Тягне біль в попереку при вагітності

Що викликає тягнуть болі в попереку при вагітності?

Дискомфорт у спині виникає через розвитокплоду та збільшення його ваги. На хребет і поперекові м'язи виявляється все велике навантаження, яке і викликає біль. Особливо ситуація посилюється, якщо жінка багато ходить, стоїть чи сидить за комп'ютером. Якщо до вагітності м'язи її спини були ослаблені, витримувати навантаження від виношування плода стає ще складніше.При вагітності може виникати біль, що тягне впопереку Фото: GettyЧасто жінки самі провокують болі. Через зміщеного центру ваги вони постійно вигинають поперек і сутуляться, чим збільшують навантаження на поперекові м'язи. Причиною дискомфорту також виступає релаксин - гормон, який розслаблює крижові хрящі і зв'язки, щоб підготувати організм до родам.Опасно, якщо тягнуть болі внизу спини супроводжуються додатковими симптомами. Можливі проблеми:

загроза викидня - болить також низ живота, виділення з матки;
запалення в сечостатевій системі - біль локалізується з одного боку, підвищується температура, частішають позиви сходити в туалет;
панкреатин - нудота, блювота, біль під ребрами;
камені в сечовому міхурі або нирках - біль гостра, часте сечовипускання, різі.

Іноді тягне біль з'являється, якщо напередодні жінка перепрацював спину, піднімала щось важке.

Як позбутися від болю, що тягне в попереку?

Якщо дискомфорт супроводжуєтьсядодатковими симптомами, зазначеними вище, терміново слід звернутися до лікарні. Якщо їх немає, про проблему можна розповісти своєму гінекологу на плановому огляді. Щоб попередити появу дискомфорту або знизити його рівень, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

кожні 10-15 хв. міняйте позу;
коли сидите, підкладайте під поперек подушку;
носіть зручне взуття без каблука, що не сутультесь;
частіше відпочивайте, не піднімайте тяжкості;
використовуйте ортопедичний стільчик;
ходите в басейн;
виконуйте вправи для вагітних.

Перед тим як виконувати останні 2 пункту,порадьтеся з врачом.Боль в попереку - це природна реакція організму на зростання плоду. Вона не несе загрозу вам або дитині, а лише заважає, позбутися яких допоможуть зазначені вище поради.