Профілактика розтяжок під час вагітності
Причина утворення стрій у вагітнихскорочення у тому організмі рівня колагену, будівельного матеріалу для клітин. Шкіра сильно розтягується, не встигає адаптуватися до нових реалій, на ній лопаються колагенові волокна.
Уникнути розтяжок при вагітності допоможепрофілактікаФото: GettyПервий ознака освіти розтяжок - почервоніння окремих смуг шкіри, поява сверблячки. Згодом колір рубців може змінюватися від червоно-коричневого, фіолетового до білого. Згодом вони робляться менш опуклими, але не пропадають полностью.Чтоби уникнути виникнення шкірних дефектів, потрібно заздалегідь подбати про заходи профілактики:
- Фізична активність
Вагітним дуже корисні прогулянки на свіжомуповітрі, легка гімнастика вранці, заняття йогою або спеціальної аеробікою. Фізичні вправи поліпшують кровообіг, що позитивно позначається на стані шкіри.
- Правильне харчування
Раціон повинен бути багатий продуктами, що містятькальцій, вітаміни А і Е. Збільште споживання нежирного м'яса, червоної риби, фруктів, овочів, натуральних рослинних масел. Відмовтеся від цукру, солоного, копченого, борошняного.
- Водні процедури і самомасаж
Ніщо так не тонізує шкіру, як контрастний душ. Покращується кровообіг, клітини отримують більше поживних речовин, некрасиві рубці не утворюються. Процедура допустима тільки після консультації з врачом.Аналогічний ефект робить масаж місць, схильних до утворення стрий. Допустимі кругові, пощипувати і постукуючі руху. Таку терапію також слід узгодити з медиками.
- підтримує білизну
Воно знижує навантаження на хребет, підтримує шкіру, знімаючи непомірну для неї навантаження.
- Косметичні засоби
Крем для профілактики розтяжок при вагітностіабо домашні маски з натуральних компонентів наситять і тонізують шкірний покрив, що запобіжить процес рубцеванія.Предотвратіть виникнення стрий нескладно, позбутися від них згодом - практично неможливо. Ведіть активний спосіб життя, правильно харчуйтеся, стежте за шкірою, і на ній не з'являться некрасиві рубці.
