Hrušky
Většina lidí to neví v hruškáchvíce vlákniny než švestky. Jedna středně velká hruška obsahuje 5 g vlákniny, zatímco ostružinová bobule obsahuje pouze 3 g! Kromě toho obsahuje hrušky více fruktózy než glukóza (fruktóza nevyžaduje inzulín pro jeho absorpci v těle), takže toto ovoce je užitečné při dysfunkci pankreatu. Čerstvé a sušené hrušky, stejně jako nápoje z nich, jsou součástí diety pro obezitu a cukrovku.
