قناة تجديف المأكولات البحرية بينيعتبر زميل البحر التقوقع بطلا لمحتوى اليود. يكاد يصل إلى 150 مرة أكثر من اللحم البقري و مرة ونصف أكثر من الروبيان. الإسكالوب غني بالفيتامينات ب التي تساعد الجهاز العصبي في التعامل مع الإجهاد. ومع ذلك ، من خلال الجهود المبذولة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، سيكون أقل معاناة. لماذا القلق ، وجود بشرة مثالية (هذه المواد توفر لها التغذية والنغمة والترطيب)؟
ذيل مسدس وهناك نوعان من الروبيان -الماء الدافئ والبارد. الأول يختلف حجم مثير للإعجاب. هذا الأخير له أبعاد متواضعة ، لكنها أكثر لذيذة وصحية. القاضي بنفسك: فيتامين ب 12 يزيد من محتوى الهيموجلوبين ، الزنك والكبريت هي المسؤولة عن حالة الجلد والأظافر ، الكالسيوم يقوي جهاز المناعة. لا ننسى اليود والفوسفور والحديد والفيتامينات.
الشخصية الساطعة "تحت الأرض اسم" الحبار -الجينسنغ البحر. لا عجب يحتوي اللحم على الحد الأقصى من البروتين والحد الأدنى من الدهون ، ومحتوى المكونات المعدنية يأتي في المرتبة الثانية بعد بلح البحر. الحبار يعطي القوة ، ومنع تصلب الشرايين ، وخفض الكولسترول ، والتخلص من السموم وتطبيع الأيض.
إبقاء السلطعون يتم قياس قيمة السرطانات ليس فقطقيمتها ، ولكن أيضا مساهمة في مظهرنا. أولا ، لا يؤذي هذا الرقم. ثانيا ، تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة. على سبيل المثال ، تطبيع الأيض اليود ، الكالسيوم ، المسؤولة عن جمال الشعر والأظافر ، يقوي جهاز المناعة ويؤثر بشكل إيجابي على الزنك ، وكذلك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تعتبر ضرورية لتجميل البشرة. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة: التورين والفيتامينات E و C. 
ما الساقين!من حيث البروتين والدهون ، الأخطبوطات هي الرائدة بين المأكولات البحرية. لكنهم قيمون ليس فقط لهذا. اليود ، الفلور ، الفيتامينات B و C ، الريبوفلافين ، الثيامين ، العديد من الأحماض الأمينية ، الأملاح المعدنية والعناصر النزرة - كل هذا يجعل الأخطبوط منتج قيم. أنها تطبيع الأيض ، وزيادة الحصانة والقوة ، والمساهمة في الشفاء السريع للجروح. 
الرعاة الآسيوية وصفت بلح البحرأولئك الذين عانوا من مشاكل مع قوة. الأطباء الحديثون لديهم بلح البحر أيضا. 100 غرام من الرخويات توفر 25٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين E ، والعديد من الوجبات الشهية في الأسبوع سيشبع الجسم بعناصر نادرة ومعادن. وعلاوة على ذلك ، يستخدم بعض العلماء خلاصات بلح البحر لإيجاد علاج للإيدز. مطعم في فيينو: st. Bolshaya Yakimanka، 39، m. (495) 230 3430
