Кожній людині хоча б раз у житті довелосявипробувати нерозділене кохання, яке розбурхує серце, розум і, в буквальному сенсі, не дає спокійно жити. Дуже часто люди в подібному стані не можуть адекватно реагувати на ті чи інші життєві ситуації, постійно відчувають тривогу та психологічну незадоволеність. Щоб нещасна любов не стала тяжким покаранням на довгі роки, необхідно навчитися справлятися з нею, використовуючи різні способи. Дуже часто нещасною буває саме перше кохання, оскільки в юному віці більшість людей схильні сприймати всі події, що відбуваються в їхньому житті, надто близько до серця. Ті люди, які відчувають нерозділене кохання в зрілому віці, як правило, сприймають свої почуття більш реалістично, що дозволяє їм з найменшими втратами вийти з такого складного психологічного стану. Саме тому ми з вами поговоримо про те, як пережити перші нещасні любовні переживання, здатні похитнути віру людини в себе і «нагородити» її купою непотрібних комплексів. Отже, давайте розглянемо докладніше, що ж потрібно робити, щоб впоратися з нерозділеною любов'ю в юному віці.

Прийміть нерозділене кохання як даність

Багато молодих дівчат і хлопців не можуть вповною мірою усвідомити те, що штучно викликати почуття в іншої людини неможливо, і починають намагатися за допомогою різних хитрощів завоювати увагу об'єкта їхнього великого кохання. Деякі у своїх спробах доходять до абсурду, влаштовуючи справжні стеження за своїми коханими та не даючи їм проходу на кожному кроці. Подібна поведінка, як правило, не призводить до бажаного результату, проте може негативно вплинути на самооцінку і здорово зіпсувати репутацію, відновити яку буде не так вже й просто. Для того, щоб позбутися любовних переживань, слід, перш за все, прийняти як даність те, що ваша любов є нерозділеною і ніколи не буде взаємною. Зробити це в юному віці не так вже й просто, тому що здається, що таких унікальних, сильних і справжніх почуттів ви не відчуєте більше ніколи в житті, а ваш коханий є досконалістю, і краще за нього ви ніколи більше не зустрінете. Подібні думки є самообманом, який постійно «підігрівається» читанням книг, у яких Любов з великої літери посідає чільне місце у житті людини, перегляд романтичних фільмів тощо. Звичайно ж, виключити такий вплив різних зовнішніх факторів часто неможливо, та й просто не потрібно. Романтичне сприйняття дійсності є нормальним станом для молодих людей, які лише починають формувати свій багаж психологічних переживань. І все ж першим і одним з найбільш важливих кроків, що дозволяють забути, що вас відвідало нерозділене кохання, є повне прийняття цього факту і виключення спроб якимось чином змінити існуючий стан справ. Для цього слід приділити увагу серйозній психологічній роботі з собою, своїми думками і почуттями, що дозволяє навчитися сприймати ситуацію як неминучість, яка, втім, жодним чином не робить життя гіршим або кращим. Якщо ви сильна людина, то здійснити подібне вам цілком вдасться самостійно. Якщо ж ви ніяк не можете примиритися з фактом нещасного кохання, то можете скористатися допомогою своїх родичів і друзів, а в особливо важких випадках звернутися до психолога, який допоможе усвідомити і, що найголовніше, прийняти нерозділене кохання.

Не звинувачуйте себе і не підлаштовуватися під кохану людину

Багато молоденьких дівчат і хлопців починаютьзвинувачувати себе, якщо їм не вдалося зацікавити представника протилежної статі, якого вони відчувають сильні почуття. Їм здається, що вони недостатньо красиві, розумні або просто недостойні любові. Якщо і ви переживаєте подібні переживання, то постарайтеся зрозуміти, що ви ні в чому не винні. Справа в тому, що перше кохання найчастіше є таким почуттям, поява якого людина контролювати не може. Отже, якщо вами не зацікавився об'єкт вашого кохання, то це зовсім не означає, що ви його в чомусь недостойні, просто ця людина на підсвідомому рівні не сприймає вас як свою другу половинку. Намагатися підлаштуватися під уявлення вашого коханого про ідеального партнера також не варто, оскільки це може спровокувати виникнення серйозних психологічних проблем у майбутньому житті. Навіть якщо вам вдасться на деякий час привернути увагу людини, що вас цікавить, і зав'язати з нею романтичні відносини, то постійно ви все одно не зможете вдавати, і з часом почнете поводитися абсолютно природно. Цей момент, як правило, стає першим кроком на шляху до краху відносин, адже ваш партнер думав, що ви маєте зовсім інші якості. Загалом, подібний варіант зовсім не є виходом із ситуації нещасного кохання, а тільки сприяє виникненню ще більшого почуття неповноцінності. Для того щоб благополучно пережити нерозділене кохання, вам потрібно навчитися ніколи не звинувачувати себе, а також не намагатися підлаштуватися під будь-які очікування вашої коханої людини. Якщо ви навчитеся це робити, то не тільки перше кохання, але й будь-які інші романтичні переживання протягом усього життя будуть долатися вами набагато легше, а невдачі в коханні жодним чином не відбиватимуться на вашій самооцінці.

Не шукайте зустрічі з об'єктом вашої любові

Більшість людей, які відчувають першіхвилюючі почуття, досить часто виникає спокуса бачити об'єкт свого кохання якнайчастіше навіть тоді, коли вже стало ясно, що жодних романтичних відносин між ними бути не може. Якщо вас відвідують такі ж бажання, ні в якому разі не варто їм піддаватися, оскільки так ви тільки посилите переживання і ніколи не зможете позбутися нещасного кохання у своєму серці. Слід постаратися всіма способами уникати не тільки зустрічі з людиною, яка розбила вам серце, а й не говорити з нею по телефону, а також не намагатися дізнатися про якісь подробиці про його життя від знайомих і не заходити на його сторінку в соціальних мережах. Якщо ви намагаєтеся знайти найменші причини для особистої зустрічі або хоча б швидкоплинного спілкування з людиною, яка не відповідає вам взаємністю, то ще більше посилюєте свої переживання і до того ж розхитує власну психіку. Щоб перше кохання не стало для вас єдиним «світлом у вікні» на найближчі кілька місяців або навіть років, слід постаратися уникати будь-якого спілкування з об'єктом вашого кохання. Якщо ж зробити це неможливо, тому що ви, наприклад, навчаєтеся разом або спілкуєтеся в одній компанії, то варто спробувати звести спілкування до допустимого нормами ввічливості мінімуму. Звичайно ж, у такій ситуації зробити це буде набагато складніше, а на «вилікування» нерозділеного кохання піде набагато більше часу, проте в результаті ви буде на сто відсотків впевнені, що вже не відчуваєте до колишнього коханого ніяких почуттів. Крім того, ви отримаєте неоціненний досвід самостійної психологічної роботи зі своїми почуттями та емоціями, який обов'язково стане вам у нагоді в подальшому житті.

Пориньте в свої власні інтереси

Одним із безпрограшних способів, що дозволяютьвпоратися з будь-якими складними психологічними ситуаціями, є повне занурення у себе та свої інтереси. Якщо раніше ви мріяли піти на які-небудь курси, зайнятися танцями або навчитися смачно готувати, саме час зробити це саме тоді, коли ви намагаєтеся впоратися з таким почуттям, як нещасливе кохання. Максимальне перемикання фокусів уваги з однієї сфери життя на іншу завжди діє вкрай позитивно і дозволяє набагато швидше позбутися різних залежностей, до яких, без сумніву, відноситься і занадто палке перше нерозділене кохання. Крім того, приділивши увагу власним інтересам, ви дуже скоро помітите, що стали набагато більш багатогранною та самодостатньою особистістю, для якої кохання тепер означає набагато більше, ніж раніше. Відмінним варіантом є також повне занурення в навчання, яке багато людей, які відчувають перше кохання, часто просто ігнорують. Якщо ви вже працюєте, то непогано було б приділити увагу своїй професійній діяльності і спробувати домогтися у начальства підвищення або будь-якого збільшення зарплати. Повірте, якщо ви займете свою голову думками про навчання чи роботу, то на любовні переживання у вас просто не залишиться ні сили, ні часу. Для дівчат вельми непоганий спосіб відволікання від тяжких думок про нерозділене кохання - це підвищена увага до свого зовнішнього вигляду. Можна записатися в спортзал, зайнятися плаванням або вдосконалювати фігуру в домашніх умовах, що сприятиме поліпшенню настрою, оскільки під час спорту в організмі виробляються гормони, які відповідають за нашу бадьорість і дух. Також можна змінити зачіску, спробувати різні види макіяжу та поекспериментувати зі стилем, створюючи різні образи на всі випадки життя. Тільки не варто використовувати новий вигляд для того, щоб ще раз спробувати викликати інтерес у об'єкта вашого кохання. Потрібно навчитися просто насолоджуватися тим, що ви виглядаєте добре, і використовувати це для підняття настрою кожен день.

