Вчені: сонце – найкращий засіб для профілактики короткозорості

Згадайте своє дитинство. Зима, літо - неважливо, ми мчали на подвір'я, влаштовували гучні ігри в козаки-розбійники, ганяли на великах, возилися в снігу, та й просто гуляли, освоюючи околиці. А зараз? Діти цілодобово зайняті. В школу, в музичну школу, додатковий англійська, басейн, уроки ... Для прогулянок на свіжому повітрі часу не залишається. І навіть якщо залишається, діти проводять цей час, втупившись у екран ноутбука / планшета / телефону. У кращому випадку - в книгу. Так і вийшло, що нинішнє зростаюче покоління - це покоління очкариків. І справа ось у чому.Фото:GettyImagesВчені Лондонської школи медицини та тропічної медицини виявили прямий взаємозв'язок між короткозорістю та нестачею сонячного світла. Якщо дитина надійно застрахована від впливу ультрафіолетових променів стінами будинку чи школи, ймовірність розвитку у неї міопії – короткозорості – зростає в рази. Причому не обов'язково малюк матиме окуляри в дитинстві. Цілком можливо, що короткозорість дасть про себе знати в пізнішому віці. Дослідники виявилися людьми скрупульозними і перевірили зворотний зв'язок. Групі випробуваних підлітків збільшили час під сонцем. Через деякий час порівняли їхній зір із зором однолітків, які вели колишній «печерний» спосіб життя. І виявилося, що у інших передумов для розвитку міопії було більше, ніж у «сонячних» підлітків. Вчені пояснюють: не варто недооцінювати значущість вітаміну D для організму. Саме він відповідальний за якість зору. А синтезується він у організмі людини під впливом сонячних променів. Якщо сонця не вистачає, не вистачає і вітаміну D. - Навіть якщо ввести в раціон людини додаткові джерела вітаміну D, все одно це не дає такого ефекту, як перебування на сонці, - кажуть вчені. Проте про додаткові джерела вітаміну D все ж таки забувати не стоїть. Він міститься у яйцях, рибі, петрушці, сирі, ікрі. У меншій мірі – у молочних продуктах. До речі, ультрафіолет проникає навіть крізь хмари. Так що докази про похмуру у ваших краях зиму – зовсім не виправдання. Гуляйте та будьте здорові. Читайте також: