда, на чем сосредоточено наше внимание. Поэтому создавайте правильные утверждения и, повторяя аффирмации, будьте уверены в том, что вы говорите. Работа над собой на бессознательном уровне Мы всегда говорим сами с собой, ведя эти монологи в уме. Такая болтовня, порой, надо сказать, совершенно бессвязная, постоянно загружает в наше подсознание какую-то информацию, которая потом перерабатывается в наши импульсы и побуждения к тому или иному действию. Вы когда-нибудь проводили «инвентаризацию» всех мыслей, которые приходят в вашу голову в течение дня? Если нет, то обязательно попробуйте это сделать. Вы будете поражены количеству негативных мыслей, которые генерирует ваш мозг! Получается, что мы, сами того не замечая, постоянно используем аффирмации, только в негативном ключе, когда думаем что-то вроде «я не могу сделать это» или «у меня не хватит силы воли для этого». Лучшим способом взять в свои руки управление всем, что происходит с нами, станет контроль над тем, что мы говорим сами себе, заменив бессвязные негативные диалоги с собой аффирмациями для укрепления уверенности. Эти утверждения постепенно просочатся в наше подсознание и со временем станут новыми внутренними убеждениями, которые будут питать нашу идентичность и станут толчком к формированию новой, более совершенной и зрелой личности. Вы будете сознательно использовать позитивные утверждения, меняя тем самым не только свои мысли, но и всю свою жизнь в лучшую сторону. Так что, чем больше позитивных мыслей вы сформируете в своей голове, тем больше положительных вещей произойдет в повседневной действительности. Как и когда произносить аффирмации? В идеале начинать это делать лучше всего утром, когда вы еще расслаблены после ночного отдыха и голова ваша свободна от забот. Вы даже можете приколоть на стены по всей квартире, начиная с ванной комнаты, листочки с различными положительными утверждениями, и произносить их – вслух или про себя – каждый раз, как ваш взгляд попадет на такой листок. Можно целенаправленно проводить сеансы самовнушения – утром или вечером, удобно устроившись в кресле или на кровати и сосредоточенно погружаясь в произношение аффирмаций на фоне полного физического расслабления. А можно проговаривать отдельные фразы или наборы фраз в течение всего дня. Создание изменений с помощью аффирмаций может занять много времени, но вы можете ускорить темп проникновения положительных установок в ваше подсознание, если запишете аффирмации на диск или плеер, а затем будете прослушивать их через наушники при каждом удобном случае. Даже если вы не будете проговаривать их в уме, слушая запись своего голоса, например, во время поездки в метро или делая покупки в магазине, полезная информация все равно будет откладываться в вашем подсознании. Сила слова «я» Психологи утверждают, что использование этого слова – вслух ли, про себя ли, — вызывает вибрационное воздействие, которое высвобождает наш созидательный потенциал, поэтому все самые лучшие качества надо сочетать именно со словом «я». Всегда уделяйте пристальное внимание тому, что вы говорите вслед за словом «я»! Как вы будете использовать это слово теперь, когда вы знаете его власть? Создайте свои собственные утверждения, используя силу «я» и сочетая его с положительными утверждениями, которые помогут вам расширить свои собственные возможности. Вот только несколько примеров аффирмаций для уверенности и успеха, которые используют вибрационную способность слова «я»:

  • Я володар своєї долі
  • Я здатна
  • Я заслуговую любові
  • Я успішна
  • Я впевнена в собі
  • Я заслуговую достатку
  • Я уявляю цінність такою, яка я є
  • Я гарна

Якщо ви хочете використовувати ці афірмації длявпевненості в собі і для досягнення успіху, то можете створити варіації, що включають модифікатори (такі як, наприклад, «дуже» «я дуже здатна», «я дуже успішна»), щоб посилити і персоналізувати їх, якнайкраще пристосувавши до своїх потреб.афірмації для впевненості в собі

Афірмації для формування впевненості

Ми допоможемо вам розпочати роботу над собою та дамосписок кращих афірмацій, за допомогою яких ви зможете переналаштувати свою підсвідомість і сформувати почуття впевненості в собі, яке приведе вас до успіху і досягнення цілей. Ось ці афірмації:

  • Я знаю, що у мене хороше здоров'я.
  • Моя робота / бізнес мені дуже подобається, і я отримую через неї все, що мені потрібно.
  • Я процвітають, я здорова і щаслива, і я живу в достатку.
  • Я відкриваю для себе красу, радість і гармонію навколишнього світу, і мені це подобається.
  • Я завжди люблю і поважаю себе.
  • Я завжди все роблю правильно. Я вчуся на те, що я роблю.
  • Я впевнена, що все робиться для мого блага.
  • Я вмію прощати і розуміти, у мене є співчуття і доброта до себе та інших.
  • Я відкриваю своє серце, щоб любити і випромінювати любов.
  • Я заслуговую любові, і я отримую її в достатку.
  • Я хороший слухач.
  • Я комунікабельна.
  • Я вмію подобатися людям.
  • Я спокійна.
  • Я довіряю своїй творчої обдарованості.
  • Я визнаю, що я можу створити все, що захочу.
  • Я відкрита для нових ідей, людей і ситуацій, які підвищать мою успішність.
  • Я відкрита для добра і достатку.
  • Я люблю спілкування з незнайомими людьми і завжди підходжу до них з упевненістю.
  • Я живу сьогоденням і впевнена в своєму майбутньому.
  • Я випромінюю впевненість і успішність.
  • Я завжди залучаю все тільки саме позитивне і тільки самих хороших людей.
  • Я завжди вирішую всі проблеми. Я зосереджую на вирішенні і завжди знаходжу кращий варіант.
  • Я люблю зміни і легко налаштовую себе на нові ситуації.
  • Я завжди бачу гарне в інших. Я залучаю тільки позитивних людей.
  • У важких ситуаціях я завжди зберігаю мужність і переконаність. Я завжди знаходжу вихід з таких ситуацій.

Виберіть те, що підходить вам найбільше,додайте щось, вигадане вами – і починайте працювати над собою. Афірмації вплинуть на ваше життя таким чином, що ви ніколи і уявити не могли, що це можливо! Радимо почитати:

Comments

comments

Also read:

Як стати лідером і домогтися поваги оточуючих? Заздрість: як з нею боротися в різних ситуаціях Як домогтися успіху в житті і досягти всіх особистих цілей? Як залучити гроші в своє життя: секретні методики досягнення достатку Ідеальна дівчина очима чоловіків: як стати жінкою мрії Default ThumbnailВажка праця і перемоги Софії Аржаковської