قناة تجديف المأكولات البحرية بينيعتبر زميل البحر التقوقع بطلا لمحتوى اليود. يكاد يصل إلى 150 مرة أكثر من اللحم البقري و مرة ونصف أكثر من الروبيان. الإسكالوب غني بالفيتامينات ب التي تساعد الجهاز العصبي في التعامل مع الإجهاد. ومع ذلك ، من خلال الجهود المبذولة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، سيكون أقل معاناة. لماذا القلق ، وجود بشرة مثالية (هذه المواد توفر لها التغذية والنغمة والترطيب)؟
ذيل المسدسهناك نوعان من الروبيان— الماء الدافئ والماء البارد. تتميز الأولى بحجمها الهائل. أما النوع الثاني فهو ذو أبعاد متواضعة، لكنه ألذ وأكثر صحة. احكم بنفسك: فيتامين ب12 يزيد من مستويات الهيموجلوبين، والزنك والكبريت مسؤولان عن حالة الجلد والأظافر، والكالسيوم يقوي جهاز المناعة. لا تنسى اليود والفوسفور والحديد والفيتامينات.
شخصية مشرقة«اللقب تحت الأرض»الحبار الجينسنغ البحري. لا عجب! تحتوي لحومها على أقصى قدر من البروتين وأقل قدر من الدهون، وتأتي في المرتبة الثانية بعد بلح البحر من حيث محتواها من المعادن. الحبار يعطي القوة، ويمنع تصلب الشرايين، ويخفض مستويات الكولسترول، ويزيل السموم وينظم عملية التمثيل الغذائي.
امسك السلطعون لا يتم قياس قيمة السلطعون فقطتكلفتها، ولكن أيضًا مساهمتها في مظهرنا. أولاً، فهي لا تضر بالشكل. ثانياً، تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة. على سبيل المثال، اليود الذي يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي؛ والكالسيوم الذي هو المسؤول عن جمال الشعر والأظافر؛ والزنك الذي يقوي جهاز المناعة وله تأثير إيجابي على سمك الشعر؛ والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تعتبر ضرورية لجمال الشعر. جلد. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة: التورين، وفيتامينات E و C.
ما هذه الأرجل!من حيث محتوى البروتين والدهون، فإن الأخطبوطات هي... القادة بين المأكولات البحرية. لكنهم لا يقدرون هذا فقط. اليود والفلور وفيتامينات ب و ج والريبوفلافين والثيامين والعديد من الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والعناصر الدقيقة. كل هذا يجعل الأخطبوط منتجًا قيمًا. إنها تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي، وتزيد من المناعة والفعالية، وتعزز الشفاء السريع للجروح.
الرعاة الآسيوية وصفت بلح البحرأولئك الذين عانوا من مشاكل مع قوة. الأطباء الحديثون لديهم بلح البحر أيضا. 100 غرام من الرخويات توفر 25٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين E ، والعديد من الوجبات الشهية في الأسبوع سيشبع الجسم بعناصر نادرة ومعادن. وعلاوة على ذلك ، يستخدم بعض العلماء خلاصات بلح البحر لإيجاد علاج للإيدز. مطعم في فيينو: st. Bolshaya Yakimanka، 39، m. (495) 230 3430
