Кожна людина хоч раз відчувала щемливе почуттясамотності, коли навколо тебе багато людей, а поговорити нема з ким. Знайома картина? Причому вважається, що в більшості випадків від самоти страждають жінки в Будь-якому віці. А все тому, що вони більш вразливі, і психологія самотності близька їм по духу. Але сказати, що чоловікам чуже подібне почуття, не можна. Вони навіть собі не готові зізнатися в тому, що самотні, не те що фахівцю на прийомі. мегаполісах проблема самотності відчувається сильніше. Великі відстані не дозволяють людям зустрічатися так часто, як би цього хотілося. Величезний безликий механізм поглинає людей. перестає спілкуватися з рідними (ніколи), приїжджати на сімейні свята (далеко), готувати домашню їжу (навіщо, якщо в ресторані смачніше). Ось воно – самотність. часу, живуть своїм життям. Рідні відвикли від тебе, і вам просто нема про що говорити. який страждає від самотності, не може звернутися за професійною допомогою для його подолання. Ми говоримо не про служби знайомств, а про психологів. потрібно визначити причину її появи. А як, скажіть, чоловік зможе поскаржитися на те, що дружина його не розуміє і не чує, коли психолог – подруга його дружини? всі один одного знають, тому й познайомитися з кимось новим не представляється можливості. самотності? Давайте розберемося.
Самотність і людська унікальність
Як не дивно, самотність – це вся нашажиття. Людина прийшла у цей світ одна. На самоті його й покине. Але людям дуже важко усвідомлювати цей факт. Вони створили інститут шлюбу, соціальне суспільство, налаштували багатоповерхових будинків, де втекти одне від одного неможливо. І все для того, щоб бути поряд із кимось. Якщо первісні люди збивалися до громад для того, щоб було легше полювати, то сучасній жінці нічого не варто донести пакет молока із супермаркету. Але при цьому їй так хочеться мати сім'ю, друзів, знайомих, почуватися коханою та потрібною. І свіжоубитий мамонт на порозі печери тут зовсім ні до чого. Щоб зрозуміти, у чому полягає сутність почуття самотності, потрібно простежити весь шлях розвитку цього психологічного явища. Повернімося до печерного часу. Первісні люди спочатку не відчували себе самотніми. Вони ходили на полювання, палили багаття і були задоволені життям. І так тривало доти, доки хтось із них не усвідомив, що людина дуже відрізняється від неживої природи. Що шкіра людини зовсім не така, як, наприклад, поверхня каменю. Первісний мислитель був вражений. Єдине рішення, яке спало йому на думку - це звести несхоже на нього тіло в ранг божества. Не варто дорікати нашим предкам за дурість і боягузтво. Вони діяли дуже обачно – намагалися потоваришувати з тим, що їм незнайомо. Але ключове поняття тут не страх чи хитрість, а усвідомлення власної унікальності.
Самотність в дитинстві
Як тільки людина почала розуміти, що не схожана тих самих мамонтів, у ньому почали зароджуватися перші відчуття самотності. І він за звичкою зводив несхожі він організми в ранг божества. Ось вона – одна з основних помилок людства та головна проблема самотності. Ми любимо всіх ставити вище за себе. Природа така. Якщо цим грішили наші предки, то що вже говорити про нас? Скажіть, кому сьогодні моляться люди? Ісусу. Людині. Вважатимемо, що ми досягли меж усвідомлення своєї унікальності. Спочатку була нежива природа, потім звірі, та був і людина. Люди усвідомили свою несхожість інших і…. почали відчувати самотність. Оскільки, якщо він інший, не такий, як усі, то й зрозуміти його ніхто не зможе. Притому думати, що самота – це вроджена якість, не варто. Людина, коли народжується, не усвідомлює, що вона одна. Немовля цілком собі щасливе (при належному догляді). Батьки його обожнюють, бабусі обожнюють. Варто заплакати, як тобі чистий памперс, а мама дбайливо дає молоко. Про яку самотність може йтися? Але суть не в надмірній турботі про дитину, а в тому, що вона ще не почувається особистістю. Коли малюк вчиться говорити, називає себе «ми» і говорить про себе виключно в третій особі. Він у суспільстві. І як тільки в розмові прослизає займенник «я», можете бути впевнені – перша цеглинка до відчуття самотності покладена. Погіршиться ця якість у тих дітей, батьки яких вирішили реалізувати всі свої мрії та прагнення у власному чаді. Мама не стала балериною? Доньку щодня тягають на уроки танців, незважаючи на активні протести самої дитини. Батько хотів стати хірургом? Синові з дитинства нав'язують нелюбу їм професію. І якщо дитина починає чинити опір, у хід йде моральний шантаж. Батьки починають нагадувати дитині про всі ті блага, які вони їй дали. Чи не хочеш йти на танці? Погана дівчинка. Заберу в тебе новий велосипед та віддам сусідській дівчинці. Вона слухняна. Піком подібного шантажу є заява про те, що незговірливу дитину поміняють на іншу, хорошу. Скажіть, чи буде такий малюк почуватися самотнім? Звісно ж, буде. Він бачить, що батьки не розуміють його бажань та прагнень. А головне – не розуміють його унікальності. Найгірше, що дитячі проблеми закладаються глибоко у підсвідомість та формують подальший характер. Дівчинка, яка так і не стала балериною в підлітковому віці, стає замкненою. Вона справедливо вважає, що коли її не зрозуміла власна мати, то що говорити про сторонніх людей. Ні, дівчина не перериває спілкування зі світом повністю. Вона спілкується, товаришує з однолітками, але душу ні перед ким не розкриває. І почувається безмірно самотньою. До речі, у підлітковому віці проблема самотності стоїть особливо гостро. Тебе абсолютно ніхто не розуміє: ні батьки, ні друзі, ні тим більше вчителі. До цього додаються спотворені враження про свою зовнішність – і все! Ти невдаха, якій абсолютно нема з ким поговорити. І навіть після подолання цього непростого періоду залишаться шрами на душі, які завжди нагадуватимуть про підлітковий вік.
жіноча самотність
Крім того, психологія самотності жінкидуже часто пов'язана з відсутністю чоловіка. Чи помічали ви, що розлучена дівчина дуже часто називає себе самотньою при тому, що поряд у візку спить її дитина? А коли їй починають говорити про те, що вона не одна, жінка починає проектувати свою самотність і на малюка: ми нікому не потрібні. Дівчина має на увазі, що вони з дитиною не потрібні колишньому чоловікові, але проекція виходить такою широкою, що охоплює все людство. У чому проблема такого хворобливого жіночого бажання мати сім'ю? Ні, це не надумана потреба, як про це люблять казати чоловіки. Така поведінка закладена природою. Подивіться на малюків у дитячому садку. У той час, коли хлопчаки бігають ігровою кімнатою з автоматами, дівчатка грають у дочки-матері. Варять суп у пластмасовій каструльці, сповивають ляльок, складають крихітний одяг у шафки. Вони вже мріють про білу фату і красивого чоловіка. Так що говорити про дорослі дівчата? Припустимо, що весільну сукню вдягнути вдалося. І обручка на руці каже, що життя прожите не дарма. Але звідки ж це гнітюче почуття самотності? Начебто і чоловік поряд, і діти ростуть. Така вже жіноча психологія – самотність найчастіше зароджується у людей, оточених рідними та близькими. Причому цілком обґрунтовано. Дуже часто сім'ї живуть немов за інерцією, не цікавлячись настроєм, думками та діями тих, хто перебуває з ними під одним дахом. Жінка з любов'ю готує вечерю, обираючи найкращі страви з кулінарної книги, а у відповідь чує чергове «дякую». На цю тему є повчальний жарт: мати сімейства поклала на стіл перед чоловіком і синами оберемок сіна, а коли чоловіки почали обурюватися, годувальниця заявила: «Як ще я могла дізнатися, що ви бачите те, що їсте?» Чи почувалася ця жінка самотньою? Безперечно. До речі, дуже часто жінка сама прирікає себе на вимушену самотність. Зазвичай це відбувається після невдалого роману, коли стосунки закінчилися дуже болісно для дівчини. Її кинули, принизили, їй боляче. Замість адекватного подолання цих труднощів включається захисний механізм, який знаходить причину і узагальнюючи, каже, що чоловіки – це зло. І жінка більше не намагається будувати своє особисте життя, вважаючи, що все закінчиться так само, як минулого разу. У результаті вона стає ще нещаснішою, ніж раніше. Оскільки створювати стосунки їй заважає страх, а вся її підсвідомість прагне любити і бути коханою, жінка живе всупереч своїм бажанням. І, зрештою, їй доводиться відновлювати як здатність довіряти чоловікам, а й лікуватися від самотності. Але якщо причина не у другій половині людини? Що, якщо комусь бракує спілкування? Давайте розберемося в проблемах соціальної самотності.
Від самотності до самовдосконалення
Поставте собі питання:чому оточуючі не бажають з вами спілкуватися? Може, їм із вами нецікаво? Чи ви зациклені на одній темі, говорити на яку сотий раз людям набридає? Таке трапляється іноді з молодими мамами, які добу безперервно готові обговорювати свого новонародженого малюка. Як він їсть, як спить, як тримає голівку. І якщо вперше незаміжні подруги охоче вислуховують ваші захоплені промови про досягнення дитини, то через тиждень починають уникати спілкування, посилаючись на якісь проблеми. Не думайте, що ці проблеми не існують, і що подруга придумала їх для того, щоб від вас відв'язатися. Вони є. І зовсім не у вашого співрозмовника, а у вас. Ви перестали бути цікавими людям. Перестали розвиватись. І саме в цьому криється проблема вашої самотності. Що робити? Багато молодих мам зараз почнуть розповідати про те, що у них катастрофічно не вистачає часу на навчання, інакше вони б із задоволенням навчилися чогось нового та цікавого. Але чи це так? А що заважає взяти на прогулянку з малюком нову книгу? Поки дитина спить у візку на повітрі, ви вдосконалюєтеся. І це може бути не тільки жіночий роман, а й підручник з психології або самовчитель з англійської мови. Ви повинні зробити все можливе, щоб стати корисною та цікавою співрозмовницею. Психологія самотності дуже багатогранна і поєднує у собі ряд різнобічних людських проблем. Тобто, самотність може відчувати і молода мама, і директор великого підприємства, і старенька пенсіонерка, і навіть неповнолітній учень. Причини в усіх різні. Наслідок – один. І для того, щоб позбутися самотності, потрібно визначити, який тип психологічної проблеми наздогнав вас.
типи самотності
Коли самотність на користь?
Чи існують люди, які свідомо приймаютьсамотність за модель поведінки? Звісно ж, так. Це інтроверти. Люди, звернені всередину себе, яким не потрібне спілкування, щоб почуватися щасливими та самодостатніми. Природно, що повної самотності інтроверти не дотримуються. Вони мають сім'ю, друзів. Але загалом вони ведуть досить замкнутий спосіб життя. Більше того, відновитися вони можуть лише віч-на-віч із собою. Коли самотність стає для них згубною? Тоді, коли рветься зв'язок із близькою людиною, причому у будь-якому віці. Наприклад, жінка посварилася з найкращою подругою. Або чоловік подав на розлучення. Страждання посилюються через те, що інтроверти неохоче впускають сторонніх у своє життя, а тих, кого вважають близьким, цінують дуже високо. Від цього і втрати стають більшими, ніж для товариського екстраверта. Для подолання отриманого стресу інтроверту потрібні час і, звичайно ж, здорова самотність.
Міняємо ставлення до самотності
Як би це дивно не звучало, але психологисамотність не розглядають як головну проблему – суть полягає у ставленні до цього почуття людей. Приклад: жінка виховала дітей, видала їх заміж і тепер почувається незатишно у порожній квартирі. Їй бракує спілкування, голосів дітей. Вона самотня. Щоб згладити почуття, жінка починає часто ходити в гості в нові сім'ї дітей, дзвонити їм вечорами. Природно, що така пильна увага може не сподобатися молодим. Виникає конфлікт. А що, на думку психологів, мала зробити жінка для подолання своєї самотності? Знайти собі нове захоплення. Записатися в клуб за інтересами, потоваришувати з такими ж, як вона. Подивіться, як поводяться люди у літньому віці на Заході. Вони багато спілкуються, подорожують, влаштовують вечірки, на яких немає місця гучній музиці та міцним спиртним напоям. Гості слухають старі платівки і говорять про в'язання або про риболовлю. Вони щасливі і не обтяжують дітей своїми проблемами. Тому спробуйте полюбити свою самотність, знайдіть позитивні сторони в тому, що ви в даний момент одна, і життя налагодиться. Радимо почитати:
