Випадання волосся & # 8212; це доситьнеприємна ситуація, що хвилює як жінок, а й чоловіків. Відбуватися такий процес може з різних причин, тому питання, як запобігти випаданню волосся, досить неоднозначне. Багато хто вважає, що достатньо лише вітамінів, але це не так. Лікування від облисіння & # 8212; це складний комплекс, при якому застосування вітамінів необхідне, але, крім них, треба вживати інших заходів, щоб виключити причини випадання волосся.

Чому випадає волосся?

Волосся може ставати слабким і випадати понайрізноманітніших причин. Щоб зупинити цей процес, необхідно спочатку зрозуміти, чому локони стали такими ослабленими. Серед причин, які запустили процес облисіння, тобто алопеції, слід зазначити таке:

Психологічний фактор. Волосся можуть почати випадати через постійні стреси, безсоння, неврозів, виснаження організму. У жінок цей процес протікає не так сильно, як у чоловіків, початися він може навіть через кілька місяців після того, як погіршився стан організму.

Через якості води, якої миються волосся, такожможе бути запущений процес облисіння. Якщо вода занадто жорстка, то її необхідно штучно пом'якшувати, для чого додаються такі кошти, як питна сода, гліцерин, нашатирний спирт. Також краще всього мити голову кип'яченою водою, а не простий водопровідної.

Неправильна робота деяких обмінних процесів, порушення гормонального стану, спадковість — ось також часті причини, що викликають випадання волосся.

Неправильний догляд.Постійне використання лаків, шпильок, фену для сушіння та щипців для завивки, фарб — все це сильно послаблює волосся, робить його більш рідкісним і тьмяним. Щоб цього уникнути, треба використовувати вітамінні маски, скласти свій раціон харчування таким чином, щоб він містив усе необхідне здоров'ю локонів.

Перше, про що треба потурбуватися, — цевітаміни, маски на їх основі, вживання правильних продуктів харчування та, звичайно ж, правильний догляд. Все це дозволить без особливих проблем повернути пишність і розкіш вашому волоссю.

Вітаміни для здоров'я волосся

Щоб локони залишалися здоровими, гарними,густими, необхідно обов'язково включати у свій раціон певні продукти та застосовувати засоби з конкретним набором вітамінів. Використовуючи вітамінний комплекс плюс правильний догляд, можна забути про проблему. Фахівці-трихологи рекомендують взяти до уваги наступний список вітамінів, які надають оздоровчий вплив на стан ваших локонів і дозволяють зберігати їхню густоту:

• А: живить, покращує життєдіяльність коренів, волосяних цибулин;
• В1: відмінно захищає волосся від стресів, що особливо важливо при сильних морозах, спеці, при особистих стресових ситуаціях;
• В2: при ураженні коренів волосся дозволяє швидко і ефективно відновити їхнє здоров'я;
• В3: нормалізує обмінні процеси в організмі;
• В5: дозволяє зміцнити цибулини волосся;
• В6: є обов'язковим учасників всіх обмінних процесів;
• В7: позитивно впливає на локони;
• В8: дозволяє іншим групам вітамінів активно проникати в корені, шкіру голови;
• В9: оновлення клітин;
• В12: забезпечення киснем коренів волосся;
• З: зміцнює імунну систему;
• Е: для омолодження, відновлення природного блиску;
• F: зміцнення волосся.

Як застосовувати вітаміни від облисіння правильно?При перших ознаках облисіння деякі леді біжать в аптеки в пошуках спеціальних препаратів і комплексів, які могли б допомогти впоратися зі ситуацією, що склалася. Ніхто не сперечається із необхідністю такого кроку, але є й інші способи підтримувати нормальний стан волосяних цибулин. Серед таких простих і дуже ефективних заходів слід зазначити такі:

• що стосується вітамінів, то купити їх можна вбудь-якій аптеці у вигляді порошків, таблеток або ампул, але робити це треба дуже акуратно. Справа в тому, що надлишок або неправильне застосування вітамінів можуть призвести зовсім не до тих наслідків, які ви очікуєте. Так, вітамін С може викликати алергічні реакції у вигляді висипань, а насправді виявляється, що для волосся не вистачає вітаміну Е. Тому тут необхідно перед покупкою проконсультуватися з фахівцем, який чітко підкаже, недолік чого саме викликає впадіння волосся;
• можна використовувати спеціальні полівітаміннікомплекси, які дозволять безпечно заповнити нестачу в організмі речовин, що відповідають за стан волосся. Сьогодні у продажу є спеціальні комплекси проти алопеції, які можуть надавати загальнозміцнюючу, оздоровчу дію;
• не треба забувати і про харчування. У раціоні завжди повинні бути присутніми продукти, які містити всі необхідні речовини і вітаміни. Про продуктах, які необхідно вибирати для цього, ще поговоримо нижче;
• за волоссям потрібно правильний, регулярний догляд. Крім звичайного шампуню, треба застосовувати маски, бальзами для миття, не застосовувати занадто часто таку косметику для волосся, як лаки, гелі та інше. Якщо без цього важко обійтися, то необхідно після кожного такого використання все кошти вичісувати з волосся, наносити препарати, що знижують їх негативний вплив;
• варто застосовувати домашні маски для волосся, які легко змішуються своїми руками з придбаних в аптеці вітамінних комплексів, натуральних трав, фруктів.

