Вага після пологів: що вважається нормою

Вага після родовФото: ShutterstockПрібавка у вазі під час беременностіПо думку фахівців, нормально, якщо за весь час вагітності жінка набирає від 7 до 16 кілограмів. Тендітні майбутні мами часто набирають і більше, а у жінки з надлишковою вагою надбавка може бути навіть трохи нижче норми.Прі цьому більшу частину набраних кілограмів складають зовсім жирові запаси - більше половини ваги доведеться на вагу плода, матки, плаценти і навколоплідних вод. Крім того, в організмі вагітної жінки збільшуються обсяг крові і обсяг позаклітинної жідкості.Нередкі ситуації, коли вагітні набирають вагу, набагато перевищує норму. З одного боку, це пов'язано з гормональною перебудовою, з іншої - з переїданням, потуранням власним слабкостям, а також з гіподинамією, часто винужденной.Спеціалістамі надмірне накопичення ваги у вагітних не вітається: зайві кілограми можуть призвести до варикозного розширення вен, виникнення цукрового діабету, у повних матерів часто народжуються великі діти, з-за чого під час пологів можуть виникати непередбачені осложненія.Лішній вага може бути також обумовлений не стільки накопиченням жирових запасів, скільки затримки рідини в тканинах, що свідчить про порушення роботи почекКак змінюється вага після родовПосле пологів вага жінки зменшується приблизно на 5-6 кілограмів - це загальний, плаценти, що втрачається під час пологів крові. У найближчі кілька днів улетучатся ще 2-3 кілограми - зниження ваги відбудеться за рахунок зниження обсягу внутрішньоклітинної рідини. Однак повернутися до колишньої ваги вдасться ще не скоро, зазвичай на це йде від 6 місяців до двох лет.Оставшіеся кілограми передбачені природою для поступового витрачання в період лактації. В середньому, якщо перші півроку жінка годує дитину тільки грудьми, втратити вдається близько 7 кілограмів, не докладаючи додаткових зусиль, але і не переедая.Прі цьому жінки, які відмовилися від грудного вигодовування, часто худнуть швидше - це пов'язано з можливістю дотримуватися будь-яку дієту і без обмежень займатися спортом.Однако форсувати події і намагатися схуднути за пару місяців можна - гормональний баланс після пологів відновлюється повільно, для повернення до «добеременному» рівню гормонів потрібно не менше півтора-двох летСлучается, однак, що годують мами не втрачають, а, навпаки, набирають вагу. Найчастіше це відбувається через переїдання і малої рухливості. Звикнувши є під час вагітності «за двох», жінка продовжує харчуватися часто і багато і після пологів. Крім того, масла у вогонь можуть підливати старші родичі, а частіше - родички, що вимагають є більше і підсовує шматочки покалорійнее, щоб «дитині діставалося більше поживних речовин» .Ізменівшійся спосіб життя диктує свої умови. Часто у новоспечених матерів немає часу навіть на те, щоб робити гімнастику будинку, не кажучи вже про походи в спортзал, прогулянки же з коляскою серйозною фізичним навантаженням назвати можна далеко не завжди. Все це призводить до збільшення ваги, скинути який згодом неможливо без серйозних усілій.Послеродовий нейроендокринний сіндромПрімерно 4-5 відсотків жінок після пологів швидко набирають багато зайвої ваги. Це пов'язано не з порушеннями режиму харчування і не з низькою активністю, а з серйозним захворюванням - післяпологовим нейроендокринним синдромом, відомим також як післяпологове ожіреніе.Послеродовий нейроендокринної синдром обумовлений порушеннями рівня гормонів: підвищенням рівня адренокортикотропного гормону, тестостерону, пролактину, зниженням рівня прогестерону і інших гормонів яічніков.Чаще це захворювання розвивається у жінок, вагітність і пологи яких пройшли з ускладненнями (гестоз, надлишкова маса тіла, підвищення ур вня цукру і холестерину в крові, оперативні втручання при пологах) Післяпологова ожиріння проявляється не тільки у вигляді швидкої збільшення маси тіла після пологів (8 і більше кілограмів), але і супроводжується іншими проблемами: гіпертрихоз, порушеннями менструального циклу, підвищенням артеріального тиску, головними болями , підвищеної температурой.Для лікування післяпологового нейроендокринної синдрому застосовуються дієтотерапія, дозовані фізичні навантаження, медикаментозна поддержка.Сніженіе ваги після родовРедко, але трапляється, що жінка після пологів не гладшає, а, навпаки, сильно втрачає у вазі. Часто це пов'язано з порушенням апетиту через післяпологової депресії, що розвиваються після пологів гіпертиреоз, порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту.Збільшення ваги після пологівФото:ShutterstockЗазвичай жінки радіють, коли після пологів без видимих причин вдається швидко скинути набрані під час вагітності кілограми, проте неконтрольована втрата ваги вкрай шкідлива, в тому числі і для дитини, якщо мати годує її грудьми. споживанні їжі за два-три місяці жінка скидає 10 і більше відсотків власної ваги. Втрата ваги можлива також, якщо матері-годувальниці призначена. У цьому випадку слід пам'ятати, що така дієта не передбачає недоїдання. Навпаки, раціон, нехай і що складається з гіпоалергенних продуктів, повинен бути максимально повноцінним, а порції повинні мати нормальний обсяг. Лікування в кожному конкретному випадку призначає лікар. У разі післяпологової депресії може знадобитися допомога психотерапевта.