деякі закономірності
У більшості дівчаток перші менструації та,відповідно, ознаки з'являються у віці від 11-14 років. У зв'язку з процесами акселерації (тобто раннього статевого дозрівання) відзначаються появи перших місячних і в 9, і навіть у 8 років. Нині це варіант норми. Раніше у наших бабусь та прабабус місячні приходили у 14-16 років. Спочатку місячні можуть бути нерегулярними, тобто цикл тільки встановлюється, потім, з часом, стати регулярними. Іноді менструальний цикл може врегулюватися після першої вагітності та пологів. Проміжок між менструаціями може змінюватись від 24 до 35 днів, залежно від індивідуальних особливостей організму. Плюс-мінус кілька днів. Затриматися місячні можуть через переохолодження, інфекцію, стрес, фізичні навантаження, хворобу, аборт і, звичайно, через настання вагітності, в період вигодовування груддю. Гормон пролактин, що виділяється в період вигодовування груддю, гальмує овуляцію (дозрівання яйцеклітини).
перші ознаки
Ознаки наближення перших місячних удівчаток можуть з'являтися задовго до першої кровотечі. менархе. Ці зміни відбуваються під впливом жіночих статевих гормонів. Збільшуються молочні залози, з'являються волосся в пахвових западинах і на лобку, фігура дівчинки поступово набуває жіночих форм, тобто вузьких плечей, широкого таза. Поява менструації у дівчинки свідчить про можливість настання вагітності. Але це не означає, що організм дівчинки готовий без шкоди здоров'ю повноцінно виносити вагітність. І не дає підстав вступати в ранні інтимні відносини. Початок менструації у дівчаток повинен сигналізувати про те, що в житті з'являються нові правила, яких слід дотримуватись під час менструації всім дівчатам, жінкам:
Добре застосовувати при гігієні статевих органівспеціально призначені для цього кошти, вони зараз продаються у великому асортименті в аптеках та спеціалізованих магазинах. Наприклад "Епіген-інтим", "Лактацид-феміну", "Сафорель" і т.д. Підходить і звичайне дитяче мило. Мама дівчинки має підготувати її до цих неминучих подій, навчити правилам особистої гігієни, пояснити, які перші ознаки місячних бувають, яких порад не варто нехтувати. Організм кожної людини індивідуальний і початок менструації можуть свідчити різні ознаки. Загальними ознаками, що говорять про наближення місячних частіше є біль, що тягне внизу живота і попереку: вони можуть бути незначними в одних і сильними в інших. Також жінка може відчувати біль у м'язах, головний біль, набухання та болючість молочних залоз. Може трохи збільшитися живіт, з'явиться набряклість. Щоб зменшити набряклість (набряк відбувається при затримці в організмі рідини), слід обмежити сіль у їжі. Якщо дієта не допоможе, лікар випише сечогінні препарати. Дуже часто, особливо у дівчаток-підлітків, спостерігаються зміни на шкірі: перед початком менструації з'являються прищі. Це відбувається завдяки впливу гормонів: шкіра виділяє більше секрету, легше забруднюється, пори закупорюються, виникає запалення. Щоб полегшити стан шкіри, слід дотримуватися дієти, є менше солодкого, жирного, солоного, гострого. Використовувати засоби для догляду за шкірою проти прищів. Ще однією ознакою може бути незначне підвищення температури на 0,5-1°С. Температура підвищується після овуляції та завдяки роботі жіночих статевих гормонів: прогестерону, естрогенів. Прогестерон впливає систему терморегуляції в організмі. Багато жінок перед початком менструації відчувають тривогу, роздратування, відрізняються плаксивістю. У цей період можна застосовувати заспокійливі чаї, настої на основі меліси, іван-чаю, півонії, валеріани. Якщо ознаки місячних, що наближаються, заважають вести звичайний спосіб життя, слід звернутися за допомогою до лікаря. Фахівець випише препарати, які допомагають полегшити стан. Це можуть бути засоби, що зменшують біль, гормональні, антистресові препарати. Частина жінок добре переносять передменструальний синдром (ПМС): без особливих больових відчуттів та змін настрою. Ознаки менструації, що наближається, можуть з'явитися за кілька днів до початку її, а можуть і за 1-2 тижні. Зникають вони з початком місячних або через 1-2 дні після початку кровотечі. Всі ознаки, характерні для змін під час менструального циклу, повністю залежать від роботи залоз внутрішньої секреції, що виділяють кров статеві гормони. Жінка може вплинути на полегшення різних симптомів за допомогою дієти, дотримання певних умов, щоб цей період пройшов найкомфортніше для неї.
