Що відбувається з організмом жінки
Незважаючи на те, що жінка знаходиться вже вУ другій половині вагітності вона може продовжувати займатися спортом. Фізичні навантаження повинні бути помірними, а від деяких вправ, які раніше виконувались з легкістю, доведеться відмовитися.
На 23 тижні вагітності корисно продовжуватиЗаняття лікувальною гімнастикоюФото: GettyВажливо знати, що фізична активність під час вагітності дуже корисна. Це може бути лікувальна гімнастика, плавання, прогулянки або заняття йогою. Гімнастика прискорює рух крові організмом, і запобігає появі набряків. Під час вагітності набряки & # 8211; це досить поширене явище, при появі небажаних симптомів, потрібно звернутися до свого лікаря. Спати на спині під час вагітності стає некомфортно, набагато зручніше заснути на боці. Це дуже просто – матка, що збільшується, здавлює судини в ділянці таза, наприклад, нижню порожнисту вену. При положенні на спині у жінки порушується відтік крові до серця та верхньої частини тулуба, починається запаморочення, слабкість та головний біль. Тому для гарного самопочуття під час вагітності корисно спати на боці, використовуючи додаткові подушки для зручності.
Планове відвідування лікаря на 23-му тижні вагітності
Якщо жінка ще не пройшла друге планове УЗД,лікар його призначить. Це обстеження роблять між 20 та 24 тижнем. У цей період легко визначити рівень розвитку дитини, помітити відхилення, якщо вони є, і скоригувати подальший перебіг вагітності. Лікар у більшості випадків зможе побачити та повідомити батькам стать майбутнього малюка. Для контролю над перебігом вагітності перед УЗД призначать здачу аналізів. Якщо з'являються набряки, і в сечі виявлено білок, лікар порекомендує лягти в лікарню або більш поглиблено обстежити нирки та сечовидільну систему. Ці симптоми не можна ігнорувати, оскільки вони можуть пройти самостійно. Якщо жінка помічає, що додає у вазі більше ніж раніше, а набряки посилилися, їй необхідно пройти обстеження. Для профілактики появи набряків рекомендується виконувати кілька простих правил:
- дотримуватися питного режиму – у нормі необхідно випивати близько 1,5 л чистої питної води щодня;
- виключити вживання пересоленої, жирної і смаженої їжі;
- звичні солодощі замінити солодкими фруктами і сухофруктами.
Раннє лікування "водянки вагітних", саме так називається зайва набряклість, дозволить зробити перебіг вагітності комфортним і безпечним.
23-тя тиждень вагітності - як розвивається плід
На цьому терміні вагітності плід важить понад 450м, він наблизився або подолав рубіж 0,5 кг. Це велике досягнення. Дитяча шкіра вже не прозора, підшкірна жирова клітковина досить розвинена, і дитина стає все пухлішою і миловиднішою.
Що відбувається з плодом на 23 тижні можна бачитина фото, він уже вміє смоктати палецФото: GettyСердце крихти досягає достатніх розмірів, доктор може вислухати серцебиття не тільки при обстеженні на УЗД, але і за допомогою акушерського статоскопа. Пропорції плода на 23 тижні майже нічим не відрізняються від новонародженої дитини. У нього інтенсивно розвиваються органи чуття і дихальна система. Жінка відчуває іноді ритмічні здригання всередині живота, це гикає крихітка, який наковтався амніотичної рідини. Цікаво, що дитина зараз вже бачить сновидіння. Він стає цікавим, обмацує себе, досліджує свій маленький світ, чує мамин голос, колискові, які вона наспівує. Його може налякати різкий шум, або занадто яскраве світло.
особливості харчування
Вагітну жінку на 23 тижні не мучитьтоксикоз, має гарний апетит. Правильне харчування зараз важливе для неї та дитини. Їди бажано розподілити рівномірно протягом дня, роблячи між ними перерви не більше 3 годин. У вагітної підвищується потреба у вітамінах, білках та деяких мінеральних компонентах, що потрібно врахувати при складанні меню. Бажано обмежити вживання солі, тому що вона затримує воду в організмі. Звичайну сіль можна замінити якісним соєвим соусом. Щоб дитина нормально розвивалася, і не відчувала кисневого голодування, показники гемоглобіну в крові його мами повинні бути в нормі. Тому жінці потрібно включати в меню продукти, що містять мінеральні солі заліза. м'ясо, гречану кашу, яловичу печінку, це допоможе запобігти анемії. Вітамін C покращує засвоєння заліза, корисно їсти свіжі овочі та фрукти, в яких він міститься. Для формування кісток дитини необхідно багато кальцію, при його нестачі у матусі починають руйнуватися зуби. Мінеральні солі кальцію у великій кількості містяться в молочних продуктах, насінні соняшнику, петрушці, жовтках яєць. Два чи тричі на тиждень потрібно обов'язково їсти сир, яйця, сир. Можна щодня пити молоко, йогурт чи кефір. Щоб отримати половину добової норми кальцію, достатньо випити 0,4 л молока, з'їсти 100 г соняшникового насіння або 50 г твердого сиру. 23 тиждень — сприятливий час, коли немає токсикозу, а живіт ще дуже великий, жінці корисно робити лікувальну гімнастику, займатися плаванням. Правильне харчування, режим відпочинку і праці, гарний настрій допоможе уникнути ускладнень у допологовий період.
Що відбувається при вагітності двійнятами
Цей термін відповідає 5 місяцям та трьомтижнях за акушерським графіком. У нормі двійня важить по 555 гр, зріст по 28-29 см. При одноплідній вагітності вага плода - 608, а зріст - 29. Особи немовлят повністю сформувалися. Тулуб і голова стають пропорційнішими. Починає працювати підшлункова залоза та вироблятиметься інсулін. Малята можуть уже чути шуми всередині, серцебиття матері. Вони дуже активно поводяться, їм ще достатньо місця для перекидання. Ворушіння можна відчувати цілодобово. Жінки в цей період сповнені сил та енергії, але вже можуть починатися неприємні явища: печія, запор.
