Настільний теніс для дітей
У цьому спорті немає розмежування міжхлопчиками і дівчатками, він підходить і тим, і іншим в однаковій мірі. Щодо віку, то в секції приймають різних дітей, розподіляючи їх у відповідні групи.
Займатися настільним тенісом для дітей можна з6 років Фото: Getty Ідеальним для початку тренувань вважається вік 6-7 років. Раніше приходити до групи не рекомендується – це пов'язано з низькою здатністю концентрувати увагу на предметі та повільною реакцією у маленьких дітей. До того ж столи для пінг-понгу стандартні, немає спеціальних дитячих варіантів. Тому малюк не зможе нормально навчитися техніки, а лише намучиться. Якщо у вас і дитини немає в планах займатися цим спортом професійно, він може розпочати пізніше у будь-який час, у будь-якому випадку це буде добре для здоров'я. Але за деяким винятком. Є деякі протипоказання до занять:
- Сколіоз.
- Короткозорість і захворювання сітківки.
- Гіпертонія.
Небезпека викривлення хребта пов'язанаНапругою в більшій мірі м'язів з боку робочої руки. При слабкому ступені міопії заняття дозволяються.
Користь від занять пінг-понгом
Крім загального зміцнення організму, поліпшення імунітету та фізичної форми, можна відзначити такі переваги «маленького»; тенісу:
- Профілактика погіршення зору. Постійний фокус на наближення і видаляти предмет тренує очні м'язи, чим корисний для зниження ризику короткозорості, а також допомагає при слабкій її ступеня.
- Тренування реакції і хорошої координації рухів. Це також може допомогти в іншому виді спорту, наприклад, в боксі.
- Розвиток розумових здібностей. В процесі гри дитина вчиться вибирати тактику, застосовувати її на ділі, прораховувати ходи.
- Формування особистих якостей, таких як цілеспрямованість, наполегливість у досягненні мети, працьовитість, вміння швидко приймати рішення.
- Розвиток дрібної моторики, зміцнення м'язів кисті. Це покращує нирок і допомагає при малюванні.
Для зняття напруги з м'язів спини потрібно відвідувати басейн. Це буде профілактикою викривлення хребта. Також добре періодично водити дитину на сеанси масажу.
