Není to tajemství, že většina z nás má mnohoby bylo dáno za to, že by měl plochý a těsný žaludek. Každý den sledujeme televizi na slavných modelech a filmových herečkách a každý den si uvědomujeme, že tukový polštář na břiše není znamením, že muži oceňují ženskou sexualitu. A pak, tvrdohlavě vytlačíme rty, rozhodujeme se za každou cenu, abychom dosáhli ideálních parametrů postavy a učinili náš břicho štíhlý a vhodný. Co děláme pro tohle? Na začátku se snažíme přestat jíst, pak ke ztrátě vědomí potřeme tisku nebo strávíme poslední peníze na "magickou" krém a masti, které slibují problém vyřešit. Ale z nějakého důvodu visí břicho ani nenapadá odchod. Co se děje? Existuje tajná cesta, jak odstranit tuk z žaludku, nepřístupný pouhým smrtelníkům? Pokud by existovala tajná technika, s níž byste mohli okamžitě ztratit tukovou vrstvu v břišní dutině, jistě by to stálo za hodně peněz. Zde nejsou žádná tajemství - můžete odstranit tuk ze žaludku pouze změnou vlastního způsobu života a nechat stranou škodlivé návyky. Pro mnoho dívek a žen - velmi nudný a nezajímavý způsob, který vyžaduje neustálou práci na sobě. Je to ten, který pomáhá všem těm štíhlým děvčátkům, které nás vychvalují z televizních obrazovek svým ideálním tiskem, vždy zůstávají ve skvělé kondici. 
Tuk na žaludek: je to škodlivé?
Za prvé, promyslíme pročvětšina žen v dolní části břicha akumuluje velké množství tuku. Je to jen neaktivní způsob života a láska k vysokokalorickým potravinám, která je chybou? Koneckonců, po staletí, největší umělci světa oslavovali krásu nahého těla a pečlivě vykreslovali hezké kulatství těsně pod pupkem. A nikdy nikomu nenapadlo, aby bojoval s touto "neštěstí", když považoval takový stav záležitostí za zcela normální. Možná, že moderní touha po plochém žaludku je něco špatného, zcela neodpovídá povaze ženského těla? Ve skutečnosti je v této myšlence racionální zrno. Žena je nástupcem rodiny, její tělo musí být připraveno k porodu a krmení dítěte. Od nepaměti lidé si vybrali ženu, dívky se silným tělem, širokými boky - to jsou schopny porodit celou partou dětí (a ve skutečnosti nezpůsobila zrod k jednomu nebo dvěma, stejně jako dnes, ale deset nebo dvanáct - a to bylo normální). Tukové rezervy byly prostě nezbytné v případě nepředvídatelného hladu, pomohl mobilizovat síly k boji s nemocemi, akumulovat energii kojení. Jen pár před sto lety, některé z těch mužů, kteří sní o zdravé potomstvo, přijde s nápadem, aby si vybral společníka žena s žaludkem přilepen k páteři. Další věc je náš čas. Nyní se mladí lidé s menší pravděpodobností dívají na ruddy, robustní pampuški, upřednostňují jemně tenké, štíhlé dívky. Tuk na břiše a boky se stal skutečným prokletím všech žen, které nenajdou čas na sportovní a racionální výživu. Nicméně, ne všechny mužské obyvatelstvo planety je tak pečlivé o měkké prádlo. Na východním kontinentu je stále v ceně robustní ženského těla s širokými boky a pasem, a v některých afrických nevěsty speciálně vykrmen před svatbou - nebo můžete zůstat i bez manžela. Není to tak dávno, světoznámý profesor mikrobiologie a imunologie Makio Ivashima ukázala naprosto šokující skutečnost: břišní tuk pomáhá regulovat imunitní systém. Skutečnost, že žlázy buňky (tzv skladování tukové tkáně), vylučují látky, která aktivuje náš imunitní systém a hraje velmi důležitou roli při regeneraci poškozených tkání. Takže nedávno mnoho lékařů trvá na tom, že tuk na žaludku není škodlivý, ale obrovský přínos pro zdraví! To jsou jen ty početné dívky a ženy, které chtějí být tenké, sexy a atraktivní pro opačné pohlaví, to není snadnější. Ať už to bylo cokoli, plochý žaludek je zavedeným stereotypem ženské přitažlivosti naší doby. Proto vám poskytneme cenné rady, jak rychle a účinně odstranit přebytečný tuk na žaludek, aniž byste poškodili vlastní zdraví. 
