Foto: Thinkstock / Fotobank Pondělí 30. března - podvýživa, chléb, surová zelenina, ovoce, med, ořechy na stole Úterý 31. března - varené zeleninové jídlo bez másla v nabídce. , chléb, med, ořechy, čtvrtek 2. dubna - vařené zeleninové pokrmy bez oleje na stole, pátek 3. dubna - podvýživa, můžete jíst chléb, surovou zeleninu a ovoce, med, ořechy. vařené jídlo s přidaným rostlinným olejem, víno, kaviár Neděle 5. dubna je dovoleno jíst ryby V druhé polovině příspěvku můžete již tvovatsya nedostatek bílkovin ve stravě. Faktem je, že tento prvek je stavebním materiálem pro buňky těla. Je to bílkovina a zdroj energie. Nedostatek tohoto prvku může být určen následujícími znaky: - Vždycky chci sladkosti, protože jednou z důležitých funkcí bílkovin je udržovat hladinu cukru v krvi. - Vlasy se stávají matné a křehké. Protein je nezbytný pro výživné vlasy a rostoucí nehty. Objevila se slabost. Protein tvoří svalovou hmotu, a proto její nedostatek vede ke zhoršení fyzického stavu. Protein se skládá ze všech buněk imunitního systému těla. Jsou příznaky známé? Pokud nechcete příspěvek opustit, přečtěte si nabídku. Jezte více čočky, fazole, hrášek. 200 g luštěnin obsahuje stejné množství bílkovin jako ve sklenici mléka. Přidejte sezam na nádobí. V tom je spousta veverky, ale není to jen tak. Obsah vápníku v sezamu překračuje některé druhy sýrů. Musí být opatrní houby v šestém týdnu půstu. Je to těžký přípravek pro trávicí systém. Pokud je tělo oslabené, houby mohou způsobit žaludeční potíže.
