ВООЗ рекомендує починати прикорм немовлят нагрудному вигодовуванні з півроку. До шести місяців в ідеалі їм не потрібна навіть вода - материнське молоко замінює і її. «Искусственникам» натуральну їжу запропонують трохи раніше - з чотирьох місяців.
Фото: GettyImages
Чим годувати?
Система прикорму складається умовно з трьохступенів: овочі, каші, м'ясо. Звісно, не всі. Першими овочами крихти будуть кабачок, цвітна капуста, броколі та картопля. Каша переважно гречана, кукурудзяна або рисова. М'ясо - індичка, яловичина, телятина, кролик. Першими дитячими фруктами стануть банан, яблуко, персик і груша. Все та ж авторитетна ВООЗ віддає перевагу не самостійному куховарству, а продуктам промислового виробництва. Тобто тим самим баночкам, від яких здивовано верне ніс старше покоління. Ми з організацією охорони здоров'я частково згодні: якщо ви не виростили ці овочі чи фрукти самостійно і не можете гарантувати їхню якість, то краще купити банку з пюре, ніж магазинні кабачки.
Як годувати?
— Дайте організму кілька тижнів, щоб звикнутидо кожного нового продукту. Інакше ви не зрозумієте, на що з 15 нових страв у малюка з'явилася алергія. — Починайте прикорм із дуже малих доз. Перша проба - буквально чайна ложечка. - Пробувати нове бажано в першій половині дня, щоб потім відстежити реакцію. В ідеалі - вранці груди або суміш, у друге годування - новий продукт. - Не вводьте нові продукти під час хвороби дитини, а також за тиждень до щеплень. - Перша їжа має бути напіврідкою, без шматочків. Густішими продуктами дитина поки що може подавитися. — Їжа весь час має бути свіжою. Відкрили банку – її треба з'їсти цього ж дня. Тож у перші тижні, поки обсяг порції не дійде до відповідного віку, залишок відкритої банки або викидайте, або доїдайте самостійно. Інших варіантів немає.
Фото: GettyImages
А може, педагогічний прикорм?
«Даю синові спробувати все потроху.- Восьмимісячний карапуз моєї подруги тягає з її тарілки помідори, шматочки риби, смажену картоплю. — Йому подобається». Картопля фрі та бургери у вісім місяців – це, звичайно, перебір, але дійсно багато батьків все частіше віддають перевагу «педагогічному прикорму». Такий метод ґрунтується на інтересі малюка до дорослої їжі. З 5-6 місяців йому пропонують продукти з дорослого столу, до якого він виявляє інтерес. Зрозуміло, робиться це у мікродозах, які не травмують дитячий організм. Практикуючі такий метод матусі впевнені: так дитина простіше перейде від дитячої їжі до звичайної. А для дорослих людей це привід перейти на здорове харчування. Такий спосіб не підходить дітям з частими проявами алергії, оскільки передбачити, на що виникне реакція, неможливо.
Візьміть на замітку
У якому віці та які продукти вводити враціон * 6 місяців - овочеві пюре, рослинна олія. 7 місяців - безмолочна каша, вершкове масло, фруктові пюре. 8 місяців - молочна каша, м'ясне пюре, жовток. нежирні сорти, сік. Можна пропонувати дитині не зовсім рідку їжу, а з маленькими шматочками, щоби вчився жувати. Наприклад, замість м'ясного пюре парову фрикадельку. 12 місяців - ягідні пюре. * Це загальні рекомендації для малюків при грудному вигодовуванні. У ній можуть бути зміни. Наприклад, дітей із недобором ваги починають годувати не овочами, а кашами. Схему прикорму для кожної дитини складає педіатр.
Фото: GettyImages
Це шкідливо!
Чим старше ваше чадо, тим різноманітніше йогораціон. Але є низка продуктів, які педіатри настійно не рекомендують пропонувати дитині. Щось під забороною мінімум до трьох років, інша їжа шкідлива і для старших дітей. Отже, прибираємо зі столу: Від року до трьох - Будь-які м'ясні бульйони та смажені страви, в тому числі і в паніровці. - Сосиски та ковбаси, за винятком тих, які зроблені для дітей. - Морепродукти. - Шоколад у всіх його проявах, здобні булки. - Торти і кремові тістечка. - Каша з пшоняної крупи. - Солона, копчена риба, жирні сорти сиру. Від трьох і старших — Гриби – в будь-якій обробці. — Жирне м'ясо та рибу. — Гострі соуси, гірчиця, хрін, оцет, майонез.— Кава, концентровані соки та напої, газовані солодкі напої.— Паштети. Також цікаво:
