Якщо ви збираєтеся зайнятися спортом, а саме -бігом, без пари якісного спортивного взуття вам не обійтися. При бігу відчувають навантаження як ноги, а й увесь організм загалом. Тому важливо для кожного виду спорту підібрати саме той варіант, який забезпечить під час тренування максимально комфортні умови. Старі кеди чи тенісні туфлі для таких занять навряд чи підійдуть. Найкраще взуття для спорту – це, звісно, кросівки. Вони не обов'язково мають бути дорогими та красиво декорованими; все, що від них вимагається – це здатність витримати тривалу та стомлюючу пробіжку. Для новачків найоптимальнішим варіантом для занять може стати взуття для бігу asics.
Якими ще якостями повинні володіти кросівки для щоденних тренувань?
- Одним з найголовніших якостей, яким маєволодіти таке взуття, є її здатність амортизувати. Це якість, як правило, необхідно для того, щоб знизити навантаження і тиск на стопу під час пробіжки. Сьогодні більшість виробників спортивного взуття використовують для цього пружинки під п'ятою і повітряну подушку, яка є порожниною в підошві, заповнену спеціальним газом. Все це не тільки знижує ударні навантаження, а й допомагає відштовхуванню.
- Також бігові кросівки повинні бути легкими, зручними, вони повинні надійно фіксувати стопу. Всіма цими якостями володіє спортивне взуття для бігу asics та взуття інших відомих виробників.
- Який би моделі ви не віддали свою перевагу, вкожної з них всередині є супінатор, який потрібен не стільки для зручності ноги, скільки для правильного розподілу ваги тіла під час пересування. Це значно знижує навантаження на хребет.
- Для тренувань на природі найкраще підходять кросівки з більш агресивною підметкою, з зазублинами і різними «спецефектами» для збільшення зчеплення.
- Вибирати взуття рекомендується на шнурках,м'яких, міцних та натуральних матеріалів — шкіри та бавовни. Сьогодні існує величезний вибір моделей із вставками у вигляді сіточки, які під час занять спортом дозволяють ногам «дихати».
- Кращим взуттям для зимових пробіжок вважаються утеплені кросівки зі спеціальною підошвою, що не твердіє на морозі. Таке взуття в будь-яку погоду зберігає гнучкість і еластичність.
- Для занять на твердій поверхні, наприклад, на асфальтовій доріжці, віддавайте перевагу моделям на товстій підошві з подвійними амортизаторами під носком і п'ятою.
- Для кращого повітрообміну взуття для зимового бігу слід купувати на один розмір більше, ніж ви носите зазвичай.
- Тренування на свіжому повітрі мають одну незаперечну перевагу - крім підтримки організму в спортивній формі, вони ще сприяють загартовуванню. Тільки підберіть відповідне взуття!
- Спортивне взуття найкраще купувати в спеціалізованих магазинах, де на відміну від ринкового ширвжитку асортимент відповідає цьому визначенню не тільки своїм зовнішнім виглядом.
Як продовжити життя спортивного взуття?
Щоб взуття якомога довше прослужило вамвірою і правдою, її слід правильно доглядати. На жаль, не кожен із нас знає, як це потрібно робити. Дотримуючись порад фахівців, ви зможете суттєво продовжити життя улюбленій парі кросівок. Щоразу після тренування слід виймати устілки та разом з кросівками провітрювати та просушувати їх у теплому місці, далеко від опалювальних приладів. Якщо на взутті залишився бруд після пробіжки, акуратно протріть його спочатку вологою, потім сухою ганчірочкою. Якщо кросівки намокли під дощем, скористайтеся старим перевіреним методом: набийте взуття старими газетами і не забувайте час від часу міняти промоклий папір на сухий. І насамкінець хочеться додати: так вже влаштовані жінки, що їм завжди і скрізь, навіть на спортивному майданчику, хочеться виглядати бездоганно. На щастя, в наш час вибір спортивного взуття настільки різноманітний, що підібрати пару кросівок, які поєднували б у гармонійному тендемі красу і комфорт, не так вже й складно. Вибираючи взуття для бігу asics або будь-якої іншої марки, пам'ятайте, що воно призначене виключно для тренувань. Тому використовувати її для повсякденного носіння на роботу або прогулянку містом не рекомендується.
