Супова дієтаПерший день Почніть тиждень із супів тафруктів. Пити можна чай без цукру та молока, журавлинний сік без добавок та воду. Другий день Основна страва – як і раніше суп. На другий – свіжі чи консервовані овочі, зелень. Зі списку овочів виключіть бобові. На десерт побалуйте себе зеленим яблуком (не більше 3 на день), пийте лише воду. Третій день Їжте суп, овочі та фрукти (крім бананів), пийте воду і До четвертого дня ви повинні позбавитися від 2-3 кілограмів. Четвертий день Меню 3-го дня плюс банани (не більше 3 штук), горох чи квасоля.
- Тест: Підбираємо ефективну дієту
П'ятий день Можна включити в раціон, крім супів,яловичину (близько 200 г) і помідори (свіжі або консервовані). За день випийте не менше півтора літрів води. Шостий день Продовжуйте їсти супи в якості основної страви, а також яловичину і листові овочі, пийте воду і несолодкий зелений чай (пуер або оолонг). Сьомий день Додайте в меню попереднього дня коричневий рис і / або кукурудзу. Пийте воду, чай, журавлинний сок.Суп як основне блюдо цієї дієти повинен містити мінімальну кількість жирів, тому варто обмежитися дієтичними рецептами, якими є Перші дні дієти суп треба їсти 3 рази в день: на сніданок, обід і вечерю, в останні дні - хоча б раз в день.Следует виключити з раціону хліб, цукор, алкоголь, газовану воду, солодощі і випічку.
