Problémy spojené s nadváhou jsou známétéměř každý moderní člověk: podle statistik by deset až třicet procent lidí neublížilo odhodit určitý počet kilogramů. Nicméně, někdo preferuje žít jako on žije, někdo se vyčerpá s dietou a cvičením, zatímco jiní dávají přednost kódování od nadváhy. Jaké jsou vlastnosti této metody a jaké jsou její výhody a nevýhody - hledat odpovědi na tyto otázky v našem článku. 
Jak to funguje?
Podstatou kódovací procedury je toPsychoterapeutický návrh se provádí u pacienta trpícího přejíráním. Zpravidla se jedná o rozvoj osobního strachu z přejídání. Tento strach musí být opravdu silný a odkazovat se na to, co se ten nejtišší strach nejvíce týká: zdravotní problémy, vnější nepraktičnost nebo věčnou osamělost. Může to být také psychologický zákaz používání jakéhokoli jídla, na které má člověk zvláštní slabost. Jakékoliv kódování má vliv na lidskou psychiku a její vědomí, v důsledku čehož dochází k nekritickému vnímání a přijímání postojů a přesvědčení vysílaných psychoterapeutem. Během samotného postupu dochází v mozku ke vzniku brzdných a vzrušujících ložisek, díky nimž člověk rozbíjí staré stravovací návyky a vytváří nové. Někdy, jako alternativa k strachu, člověk s nadváhou rozvíjí odpor k určitým druhům jídla, takže když cítí, že to voní, v něm se okamžitě objevují negativní emoce. Psycholingvistické programování je hlavním nástrojem, díky kterému funguje kódování nadváhy: psychoterapeut si zvolí určitý rytmus řeči, vybírá správná slova, jako kdyby vstoupil do mysli pacienta a naladil se na jeho "vlnu". To se obvykle dosahuje ponořením klienta do stavu tranze a následným návrhem, který zahrnuje jeden nebo několik prvků: posloupnost výroků, s nimiž osoba vědomě souhlasí a která je téměř nemožná vyvrátit, šokovat a překvapit. Návrhy mohou být mobilizovány (například "využívání prostředků v bezvědomí vám umožní zhubnout"), otevřeně omezeno ("existuje mnoho různých a pohodlných možností stravování") nebo pokrývat všechny možnosti, tj. kdy po výpisu všech možností přidáme "nebo něco jiného" ("vaše podvědomí může použít cokoli k odstranění nadměrné hmotnosti: slová, které říkám, obrazy, které máte nebo něco jiného"). V důsledku takových postupů se člověk uvolní, pronikne důvěrou do lékaře a začne absorbovat informace přenášené psychoterapeutem jako houba - to je jediný způsob, jak dosáhnout požadovaného účinku. Nejúčinnější kódování je považováno za nadváhu, které zahrnuje prvky pozitivního přístupu a je kombinováno s psychoterapií. 
Výhody kódování
Kódování s nadváhou má řadunepopiratelné výhody, díky nimž si tato metoda zvolí mnoho lidí. Hlavní výhodou tohoto systému je jeho účinnost v případě kompetentního návrhu a paralelního zpracování osobních problémů, které jsou ve většině případů příčinou poruch příjmu potravy. Kódování je symptomatická léčba, ale aby se předešlo relapsům, je nutné eliminovat zdroj porušení, který je možný pouze za pomoci psychoterapie. Další výhodou kódování je jeho poměrně krátký termín. Například některé typy psychoterapie, jako je psychoanalýza, mohou trvat roky, zatímco kódování je určeno pro omezený počet zasedání. Samozřejmě, neměli byste spoléhat na to, že se v jednom zasedání zbavíte přejídání, ale obvykle se v hlavním kurzu provádí více než deset procedur. Proto i přes to, že náklady na jedno kódování mohou být vyšší než náklady na psychoterapeutickou konzultaci, jsou požadovány méně, a tudíž trávíte méně peněz na boj s nadváhou. Kódování nevyžaduje, abyste učinili radikální změny ve svém životním stylu: můžete pokračovat v práci, chatovat s přáteli, dělat domácnosti - touha po změně po absolvování kurzu přichází od vás, což znamená, že změny ve vašem životě jsou relativně bezbolestné. Určitě změníte své stravovací návyky, ale to nebude důsledkem tvrdých omezení, ale pravděpodobně je důsledkem některých reorganizací ve vaší mysli. Kódování je dalším nástrojem pro samoregulační a samoobslužné prostředky, které má osoba již. Tímto postupem se pacientovi snazší mění nezdravé chování a rozvíjí dobré návyky. Proto je kódování aktivně využíváno při léčbě všech forem návykového chování.
Kódování vad
Kódování však není všelékem, jinaklidstvo by odstranilo všechny problémy spojené s alkoholem, drogami, kouřením, nadváhou, hazardními hrami atd. ... Má řadu nevýhod, které v mnoha případech převažují nad jejími zásluhami. Hlavní nevýhodou kódování je to, že nevylučuje příčinu závislosti - omezuje projevy škodlivých stravovacích návyků, ale neovlivňuje jejich zdroj. V mnoha případech je pro člověka mnohem obtížnější žít, protože byl zbaven svého oblíbeného způsobu řešení stresu a vyhýbání se životním potížím. Podívá se na všechny škodlivé produkty s hladovými očima, ale nemůže jíst, a to je zdrojem dalších negativních zkušeností. Taková osoba se stává jako tygr v kleci, která jen dělá to, že očekává příležitost se uvolnit a pustit se do všech svých vážných potravinových fantazí. Proto při vytváření správné strategie pro práci s potížími s potravinami je kódování jednou z počátečních fází a vždy je kombinováno s psychoterapií. Dalším důležitým mínusem kódování nadváhy spočívá jeho účinek na podvědomí, což, jak víte, je tenká a málo studovaná věc. To je důvod, proč nejmenší nedostatky v postupu hypnotických účinků mohou později vyjít velmi nepříjemné důsledky: nedostatek účinku v nejlehčí variantě a bolesti hlavy, amnézie a deprese v těžkých. Například v případech, kdy je kódování založeno na vzniku strachu nebo znechucení, mohou u pacienta vzniknout akutní záchvaty těchto negativních pocitů pouze při přístupu ke škodlivým produktům - hamburgerům a čipům. Ale někdo z vašich blízkých lidí je může velmi milovat, což bude mít za následek významné zasahování do vaší komunikace s ním! Kódování s nadváhou má další nepříjemný rys. V situacích, kdy se návrh týká zákazu zneužívání alkoholu, drog nebo cigaret, je vše jasné - prostě jsou z životu vyloučeny a bez nich je tiše. Ale co jídlo? Bude se zákaz týkat jakýchkoli konkrétních potravin nebo některých druhů potravin? Koneckonců, člověk nemůže být vůbec zakázán jíst! Všechny tyto otázky je třeba před zahájením procesu kódování vyjasnit u psychoterapeuta. Rozsáhlý seznam kontraindikací hovoří o nedostatcích postupu kódování: traumatické poranění mozku, neurologické a duševní choroby, kardiovaskulární onemocnění, nedostatečnost jater a ledvin, předchozí onemocnění, těhotenství a mnoho dalších. Někteří lékaři, jejichž kódování bylo uvedeno do provozu, však nevěnují pozornost individuálním charakteristikám pacienta, což může mít za následek negativní důsledky, které již byly popsány výše: bolesti hlavy, neurózy, nespavost, deprese. Nesmíme zapomínat, že kódování má zpravidla omezenou dobu - měsíc, šest měsíců, rok, dva nebo tři roky. Po jeho dokončení musí být postup opakován, jinak hrozí nebezpečí poruchy, v důsledku čehož se kilogramy, které byly během období abstinence odmaštěny z mastných a sladkých potravin, vráti a dokonce zdvojnásobí částku. Takže, doufejme, vám bylo jasné, že kódování je dvojitý meč. Má své vlastní indikace a kontraindikace, výhody a nevýhody, protože to není kouzelný lék na všechny nemoci, ale spíše určitý lékařský postup. Může to být nádherná spása pro ty, kteří mají slabou vůli, ale je nutné pečlivě zvážit klady a zápory předtím, než do svého vědomí uvedete zcela cizince. Doporučujeme Vám číst:
