В ніч з 8 на 9 серпня в Москві завершивсяконкурс «Місіс Росія --2015». За звання найчарівнішої та привабливою заміжньої жінки країни боролися 15 красунь віком від 22 до 43 років. Обов'язковими умовами участі в конкурсі були «штамп в паспорті» і наявність хоча б дного ребенка.37-річна Катерина Кірмель виявилася поза конкуренцією: у неї шестеро дітей! Найкрасивіша мама Росії виховує двох хлопчиків і чотирьох дівчаток. Її старшій дочці Жені нещодавно виповнилося 17 років, а молодшому синові Феде всього 4 рочки.1 / 3Екатеріна Кірмель - переможниця конкурсу«Місіс Росія --2015» Фото: кадр з відеохроніки конкурсу «Місіс Росія --2015» У рідному місті красу Катерини давно оцінили: в 2014 році вона вийшла в фінал конкурсу «Місіс Санкт-Петербург» Фото: особистий архів Катерини КірмельФото: особистий архів Катерини КірмельПрі цьому Катерина руйнує всі стереотипи про багатодітних матерів: навіть після всіх вагітностей і пологів її фігурі позаздрить будь-яка модель, параметри у Кірмель просто ідеальні, а вага все близький до недосяжною для багатьох дівчат позначці 50 кг! у Катерини дві вищі освіти, вона занима ться танцями, легкою атлетикою, фітнесом, а для душі грає на барабанах! Окрилена перемогою Катерина поділилася з Wоman's Day своїми жіночими секретами і правилами.

Правило № 1. Не чекайте дива - дійте

«Під час кожної вагітності я набирала близько 17кг, - каже Катерина. - І все шість разів мені вдавалося скинути зайві кіло менше ніж за півроку. Секрет один: не потрібно сидіти і чекати, що організм сам відновиться. Без фізичних навантажень і нормального харчування фігура не стане прежней.Что стосується їжі, то я повністю довіряю системі фітнес-дієтолога Зіни Руденко: є дрібно невеликими порціями, не класти в кашу масло, не солити їжу. Завдяки її порад я кожен раз швидко поверталася до своїх параметрах. До того ж я - вегетаріанка. Ніякого м'яса і яєць, їм тільки молочні продукти, овочі на пару, каші, запіканки. Ще я намагаюся не їсти в кафе і ресторанах, і якщо раптом проголодаюсь, купую кефір, ряжанку і звичайні бублікі.По приводу фізичних навантажень - особлива подяка інструктору Сергію Карандашова. Він навчив мене ставитися до свого тіла дбайливо. Адже багато дівчат після пологів приходять в тренажерний зал і беруться за справу з ентузіазмом - піднімають важку вагу, сильно навантажують хребет, а в результаті отримують травми і виглядають ще гірше. Сергій пояснив мені, що краще робити більше повторень і менше підходів, якщо є можливість, то тренуватися на свіжому повітрі - у нього багато таких «секретів».Катерина і її шість детейФото: Сергій Тягін1 - Федір, 4 роки, майбутній спортсмен, названий на честь відомого бійця Федора Емельяненко; 2 - Анатолій, 6 років, готується до школи; 3 - Лера, 9 років, грає на саксофоні і займається художньою гімнастикою; 4 - Саша, 10 років, грає на барабанах і займається на акторському відділенні; 5 - Галя, 12 років, захоплена джазовим вокалом; 6 - Женя, 17 років, закінчила художню школу, вміє грати на гітарі.

Comments

comments