Для кожного комплекс заходів проти випадання волоссяпідбирається індивідуально, оскільки причини цього можуть бути різними. Надлишок вітамінів може бути так само шкідливий, як і його недолік, тому треба чинити дуже обережно, відповідно до всіх рекомендацій.

Дотримуємося правильний раціон

Не тільки запобігти випаданню волосся, а йоздоровити їх можна за допомогою дотримання правильного раціону, що особливо важливо для жінок. Щоб зберегти свої локони пружними та красивими, треба правильно скоригувати своє харчування, вживати продукти, які у великій кількості містять усі вітаміни, що допомагають ефективно боротися з випаданням волосся. Слідкуйте, щоб ваш раціон харчування обов'язково містив такі продукти:

• печінку і будь-яке м'ясо;
• приготована будь-яким способом риба;
• риб'ячий жир;
• всі молочні продукти (сир, сири, молоко, вершки);
• зернові культури (пшоно, гречка, овес, рис);
• морква;
• шпинат;
• томати;
• брокколі, звичайна капуста;
• фініки;
• абрикоси;
• авокадо;
• курячі яйця;
• диня;
• гриби;
• горіхи (волоські, арахіс, мигдаль);
• цитрусові (мандарини, апельсини, лимони).

Якщо ваш раціон не містить хоча б один зпродуктів цієї групи, то оздоровити волосся навряд чи вдасться. Навіть за умови, що будуть використовуватися дорогі вітамінні комплекси та маски, без правильного та повноцінного харчування волосяні цибулини не стануть міцними, дії таких препаратів вистачить недовго. Але це не означає, що достатньо тиждень просидіти на такій дієті, а потім забути про їх прийом. Такі продукти повинні постійно входити до раціону, але в нормальній кількості. В даному випадку було б непогано проконсультуватися зі спеціалістом зі складання раціону харчування. Спеціальні вітамінні комплекси Відмінним зміцнюючим засобом для повернення волосся здоров'я є спеціальні вітамінні комплекси, які мають цілеспрямовану дію. Такі комплекси гарантуються сертифікатами, фахівці-косметологи радять починати саме з них. Відмінні рекомендації отримали такі препарати, як Мерц, Пантовігар, Перфектіл, Ревалід, Комплівіт та багато інших. При покупці таких коштів необхідно звертати увагу на їх склад та призначення, які можуть бути призначені для використання в різних ситуаціях, терміни придатності, наявність протипоказань, рекомендацій щодо використання. Добре такі комплекси поєднувати з іншими заходами щодо запобігання облисіння, наприклад, з домашніми масками на основі натуральних компонентів.

Домашні маски для волосся: як приготувати самостійно?

Для запобігання випаданню волосся, їхзміцнення, повернення здоров'я та прекрасного зовнішнього вигляду можна робити домашні вітамінні маски. Особливістю їх є те, що треба використовувати відразу після приготування, свіжими. Зберігати такі кошти не можна, оскільки вони втрачають свої корисні властивості. Найефективнішими є маски на основі натуральних олій, лимона, меду, різних трав'яних відварів. Перша група масок включає натуральні масла і вітаміни В. Зробити таку маску дуже просто. Для цього треба один яєчний жовток збити, в суміш додати мигдальне, реп'яхову, масло обліпихи в кількості по одній повній столовій ложці. Склад добре перемішується, в неї приплюсовується суміш із вітамінів В2, В6, В12. Усі вітаміни додаються у кількості однієї ампули, купити які можна у будь-якій аптеці. Маска наноситься на чисте, висушене волосся. Склад втирають у коріння, рівномірно розподіляючи вздовж кожної пасма. Голову треба вкрити поліетиленовою шапочкою, теплою хусткою або рушником, після чого тримати одну годину. Змивається маска теплою водою за допомогою звичайного шампуню. Застосовувати таку вітамінну маску треба один раз на чотири-п'ять днів, а весь курс лікування від випадання волосся складає від одного місяця. Друга група масок від облисіння є використанням сумішей на основі натуральних трав'яних настоянок і вітамінів. Їх приготування більш складне, але і результат приголомшливий, волосся стане міцним, набуде красивий, природний блиск. Для приготування суміші можна використовувати свіжі квіти ромашки, липи, кропив'яне листя, брати їх треба по одній повній столовій ложці, ретельно подрібнити. Трав'яна суміш заливається склянкою окропу, протягом півгодини настоюється та проціджується. В отриманий відвар треба додавати 50 г житнього хліба, після чого влити суміш вітамінів В1, В12, Е, А по одній повній ампулі. Отримана маска перемішується, наноситься на висушене, чисте волосся, втираючи в коріння пасм, шкіру голови, на кінчики волосся. По пасмах маска наноситься в останню чергу, після чого голову треба вкрити поліетиленовою шапочкою, рушником. Тримати маску рекомендується одну годину, після чого змити. Курс складається з 10-15 масок, повторювати можна кожні кілька місяців. При виборі вітамінів проти облисіння і зміцнення волосся треба радитися з фахівцем. Правильно підібраний комплекс забезпечить збагачення волосся, зміцнення пасм та цибулин волосся, їх харчування. Але не тільки вітаміни дозволяють зміцнити волосся і запобігти його випаданню, а й дотримання правил догляду, миття голови, раціону харчування. Додатково рекомендується робити маски із натуральних компонентів, які стануть відмінним профілактичним засобом проти алопеції. Такий догляд доступний у домашніх умовах. Не обов'язково відвідувати дорогий салон для лікування, хоча рекомендації фахівця зайвими не будуть.

Comments

comments