Як відучити дитину спати з мамою: реальні поради мам

фото: GettyКогда він зовсім маленькійЗасипаніе в одному ліжку з малюком для новоспеченої мами дуже зручно, адже так легше годувати грудьми, наприклад, так легше виспатися самої, машинально в напівдрімоті продовжуючи погладжувати дитині спинку або голову. Для немовляти перебувати так близько від мами - природно, адже протягом 9 місяців він слухав мамине подих, стук серця, її заспокійливий голос. І цілком нормально, що малюк потребує цих звичних для нього звуках і ощущеніях.Не будемо зараз згадувати страшилки про те, коли мама уві сні придавила дитини, це випадки виняткові. Як правило, сон батьків в перші місяці після появи малюка дуже чуйний. Але правило змінюється, якщо мама перед сном приймала снодійне або алкоголь, що притупляють чувствітельность.Многіе психологи в судженнях категоричні - необхідно привчати дитину засинати в своєму ліжечку якомога раніше, інакше пошкодуєте! Ось прямо так. Загрожують вони тим, що, кожен раз чіпляючись за маму, дитина не навчиться сам справлятися з виниклими труднощами. Однак не потрібно рвати з коренем, все відбувається поступово. Найкращий вихід - поставити дитяче ліжечко впритул до дорослого і прибрати бортик. Так малюк начебто і з мамою поруч, і в той же час на своїй території. Ліжечко поступово слід відсувати все далі і далі, стежачи при цьому за реакцією дитини. Передбачається, що одного разу настане день, коли постійної присутності мами вже не буде потрібно. Досить буде поцілувати перед сном дитячу верхівку і, можливо, заспівати колибельную.Когда він стає старшеК 3 років, як правило, у дитини виникає потреба в самостійності, іноді цей період настає раніше. І просто здорово, якщо одним з власних рішень малюка стане рішення спати окремо від батьків. Не перешкоджайте! Краще купіть йому ліжко, нехай навіть вибере її в магазині сам, зшийте нову постільну білизну. А вдома можна розіграти урочисте переселення в нову «дорослу» ліжко. Повісьте на стіну поруч картинки або постери з зображенням улюблених мультгероев.Еслі дитина боїться темряви, хорошим помічником стане нічник, звичайний або проектує зображення на стіну або стелю. А запнуті штори створять додатковий затишок і відчуття захищеності від того, що відбувається за вікном. Якщо ж страх викликають «чудовиська, що живуть під ліжком», то допоможе «магічний» ритуал, гарантовано проганяє всіх монстрів: щіпка чарівного порошку (цукрова пудра, присипка), розпорошеного над ліжком, чарівний еліксир (вода з розведеним ефірним маслом лаванди, м'яти або ванілі), розбризканий навколо спального місця. Хороший варіант - ліжко, стінки якої з усіх боків дістають до підлоги. Так чудовиськам ніде буде прятаться.Ребенку комфортно поруч з мамою. Але відчуття комфорту можна досягти і іншими способами. Улюблена іграшка стане надійним охоронцем сну, якщо попередньо розповісти малюкові, як відмінно іграшки вміють це робити. Живі вихованці - собака або кішка - також успішно виконують цю функцію, якщо знайти спосіб утримати їх в межах дитячої спальні хоча б протягом часа.Еслі ж малюк заснув, але серед ночі знову прийшов в батьківське ліжко, повертайте його на своє місце. Тільки з'ясуйте спочатку, чому дитина прокинулася - через поганого сну, тому що захотів пити або справити природні потреби. Якщо щось його налякало в кімнаті, включіть світло, покажіть, що насправді це тінь від стільця або великої іграшки. Покладіть його в ліжечко, заспокойте, посидьте з ним, поки не засне. І так кожен раз. Так, це вимагає терпіння, але зате малюк буде знати, що мамі не все одно, мама завжди його зрозуміє і захистить.фото: GettyКогда він зовсім взрослийПроблема засипання стосується не тільки малюків, а й дітей старше 7 років, а іноді і повнолітніх. Психологи сходяться на думці, що тут вся заковика в страхах. Їх причини допоможе виявити фахівець. Але і ви вдома можете допомогти дитині відгородитися від небажаних страхітливих факторів.

Наприклад, не варто вішати дзеркало навпроти ліжка. І справа не в містиці, а в тому, що в дзеркалі відбивається будь-який рух, яке в темряві може прийняти страхітливі форми.
Не рекомендується обклеювати стіни дитячої занадто темними шпалерами. При вимкненому світлі кімната буде здаватися однією суцільною бездонною темрявою.
Слід обмежити великі простори темряви - закрити вікна, двері в коридор, особливо якщо ліжко знаходиться навпроти неї.
Само собою, ніяких жахів на ніч. Бурхлива фантазія вразливого дитини побачить в кожному предметі моторошний образ з фільму.
Можливо, повна тиша також несе дискомфорт, коли дитина залишається один в темряві. Залиште увімкненим телевізор, але приглушите звук і встановіть таймер, щоб він вимкнувся через якийсь час.

Фото:GettyЩо допоможе перед сномЄ загальні рекомендації при підготовці до сну. Думаю, їх знають усі батьки, але нагадати буде не зайво. Режим. Для дітей він дуже важливий. Нехай це буде не солдатська муштра, а дотримання певних правил. Повірте, так усім буде спокійніше: дітям – тому що їм легше слідувати заведеному ритуалу, ніж швидко пристосовуватись до змін; батькам – тому що простіше виконати цей дитячий ритуал, ніж угамувати істерику скривдженого малюка. Вкладати спати краще в один і той же час, дотримуючись певного порядку дій. Це розслаблює дитину, налаштовує її на сон. Солодощі перед сном дітям давати не можна. Цукор збуджує, а ввечері це зовсім нічого. Чай та інші тонізуючі напої у вечірній час дітям не рекомендуються. Мало того, що ви довго намагатиметеся вгамувати дитину, так ще не варто забувати, що чай провокує фізіологічні потреби організму і змусить вашого малюка часто прокидатися. Краще замінити чай відваром ромашки. А ось склянка теплого молока за пару годин до сну буде дуже доречною. Молоко заспокоює нервову систему та налаштовує організм на відпочинок. Тільки вживати його потрібно без печива і булочок. За годину до сну не повинно бути шумних ігор. Бажано вимкнути телевізор. Читання книг із не надто хвилюючим сюжетом – найкращий вибір. А розмови, обговорення дня будуть навіть корисні для дитини. Деяким дітям складно заспокоїтись перед сном, у цьому випадку допоможе легкий масаж. Почніть з масажу стоп (за умови, що дитина не боїться лоскіту), потім перейдіть на спину, руки, плечі, голову, в кінці легко проведіть по лобі, щічках та підборідді. Багатьом дітям подобаються аудіоказки. Тільки вибирайте записи, розказані приємним, спокійним голосом, без різких звуків і занадто гучного музичного супроводу. Не чекайте, що станеться диво. Привчання до самостійного засинання – виховний момент, що полягає у виробленні звички, але це швидко. Пам'ятайте, що тут важливою є наполегливість, при цьому всі дорослі члени сім'ї повинні діяти заодно. Звичайно, не потрібно ляскати дверима і залишати дитину наодинці з її страхами, ризикуючи створити ситуацію, коли може допомогти тільки фахівець. Але й давати слабину, повторюючи щовечора «Останнього разу, а завтра спиш сам», теж не варто. Зате дрібними кроками і поступовим звиканням можна досягти успіху і відучити дитину трохи бігти в батьківську постіль. Читайте також: що робити