З чого, коли краще починати прикорм, з яких каш

З чого краще починати прикорм? Фото: Getty

Перші страви крихти

Овочеві пюре та каші із зернових – це основністрави для гурманів-початківців. Але з чого розпочати? Якщо у малюка нестача ваги або проблеми зі стільцем, слід вибирати як першу страву каші. Якщо малюк здоровий, рожевий, а ручки і ніжки прикрашають зворушливі складочки, його першим досвідом у дорослому харчуванні повинні стати овочеві або фруктові пюре. Традиційно першим частуванням малюка стає перетерте зелене яблуко або груша. Крихітки із задоволенням їдять такий прикорм, і користь для організму очевидна. Ці фрукти містять багато клітковини і позитивно впливають на травлення. Але є в такому першому прикормі і певний мінус. Після фруктів малюк може відмовлятися від корисних, але несолодких овочів. Тому для здорового малюка, а особливо із зайвою вагою, має сенс починати з пюре з броколі, цвітної капусти, цукіні, кабачків або картоплі. Спочатку малюкові пропонують один вид овочів. Чи не виявилася алергічна реакція чи розлад кишечника? Якщо ж дитина слабенька, першою її стравою повинна стати каша. З яких каш варто починати? Краще віддати перевагу стравам з одного виду зернових, що не містять лактозу, цукор і глютен. Ідеальні варіанти каш: - гречана; - рисова; - «Геркулес»; - кукурудзяна. Крупа для них повинна бути максимально подрібнена. Підсолоджувати страву не можна, інакше потім дитина відмовиться від несолодких овочевих пюре. Крупи, що містять глютен, можна вводити тільки для дітей старше восьми місяців. Якщо розпочати прикорм ними раніше, може виникнути алергія та проблеми з кишечником. Коли дитині виповниться півроку, можна запропонувати йому вироби з молока, наприклад, домашній сир. Через місяць – пюре із нежирного м'яса. Ще через 30 днів – фруктові соки. М'яку білу морську рибу можна спробувати запропонувати дев'ятимісячному карапузу.

Коли слід починати прикорм

Найраніший прикорм за часом залежить відтого, чи вживає малюк грудне молоко або знаходиться на штучному вигодовуванні. У тих, кого годує мама, вступ до дорослого харчування відбувається з піврічного віку. Саме в цей період немовля починає відчувати дефіцит у необхідних вітамінах та інших елементах. Їх імунітет кишечника під впливом сумішей формується раніше, але й нестача цінних речовин теж настає швидше. Будь-які нові продукти можна запропонувати лише цілком здоровому малюку. Не можна вводити прикорм під час хвороби, а також перед вакцинацією та після неї.Читайте далі: