Як швидко схуднути після свят?
На овощах можно похудетьФото: Архіви прес-службСитний та традиційний “Олів'є” з новорічного столу не могли не позначитися на фігурі. Тим не менш, психологи та дієтологи не рекомендують боротися із зайвою вагою, набраною за час свят, радикальними заходами на кшталт голодування. Навпаки, фахівці рекомендують поставитися до свого організму дбайливо, внісши у своє меню більше овочевих страв. І здійснити це під силу навіть тим, хто ще не оволодів 14-ма правилами здорового харчування. овочі вибрати? Віддайте перевагу сезонним“ варіантів. Приготуйте або супроводжуйте страви з риби овочевими гарнірами, наприклад – , а. Не забувайте і про те, що овочі гарні самі по собі! Головне & # 8211; вміти їх оригінально приготувати. Скористайтеся рецептами або. Як тільки стануть помітні перші позитивні результати, дозвольте собі один із 26 варіантів дієтичних солодощів!
