Правильно запланувати вагітність допоможуть поради врачаФото: Getty
Запланована вагітність вносить корективи в життя обох партнеровФото: Getty
Що потрібно зробити до зачаття дитини?
Мінімум за 3 місяці (а краще за півроку-рік) допередбачуваної вагітності обом партнерам необхідно пройти медичне обстеження. Воно передбачає візит до терапевта, ендокринолога та стоматолога. Чоловіку слід відвідати уролога, щоб оцінити стан репродуктивної системи. Жінці треба пройти огляд у гінеколога, зробити УЗД органів малого тазу та щитовидної залози. Якщо у когось із родичів є спадкові захворювання, слід пройти ще й медико-генетичну консультацію. Перш ніж запланувати вагітність, треба здати такі аналізи:
- Біохімічний аналіз крові.
- Аналіз крові на гепатит та ВІЛ.
- Аналіз крові на групу і резус-фактор.
- Аналіз на ToRCH-інфекції.
- Аналіз на гормони.
- Мазки на флору статевих органів.
- Загальний аналіз крові і сечі.
Чоловікові бажано зробити спермограмму. При виявленні статевих інфекцій слід пройти санацію.За 2-3 місяці до передбачуваного зачаття і чоловікові, і жінці слід скорегувати харчування, почати прийом полівітамінних препаратів. Обом необхідно відмовитися від алкоголю, ліків, куріння, контрацепції. Слід уникати контакту з токсичними речовинами, проводити менше часу біля телевізора або комп'ютера.
Як запланувати вагітність: період зачаття
На етапі зачаття чоловікові слід припинитиходити в лазню або приймати гарячі ванни, оскільки перегрів пригнічує активність сперматозоїдів. З тієї ж причини не можна носити тісну білизну. Для жінки головне – позитивний настрій та фізична активність. Поліпшують самопочуття часті прогулянки на свіжому повітрі, заняття водною аеробікою та йогою. Особливо корисні вправи, що зміцнюють м'язи тазу та черевного преса. На етапі підготовки майбутнім батькам варто приймати фолієву кислоту, оскільки вона знижує ризик розвитку внутрішньоутробних вад у малюка. Жінкам рекомендовано пити цей вітамін і після зачаття. Найсприятливіший час для зародження нового життя - 12-16-й день до початку наступного менструального циклу Протягом 2-3 днів до передбачуваного статевого акту слід утримуватися від сексу, щоб підвищити кількість сперматозоїдів у спермі. День зачаття краще провести в романтичній обстановці: переглянути добре кіно, послухати улюблену музику, приємно поговорити за легкою вечерею. Отже, перший крок до здорової вагітності – медичне обстеження обох партнерів. Легко виносити та народити міцного малюка дозволяють корекція харчування, відмова від шкідливих звичок, фізична активність.