Знайдіть нове романтичне захоплення

Якщо ви вже зрозуміли, що перше кохання зовсім необов'язково є останньою, то можете знову спробувати щастя у романтичних стосунках. Для цього варто приділяти увагу новим знайомствам, а також не нехтувати сучасними віртуальними способами спілкування. З якоюсь цікавою людиною вас можуть познайомити друзі, тому варто частіше вибиратися на дружні посиденьки і просто більше часу проводити з цікавими для вас людьми. Якщо ви боїтеся, що вас знову спіткає нещасливе кохання, то не намагайтеся відразу ж занурюватися у вир нових почуттів. Спочатку можна взагалі обмежитися легким фліртом, що чудово піднімає самооцінку і є відмінним джерелом позитивних емоцій. Згодом можна почати ходити на побачення, а потім, коли ви якомога більше дізнаєтеся про людину, яка вам цікава, починати будувати з нею серйозніші романтичні стосунки. Не лякайтеся, якщо на початку розвитку нових любовних відносин попередні почуття все ще іноді нагадуватимуть про себе відчуттям легкого смутку і ностальгії за минулими часами. Подібні переживання властиві всім, хто намагається побудувати нові відносини після першого кохання. Найкращим варіантом реакції на такі відчуття є таке їхнє переживання, ніби вони є цілком звичайними почуттями, що відвідують вас щодня і не несуть ніякого особливого емоційного навантаження. У жодному разі не можна намагатися згадати в найдрібніших подробицях всі перипетії вашого минулого невдалого роману, оскільки «привид» нещасного кохання постійно витатиме над новими стосунками. У міру розвитку відносин такі думки будуть відвідувати вас все рідше і рідше, а одного прекрасного дня ви з подивом зрозумієте, що не згадували про своє колишнє кохання вже досить тривалий час і, що найголовніше, не відчуваєте з цього приводу абсолютно ніяких почуттів. Цілком ймовірно, що, почавши зустрічатися з новою людиною, ви через якийсь час самі не помітите, як закохаєтеся в нього, і думки про нерозділене кохання здаватимуться вам абсолютно дурними і безглуздими. Таке відбувається з юними дівчатами і хлопцями досить часто, оскільки перше кохання, як правило, є абсолютно неусвідомленим і неміцним почуттям, яке просто через свою новизну сприймається як якась надцінність. Згодом більшість людей починають розуміти, що справжні почуття «виглядають» зовсім по-іншому, і згадують своє перше нерозділене кохання з легкою іронією.

Визначте, які саме почуття ви переживаєте

Досить часто багато молодих людей плутаютьлюбов із таким більш приземленим почуттям, як залежність чи егоїстична потреба у повному володінні іншою людиною. Подібні почуття є дуже сильними, а тому нерідко сприймаються як перше кохання. Якщо ви помітили, що не можете ні дня прожити без об'єкта своїх почуттів і відчуваєте постійне бажання бачити його поряд з собою, а його власні переживання в даний момент вас не дуже цікавлять, то знайте, що почуття, які ви відчуваєте, зовсім не є любов'ю . Справжня глибока любов насамперед орієнтована на увагу до почуттів та емоцій коханої людини, а вже потім на свої власні переживання. Крім того, таке кохання за визначенням є взаємним, оскільки тільки в рівноцінних за емоційним напруженням з обох сторін відносинах можна зростати і розвиватися досить тривалий час. Якщо ж для вас набагато важливіше задовольнити свою потребу у володінні тією чи іншою людиною, то знайте, що ваші почуття є звичайною залежністю, яка в юному віці виникає у багатьох людей. Якщо ви не можете впоратися зі своїми почуттями, навіть розуміючи, що жодним коханням вони не є, постарайтеся уявити ваше спільне майбутнє з цією людиною. Тільки потрібно представляти все якомога детальніше і барвистіше, особливу увагу приділяючи побутовим деталям спільного проживання. Якщо ви не полінуєтеся і уявите все максимально реалістично, то, швидше за все, виявите, що ви зовсім не хочете ділити з нібито коханою людиною свій особистий простір і підлаштовуватися під його звички. Це і є ще одним доказом того, що ваша нещасна любов є лише перебільшеними емоціями симпатії до певної людини. Всі ці вище поради є загальними рекомендаціями для того, щоб впоратися з нерозділеною любов'ю, яка відвідала вас вперше. Більшості юних дівчат і хлопців вдається впоратися з нещасним коханням саме за допомогою подібних методів, проте ви також успішно можете застосовувати будь-які інші способи, які допомагають вам забути про колись кохану людину. Найголовніше, щоб ці способи несли у собі виключно позитивний заряд і аж ніяк не ускладнювали вам життя. Незважаючи ні на що, ніколи не забувайте, що перше кохання, по суті, є унікальним даром, який кожній людині дано випробувати лише один раз у житті. І навіть якщо це кохання виявилося для вас нерозділеним, не сумуйте і постарайтеся зберегти у своїй душі виключно позитивні почуття, а всі негативні переживання звести нанівець за допомогою постійної роботи над собою. З часом від унікального почуття першого кохання у вас залишаться тільки радісні емоції з легким нальотом ностальгії, а нові романтичні стосунки ви будуватимете на абсолютно новому, більш дорослому і усвідомленому рівні.

Comments

comments