Jak se vypořádat s tuky v žaludku
Mnoho dívek, které se rozhodly odstranit tuky ze dnačásti břicha připouštějí stejnou chybu: neúnavně pumpují tisk, aniž by změnili stravu a nezanechali špatné návyky. Tentý týden, jak bojí břišní svaly, každý krok se bolesti a ošklivé mazivo nikdy nepřemýšlí o odchodu! Proč? Zveřejníme vám jedno malé tajemství: naše tělo rozhoduje, jaká část tělesného tuku je potřebná, a ve které - ne. Pokud po dlouhotrvající fyzické námaze vaše tuková vložka zůstane na místě - pak tělo v kořene nesouhlasí s vašimi představami o kráse. Je možné, že ztratíte váhu, ale ne v břichu, ale řekněme v nohách nebo na hrudi. Víte, že i bezpečně odstraněný tuk neodchází od vás navždy - vrátí se, ale na zcela jiném místě? Takže po liposukci - postup pro mechanické extrakci tuku přes trubku - celých vrací objem vysunuté tuku, ale horní - v oblasti paží, ramen, hrudníku. To je vědecký lékařský fakt, zaznamenaný vědci, kteří pozorovali po dobu šesti měsíců třicet dva žen, které provedly liposukce. Závěr? Matka příroda se nedá oklamat a tělo pečlivě řídí počet svých oblíbených tukových buněk. Jakmile je jedna buňka zničena, tělo okamžitě vytvoří další. Ale nemyslete si frustrovaný a vzdát: v případě, že metoda k odstranění přebytečný tuk z břicha neexistoval, měli byste nikdy vidět řady štíhlých krásek hrdě kráčela po lávce. Koneckonců, nějak to zvládli? Takže to dostaneš. Stačí spoléhat na snadné způsoby a okamžitý výsledek to nestojí za to: plochý, pružný žaludek je důsledkem neustálé práce na sobě. Stojí to za relaxaci a budete muset začít znovu. Racionální výživa jako životní styl První dívka, která sní o plochém žaludku, dává přednost tvrdé stravě. Takže očekávají, že v co nejkratším čase najdou modelovou postavu a dokonale plochý, pružný žaludek. Omlouváme se, že vás zklamáme, je pravděpodobné, že toto rozhodnutí nebude pro vás dobré. Nebudeme ti, o zdravotních rizicích, které mohou způsobit sami - nemocný žaludek a dlouhotrvající deprese jsou známé mnoho hubnutí ekstremalka. Věc je, že takové diety pomáhají zhubnout, zbavují tělo vody a ne tuku. Ztrácejí ti to nejméně dvacet kilogramů, visící břicho tuku kdekoli od sebe nezmizí (samozřejmě, bude klesat, ale plochý lis stále nefunguje). Ve skutečnosti, aby se odstranil tuk z žaludku, stačí zastavit přejídání, denní výpočet počtu spotřebovaných kalorií. Nebezpečí není v těstovinách a kotlících, ale v jejich množství. Jak odstranit tuk z dolní části břicha? Jednoduše vše vyžaduje moderování, pak dokonce tučné, na první pohled, jídlo nebude způsobovat škodu vaší osobě. Pokuste se jíst více potravin, které obsahují vlákninu - zeleninu, ovoce, celozrnné. Aby bylo možné trávit tyto potraviny, tělo potřebuje více energie - to je, když se vychází z nevyužitých rezerv v podobě Zhirkov v žaludku a pasu. Nezapomeňte však, že racionální výživa by měla být součástí vašeho života, a ne krátký experiment kvůli štíhlé postavě. Snažte se ujistit, že denní množství spotřebované energie je menší a spotřeba - více. Koneckonců, naše tělo začne odstraňovat své tukové zásoby pouze tehdy, když pocítí nedostatek energie! Čím více se vaše bříško, tím těžší máte k léčbě své slabiny jako sladké koláče a čipy (pouze do těch kalorií denně ach, jak těžké!) Pohybová aktivita všech svalů těla Nyní zpět k oblíbenému způsobu mnoho dívek, kteří chtějí rychle odstranit přebytečný tuk z břicha. Samozřejmě, toto je každodenní, vyčerpávající houpačka tisku. Mohlo by se zdát, že všechno je logické, že čím více jsme napínání břišních svalů, tím rychleji se přebytečný tuk se roztaví, otočení žaludku ve vzorku pevnější, pružnost a harmonie. A tady ne! Náš ušlechtilý organismus spaluje tuky nejen na místě, kde se houpáte, ale naprosto na celém těle a téměř rovnoměrně. To znamená, že děláte cvičení na rukou nebo v pasu, pomůžete spalovat mastnou vrstvu a na břiše. Proto pokud se zajímáte o to, jak rychle a efektivně odstranit tuk, odpovídáme: dáváme tělu komplexní fyzickou aktivitu! Stovky odborníků se pokoušeli rozhodnout, které cvičení vám pomohou rychleji dosáhnout požadovaného výsledku, ale dosud nebylo nalezeno žádné řešení. Někdo radí činky a silový trénink v posilovně, někdo - běh v dopoledních hodinách, jízda na kole a plavání (zde je kladen důraz na zvyšování přenosu kyslíku). Naše rady: kombinujte obě, abyste dosáhli maximálního výsledku. Pokud patříte do té kategorie žen, které nejsou vůbec šetrné ke sportu, pak se začněte pohybovat! Chůze pěšky, šplhat do šestého patra pěšky, vést aktivní život. A pokud se stále rozhodnete dělat fyzické cvičení, nevyčerpáte se a neuskutečněte výsledky. Aby byly svým vlastním tempem: za prvé, bude mnohem užitečnější pro hubnutí, a za druhé, nemusíte odvrátit od následování tělesné cvičení. Poté, co utrpíte pár dní na řadě se zkušenými atlety, můžete snadno plivat na všechno a vrátit se ke starému způsobu života. V jednom z amerických ústavů anaerobního výzkumu byl proveden experiment: ženy, které chtěly ztrácet nadváhu, byly rozděleny do tří skupin. První z nich se zabývalo sportovními cvičeními, jak říkají, "pro nošení" - nazývali se "závodníci". Druhý byl mírně zapojen a byl nazýván "středními rolníky". No, třetí, nejpomalejší - "želvy". Co si myslíte, kdo na konci experimentu upustil většinu kilogramů? Překvapivě jsou to "želvy"! I když je to jen teorie, nepopiratelné, jen jedna věc: pokud se zapojit do sportu pro zábavu, ne zatnul zuby bolesti a stresu, a výsledky jsou více než působivé. No, nakonec nezapomeňte na nebezpečí kouření a alkoholu. Milovníkům těchto zlo je ohroženo získávání mnohem hlubších tukových vrstev, než ti, kteří jsou zbaveni těchto špatných návyků. Jejich tělo je oslabeno, imunita je snížena, metabolismus se postupně zpomaluje. Dokonce i když je kuřák s historií subtilní tenký, pak bojovat s propleteným břichem není těžší než ostatní. Takže přemýšlejte dvakrát, než si vezmete cigaretu a pijete další část koktejlu. Když se naučíte, jak odstranit tuk z dolní části břicha, nezůstávejte klidně, ale okamžitě začněte působit. Čím dřív začnete tento problém řešit, tím více máte šanci na úspěch. Vyberte si z měkké, pohodlné židle, vzdálit balení vysoce kalorických koblihy a jít na procházku - to bude váš první krok směrem stává štíhlejší a zdravější. Doporučujeme Vám číst:
