Nebezpečnost není hrozná nehoda. Zdá se, že strašné se stane, jestliže kvůli tomu odmítnete vyzkoušet si nové zaměstnání nebo se seznámit s osobou, kterou se vám líbí. Ale co když se ukázalo, že tato práce je povoláním všeho života a člověk je tvým osudem? nikdy to nebudete vědět, protože jste si nebyli jisti a nevyužili jste svou šanci. Pokud vypočítáme, kolik ztrát v životě jsou způsobeno nerozhodností a plachostí, můžeme být zděšeni. Pochybnost požívá vše - peníze, energie, láska, úspěch. Jsou jen lituje o nesplněných snech a nerealizovaných příležitostech. Ale to vše není nikdy příliš pozdě na to, aby se změnilo. Za to se člověk musí stát pouze sebejistou osobou. Pomocí jednoduchého tréninku sebedůvěry, skládajícího se z jednoduchých cvičení, můžete lépe znát sebe. Důvěra vychází z toho, že znáte své schopnosti a sebe. Účel výcviku: prozkoumat a poznávat sebe sama, zlepšení sebe sama, zvyšovat osobní a profesní růst, sebeuvědomění a terapii, odhalovat jeho neobjevený potenciál. Cíle výcviku:

• naučit se žít zářivě a radostně, uvědomovat si své milované sny;
• naučit se objevovat a realizovat své návyky a vyhlídky na život;
• poznat svou pravou povahu;
• s absolutní jistotou v každé situaci;
• pochopit, jak se člověk dokáže vyrovnat se stydlivostí a úzkostí;
• s důvěrou podporovat konverzace a obchodní jednání;
• snadno přednášet projevy před velkým množstvím lidí;
• nebojte se riskovat.

"Jak se vnímám sám sebe, co budu jako v budoucnu"

Účel tréninku: naučit se vypracovat objektivní sebehodnocení sebe sama, naučit se soustředit pozornost na výsledek, který je třeba dosáhnout. Toto cvičení by se mělo provádět ve skupině. Je nutné vzít kus papíru, tužky a kreslit, jak vidíte sami. Čím barevnější je obrázek, tím lépe. Doris důležité prvky svého života: .. záliby, koníčky, oblíbené zvířátko, atd. Za to, že vše, co potřebujete ke sběru listí a dobře promíchejte, po kterém všichni podělit se o své dojmy o každém obrázku. Použijte kousek papíru a tužky, znovu nakreslete, ale teprve teď v budoucnu. Na nahlas musíte říct jakýsi druh "ochrany" obrazu.

"Kdyby se něco stalo ..., pak bych ..."

Účel tréninku: rozvíjet rychlou reakci na různé konfliktní situace. Cvičení probíhá ve skupině v kruhu. Jedna osoba přichází s konfliktní situací (například: "Kdybych ukradl peněženku v autobuse ...") a druhý vyjadřuje svou reakci na to (například: "... začal bych křičet a volat policii").

"Křídla důvěry"

Účel tréninku: objevte nové energetické příležitosti. Je vhodné se posadit nebo lehnout a vědomě evokovat pocity, které spojujete s důvěrou. Chcete-li tak učinit, musíte se vykopat do paměti, zapamatovat si a znovu prožít několik situací, ve kterých se cítíte velmi sebejistě. Obvykle v takových případech existuje pocit, že za zadními křídly vzrostl. Muž narovnává záda, narovnává ramena a sebejistě hledí do očí ostatních. To zvyšuje kontrolu situace a zlepšuje koordinaci pohybů. jste absolutně sebevědomí.

"Nejvíce okouzlující a atraktivní"

Účel tréninku: milujte sebe a učit se, jak se osvobozovat. Cvičení pro ženy je známé, ale velmi účinné. Každý musí s sebou vzít malé zrcadlo. Všichni účastníci školení musí stát v kruhu. Na začátku všichni říkají alespoň tři komplimenty navzájem. Následně každý účastník řekne publiku o svých 3 kvalitách, pro které může být milována. Druhá kvalita by měla mít vliv na vzhled a říkat se před zrcadlem. Pokud budete cvičit doma pravidelně, můžete získat úžasné výsledky.

"Hledání skutečné naděje"

Účel tréninku: zhodnotit jejich skutečné schopnosti. Během týdne je třeba věnovat pozornost všem situacím, kdy se setkáte s prázdnými sny a kdy s opravdovou nadějí (bez ohledu na jejich velikost). Například:

• Odpoledne máte pocit, že by bylo hezké vstoupit do sportovního klubu nebo joggingu, po kterém jste rozptýleni a zapomněli na to;
• stoupající mezi den na váhy, myslíte si, že je čas zhubnout, a během večeře odmítnout koláč;
• váš přítel neustále informuje každého, o jaký stroj chce koupit, bez prostředků, které má k dispozici, a nedělá nic, co by ho změnilo;
• přítelkyně prohlašuje, že chce přestat kouřit již pět let, ale nic tak nečiní;
• každý den si přemýšlíte o tom, že se musíte naučit anglicky nebo se zaregistrovat na opakovací kurzy a ani se o něj nepokoušíte.

Je třeba vytvořit seznam. Na konci týdne byste si ho měli pečlivě přečíst a položit si následující otázky:

Jaký pocit mám z lidí, kteří žijí v pustých snech?

Jakou odpověď mají lidé od ostatních, kteří používají skutečné naděje?

Na co se lidé soustředí v první a druhé situaci?

Jaké jsou mé skutečné naděje a co jsou prázdné?

"Autopilot"

Účel tréninku: realizovat své skutečné touhy a zvýšit jejich důvěru ve své schopnosti. Každý účastník školení musí odrážet, co chtěl být: .. Jak se chovat, jak se oblékat, jaký postoj by měl být k sobě a ostatním, prostředí, ve kterém se otáčet, atd. Vzhledem ke všem v úvahu, je nutné vytvořit ucelený program pro své vlastní " autopilot. " Měla by být napsána podle určitého schématu. Například: "Jsem sebevědomý, jsem dobrý." Po ukončení programu, každý přečte nahlas jeden po druhém tak, že jiní mají pocit, že tento muž skutečně je. Pomocí těchto jednoduchých 6 cvičení snadno zjistíte nové možnosti pro sebe. Neurčitý člověk stráví spoustu energie na strach, úzkost, nelibost a hněv, místo toho, aby jej využil k dosažení cílů. Naučte se používat tuto energii v souladu s potřebami, život bude mnohem jednodušší a zábavnější. objevíte nové horizonty pro sebe! Musíte prostě upustit od všech pochybností a setkat se s důvěrou, která naplní vaše tělo energií a srdcem s radostí.

Komentáře

komentáře