Втекти від плоскостопості
Плоскостопість - це найпоширенішаортопедична патологія в педіатрії. Воно починає розвиватися досить рано, ще з восьми місяців. У цьому віці - і десь до півтора років - дитина починає вставати, вчиться ходити. В цей час батькам потрібно бути особливо уважними. Ні в якому разі не можна надягати дитині взуття на плоскій підошві - адже «неправильна взуття» і викликає плоскостопість в більшості випадків. Зате можна робити масаж ніжок і проводити лікувальну гімнастику.Фото: GettyImagesЕсть п'ять простих правил, які допоможуть уникнути можливих проблем з ніжками.
час насторожитися
Припустимо, профілактика не допомогла. Як це розуміти? Дитяча ніжка і взуття дитини самі подадуть вам сигнали, тільки зверніть на них увагу. Отже, варто насторожитися, якщо:
- Внутрішня сторона підошви взуття дитини зношується швидше.
- При ходьбі дитина широко розставляє ноги, при цьому трохи згинає їх в колінах, а стопи розгортає всередину.
- Стопи набувають неправильну форму, стаючи ширше.
- У шкіру на пальцях вростають нігті, а самі пальці ніг викривляються
- На стопах і пальцях з'являються мозолі.
- Ноги швидко втомлюються.
Для діагностики плоскостопості у дітей застосовуютьтакий тест: беруть аркуш паперу, ступні змащують жирним кремом або олією, потім ставлять дитини на лист так, щоб вага тіла був розподілений рівномірно на всю стопу. Розгляньте відбиток - важливим критерієм є розмір виїмки у внутрішнього краю стопи. У тому випадку, якщо вона відсутня або заужена, можна запідозрити плоскостопіе.Но точний діагноз зможе поставити лише ортопед. Справа в тому, що в ранньому віці у всіх дітей відзначається фізіологічна плоска стопа. Все через те, що у малюків є жирова подушечка на зводі - це, звичайно, не патологія.Фото: GettyImages
Битва за летить ходу
«Спіймали» проблему вчасно - вважайте, півсправизроблено. Але все одно ще багато чим можна зайнятися. Отже, оголошуємо війну плоскостопості. Наш перший в цьому друг і товариш - масаж. Краще, якщо робити його буде фахівець, але можна і самостійно освоїти цю техніку. Поїхали!
Другий «кит» - це лікувальна гімнастика. Вправи дуже прості і легкіе.1. Катаємо стопою по підлозі м'ячик або палочку.2. Захоплюємо з підлоги невеликий предмет, використовуючи тільки пальці ног.3. Ходимо на носочках і на п'ятах. Ходимо борг і наполегливо, поки ніжки у дитини не устанут.4. Ходимо на зовнішніх поверхнях стоп.5. Граємо пальчиками: згинаємо і розгинає іх.6. Ходимо по масажному килимку. Його можна купити або зробити самій. Це нескладно: на щільну тканину пришити гудзики, наприклад. Такий масаж допомагає підвищити тонус м'язів, поліпшити кровообіг в області стоп.9. Якщо порадить ортопед, купите ортопедичні устілки. В крайньому випадку доведеться носити ортопедичне взуття. Також цікаво: