Príznaky návalov horúčavy počas menopauzy
Príznaky, ktoré sa vyskytnú počas menopauzy, môžunajrozmanitejšie. Jeden z najčastejších a najvýznamnejších príznakov je návaly horúčavy počas menopauzy. Tento jav je pre telo stresujúci a vyžaduje liečbu. Liečivé prílivy môžu byť rôznymi prostriedkami: môžu to byť špeciálne lieky, ktoré sa predávajú v lekárni, alebo ľudové prostriedky, ktoré sú odvarmi rôznych bylín. Čo znamená vybrať a ako minimalizovať problém? Prílivy počas menopauzy sú charakterizované zmenou v procese termoregulácie, konkrétne zlyhaním tohto systému. Ako sa objavujú prílivy a odlivy? Po prvé, žena sa cíti horúca, zvyčajne v krku a tvári, ako aj na hrudi. Začína sa zdať, že telesná teplota prudko stúpa, na povrchu kože sa objavuje pot, koža sa zmení na červenú a je pocit, že nie je dostatok vzduchu. Často sa vyskytujú prípady, keď sa hlava začne točiť a zakaliť vedomie. To všetko netrvá tak dlho (od 30 sekúnd do niekoľkých minút). Aj tentoraz je dosť stresujúce. Zdravotný stav sa zhoršuje, dochádza k slabosti, niekedy k horúčke, časté búšenie srdca, objavuje sa pocit alarmu. Nadmerné potenie počas návalu horúčavy vedie k tomu, že niekedy je potrebné sprchovať sa alebo vymeniť oblečenie a príležitosť na to nie je vždy k dispozícii. A hlavná príčina prílivu a odlivu nie je známa. Predpokladá sa, že sú priamo spojené s veľmi nízkymi hladinami estrogénu. Existujú aj provokujúce faktory, ktoré môžu ovplyvniť prejavy návalu horúčavy. Patrí medzi ne užívanie akýchkoľvek liekov na chudnutie, jesť príliš korenené, slané a korenené potraviny, pitie alkoholu, kávy a oveľa viac. Významnú úlohu zohrávajú aj životné podmienky. Ak je miestnosť dymová a príliš dusná, môže spôsobiť návaly tepla. Poveternostné podmienky majú významný vplyv na prejavy návalu horúčav, mali by ste sa vyhnúť návštevám sauny, pitiu teplých nápojov a jedla. To je veril, že prílivy správy pre ženy o nadchádzajúcej menopauze. Ak ste začali pozorovať tieto príznaky v sebe, je to dobrý dôvod na kontaktovanie vášho gynekológa, ktorý vás upozorní na účinné prostriedky na liečbu prílivu a odlivu. 
Správna výživa ako spôsob liečby návalov horúčavy
Liečba návalov horúčavy počas menopauzy zahŕňaa správnej vyváženej výživy. Jedzte čo najviac zeleniny. Vedci dokázali, že vegetariáni trpia menej návaly počas menopauzy. To môže byť spôsobené tým, že zelenina obsahuje mnoho fytosterolov, ktoré sa vo svojej štruktúre podobajú hormónom, ktoré produkuje ľudské telo. Fytosteroly, podobne ako hormóny, zmierňujú účinky ich nedostatku. Sója a výrobky z nej vyrobené sú veľmi bohaté na túto látku. Ako je dobre známe, potraviny pochádzajúce z rastlín sú okrem iného bohaté na vitamíny a minerály, ktoré môžu mať imunomodulačný účinok. Stojí za to pripomenúť niekoľko dôležitých pravidiel: Pokúste sa nahradiť kávu zeleným čajom, ktorý dokáže očistiť telo toxínov. Zelený čaj má nielen močopudný účinok, ale je tiež bohatý na vitamíny a minerály, ktoré sú pre ženy počas menopauzy nevyhnutné. Pokúste sa z vašej stravy odstrániť korenené jedlá a alkoholické nápoje, ktoré len vyvolávajú návaly horúčavy. Počas menopauzy sa odporúča užívať vitamínové komplexy, pretože telo je vyčerpané, vitamíny C a B sa strácajú. Vyhnite sa príliš horúcemu jedlu a nápojom, pretože môžu spôsobiť návaly tepla.
