Чому важливе вміння засипати самостійно
Дитячі капризи, відмова лягати спати і плач ночами здаються неминучими незручностями дитячого віку, які треба перетерпіти. Адже рано чи пізно малюк має почати засипати сам.
Знаючи, коли привчати дитину засипатисамостійно, ви пройдете цей етап легкоФото: Getty На жаль, це не завжди так. Чимало дітей мають труднощі із засинанням і в п'ятирічному віці, а деякі до підліткового віку вже мають проблеми з безсонням. Недолік нормального сну позначається на здоров'ї їхньої нервової системи, на успішності в школі та на загальному самопочутті. Причина одна – діти не вміють засинати. Точніше їх не навчили цьому батьки. Як привчити дитину засипати самостійно і в якому віці це найпростіше зробити? Багато залежить від індивідуальних особливостей дитини: спокійні діти починають укладатися самі раніше, ніж гіпердинамічні та надто емоційні. Але орієнтуватися треба на природні цикли сну та неспання, які характерні для малюків. До 3-4 місяців немовля живе за тригодинним циклом, його день складається з коротких проміжків неспання і такого ж нетривалого часу сну. А ось у 6 місяців дитина вже починає переходити на нормальний сонячний сонячний сон. цикл & # 8211; більше спати вночі та бути більш активним днем. У цей час нічний сон малюка вже становить 7-8 годин. І цей вік якраз найбільш зручний, щоб навчити його засипати
Як привчити дитину засинати самому
Впоратися з цим завданням не так вже й складно, але вам знадобиться терпіння та наполегливість. А ще необхідно дотримуватися нескладних правил.
Як привчити дитину засипати? Потрібно діяти послідовноФото: Getty
- Дотримуватися режиму і відправляти дитину в ліжечко завжди в один і той же час.
- Процес укладання необхідно зробити приємнимдля дитини ритуалом Спокійна, нетривала гра, ласкава розмова або добра казка, купання, вкладання в ліжечко та побажання добраніч – ці дії, що щодня повторюються, будуть налаштовувати малюка на відпочинок.
- Засинати дитина повинна там же, де вона будеспати всю ніч у своєму ліжечку. Якщо він заснув, наприклад, у візку, а потім його переклали в ліжко, то вночі він може злякатися нового місця і розплакатися.
- Не можна лаяти дитину, кричати на неї чирозмовляти роздратованим тоном, як би ви не втомилися – час перед сном має бути пов'язані з негативними емоціями. А якщо малюк вередує, краще поговорити з ним ласкаво і, заспокоївши, залишити одного.
- У дитини повинен бути постійний набір речей, які у нього асоціюються зі сном: своє ліжечко, ковдру, соска, улюблене спальне спальне. іграшки.
Головна умова успішного привчання дитини досамостійного засинання – це позитивний настрій. І тут ви повинні докласти максимум старань, ласкаво розповідаючи дитині, як добре поспати, якою великою вона виросте уві сні, яке у нього гарне ліжечко і ласкаве ковдру, а плюшевий зайчик вже зачекався малюка. Для того щоб привчити дитину засипати самостійно, може знадобитися чимало часу, але мама, виявляючи наполегливість, у жодному разі не повинна змінювати лагідний тон, тоді малюк буде спокійний і незабаром звикне до самостійного сну.
