Особливості формування організму малюка
Як тільки дитина з'являється на світ, з неїорганізмом відбуваються серйозні зміни. Найсуттєвіші трансформації зазнає нервова система, яка відповідає за адаптацію дитини до умов довкілля.
Фізичний розвиток дітей дошкільного вікуТреба проводити відповідно до віку малюківФото: GettyГоловний мозок інтенсивно зростає до 6 місяців, пізніше швидкість зростання уповільнюється. Інші системи змінюються відповідно до віку:
- Кісткова тканина новонародженого складається з хрящових тканин і м'яких кісток. У 2 роки вони стануть міцніше, але остаточно зміцняться до 12 років. До 2 років легкі обганяють в рості грудну клітку.
- При народженні м'язові волокна тонкі і становлять лише ¼ всієї маси тіла. М'язи починають активно розвиватися з 1 до 3 років. Саме тоді дитина освоює всі рухи.
- Легкі розкриваються після народження дитини, з першим подихом. Дихальні шляхи відрізняються за будовою від системи дорослих. Дитина дихає поверхнево і часто.
- Серце дошкільника досить велике. З віком воно змінює своє положення, спускаючись трохи нижче первісного рівня.
- Шкіра дошкільника пронизана кровоносними судинами і не має ороговілого шару. Вона ніжна і чутлива.
- Нервова система малюка ще нестійка. Дошкільник не може довго тримати увагу на одному об'єкті. Він порушимо, і швидко втомлюється.
Розподіляти фізичне навантаження треба поступово, з урахуванням стану організму в даний момент часу.
Методики оцінки фізичного стану дошкільника
Оцінити розвиток сили та витривалості малюків можна за допомогою ігрових вправ:
- Присідання. Норма у віці 4-7 років – 20 за 30 с. Пульс повинен збільшитися не більше ніж на 50% із поверненням до норми через 3 хв.
- Степ-тест – підйом на 35 см платформу по 20 та 30 разів. Нормальне збільшення пульсу трохи більше, ніж 20 і 60% відповідно.
- Біг на 30 м на швидкість.
- Вимірювання сили динамометром.
Нормативи відрізняються залежно від віку дитини.
Допустимі засоби фізичного розвитку
Оскільки організм дошкільника ще вразливий, неварто відправляти його у професійний спорт. А ось заняття плаванням, тенісом та гімнастикою без надриву сприятимуть гармонійному розвитку малюка. Уроки слід проводити в ігровій формі, даючи дитині перерви на відпочинок. Усі системи організму дошкільника продовжують активно розвиватись. Малюк занадто тендітний для важких фізичних навантажень професійного спорту. Для блага малюка слід стримати свої спортивні амбіції і дозволити дитині вирости здоровою.