Ako inak sa môžete vyhnúť prílivu a odlivu
Snažte sa neprehriať. Šaty vo vrstvách, ktoré pri prílivu možno ľahko odstrániť. Odmietnite horúce kúpele a návštevu kúpeľa a sauny. V miestnosti, kde sa práve nachádzate, sa vždy snažte udržať trochu chladný vzduch. Musí byť odvzdušnený. Zlepšiť svoje zdravie sú schopní zmierniť cvičenie. Ale nepreháňajte to, inak účinok týchto zaťažení môže byť opačný. Fajčenie vyvoláva návaly horúčavy. Preto, ak fajčíte, bude to vynikajúci dôvod na ukončenie zlozvyku. Akupunktúrny postup sa považuje za veľmi užitočný. A čo je najdôležitejšie, odpočinúť viac, nepreťažujte sa. Niektorí bojujú s problémom návaly horúčavy tým, že konzumujú hormón progesterón. Tieto lieky je potrebné používať len po porade so svojím lekárom. Nesmie sa liečiť samoúčelne, môže poškodiť len vaše zdravie a spôsobiť, že sa budete cítiť horšie. Počas vyvrcholenia je veľmi užitočné ísť plávať. máte možnosť kombinovať obchod s radosťou. Zaregistrujte sa na tanečný alebo aerobik, viesť zdravý a športový životný štýl. 
Ľudové prostriedky na liečbu prílivu a odlivu
V boji proti prílivu počas menopauzy efektívnea ľudových prostriedkov. Predpokladá sa, že eliminuje nepríjemné príznaky a zvyšuje schopnosť pracovať pod silou horského popola. Je schopná nahradiť hormonálne lieky a priaznivo ovplyvniť zdravie žien. Príprava tinktúry je veľmi jednoduchá: stačí si vziať 200 g čerstvých bobúľ rowan alebo 100 g sušených, rozomelieť a naliať 1 liter vodky. Je potrebné trvať najmenej dva týždne, potom sa roztok prefiltruje a odoberie sa 1 čajová lyžička 3 krát denne. Chmeľové šišky, ktoré sú veľmi bohaté na fytohormóny, pomôžu normalizovať hormóny, zlepšiť spánok a zmierniť bolesti hlavy. Príprava tinktúry vyžaduje použitie 25 g kužeľov, ktoré sa musia naliať 100 ml vodky. O týždeň neskôr sa infúzia považuje za pripravenú. V jednej polievkovej lyžici vody musíte pridať 10 kvapiek výslednej tinktúry a vypiť 2-krát denne, najlepšie ráno a večer. Po niekoľkých týždňoch používania tejto infúzie by ste si mali urobiť prestávku a potom znovu pokračovať v kurze. Zlepšite svoju celkovú pohodu, ktorá vám pomôže liečiť zbierku, pozostávajúcu z kvetov nechtíka, trojfarebnej fialovej trávy, anízového ovocia a koreňa sladkého drievka. Všetky tieto zložky sa musia zmiešať v rovnakom množstve. Potom vezmite 1 polievkovú lyžicu kolekcie a nalejte ju 1 šálkou vriacej vody. Po 30 minútach sa roztok môže vypustiť. Vezmite to by malo byť 2 lyžice 3 krát denne pred jedlom. Kurz trvá tri týždne, po ktorých nasleduje týždenná prestávka a opakuje sa.
Iné ľudové prostriedky pre prílivy a odlivy
Odstráňte únavu, znížte návaly aAk chcete zlepšiť spánok, zbaviť sa bolesti hlavy, môžete použiť špeciálne pripravený liečivý čaj, ktorý je veľmi užitočný pri menopauze. Na prípravu čaju budete potrebovať 3 časti suchých listov černice, 2 časti suchej trávy maternice, 1 časť hlohového ovocia, 1 časť sušenej trávy a rovnaké množstvo medovky. Všetko, čo potrebujete premiešať, potom vezmite 1 polievkovú lyžicu hotovej kolekcie a nalejte pohár vriacej vody. Nalejte taký roztok po dobu jednej hodiny. Vezmite si infúziu trikrát denne na tretí pohár. Ďalším veľmi dobrým receptom na čaj, ktorý môže pomôcť proti prílivu a odlivu, je použitie bielej vŕbovej kôry, ktorá sa zberá skoro na jar, dokonca ešte predtým, ako sa objavia prvé kvety a listy. Biela kôra vŕby sa predáva v lekárňach. Dve polievkové lyžice byliniek by sa mali rozdrviť na múku a potom naliať pohár vriacej vody a na 10 minút dať plyn, potom vypnúť plyn a nechať ďalších 5 minút, aby sa roztok správne naplnil. Potom roztok prefiltrujeme a použijeme. Tento čaj možno konzumovať až 5 šálok denne. Nasledujúci zber pomôže znížiť potenie, ktoré sa tak často vyskytuje počas návalu horúčavy: 30 g šalvia, 10 g koreňov valeriánov a 10 g trávy prasličky. To všetko sa naleje 0,5 litra vriacej vody, infúziou po dobu jednej hodiny a potom sa spotrebuje trikrát denne na tretí pohár. Dokonale pomáha pri menopauze infúzie bylín. Budete potrebovať 1 čajovú lyžičku feniklového ovocia, rovnaký počet lipových kvetov v tvare srdca, kôru jelenice, trávu pelyňku, 1 lyžicu mäty piepornej. Zber trávy by mal byť naplnený 1 šálkou vriacej vody, trvať asi hodinu, a potom kmeň. Musíte vziať pol pohára ráno a večer. 
Vane na zlepšenie počas menopauzy
Počas menopauzy je veľmi užitočnérôzne bylinné kúpele, ktoré môžu relaxovať, zmierniť úzkosť a zlepšiť celkový stav. Prvý recept vyžaduje použitie 30 g nasekaných suchých koreňov, ktoré musia byť naplnené 1 litrom studenej vody a ponechané 3 hodiny, potom varené 20 minút. Hotový roztok sa prefiltruje a pridá sa do kúpeľne. Priebeh týchto kúpeľov by mal byť 15-17 krát. Je možné sa zbaviť neurózy počas menopauzy kúpaním, ktorej hlavnou zložkou sú korene paliny. Rozdrvené korene sa naplnia vodou, naplnia sa 2 hodiny, potom sa varia 10 minút a filtrujú sa. Teplota vody v kúpeľni by nemala byť vyššia ako 37 stupňov. Tento kúpeľ sa najlepšie užíva pred spaním, dokonale sa uvoľňuje a zlepšuje pohodu. Kúpeľ s koreňmi husi Potentilla tiež pomôže počas návalu horúčavy. Je potrebné naliať 50 g drvených koreňov s litrom vriacej vody a poslať na 30 minút na plyn, potom kmeň. Tento kúpeľ môže byť prijatý kedykoľvek počas dňa, teplota vody by nemala prekročiť 37 stupňov. Takže prílivy počas menopauzy sú prirodzeným stavom. Ako sa s nimi vysporiadať a aké prostriedky použiť, rozhodnete. Môže to byť tradičná medicína alebo liek predpísaný lekárom a potom zakúpený v lekárni. Buďte pozorní počas tohto obdobia, sledujte jedlo a posilňujte imunitný systém. Prajeme Vám veľa zdravia!
