Близорукість (міопія) & # 8212; найчастішезустрічається серед сучасних дітей та дорослих захворювання очей, вона зустрічається у кожної третьої людини. Суть цього захворювання полягає у погіршенні здатності розрізняти предмети, що знаходяться далеко. При короткозорості, лікуванні в домашніх умовах та профілактиці відводиться не останнє місце.

Причини і симптоми захворювання

Причини короткозорості можуть бути різними:

• спадковість;
• травми очей;
• неправильна коректування зору (носіння невідповідних окулярів);
• перенапруження очей;
• наслідок інших захворювань.

Очі людини, яка страждає на короткозорість, частоі сильно втомлюються. Відбувається це, коли доводиться напружувати зір, щоб щось розглянути. Крім того, очі можуть втомлюватися за кермом автомобіля та під час спортивних занять. Симптомом короткозорості є біль голови, що з'являється, коли очі втомлюються. Звичайно, все це супроводжується тим, що людина починає гірше бачити віддалені предмети.

профілактика короткозорості

Звісно, ​​краще попередити захворювання, ніж лікувати. Профілактика короткозорості полягає у дотриманні простих правил:

• необхідно стежити, щоб освітлення в приміщенні, де ви пишете або читаєте, було досить яскравим;
• цей момент не тримайте ближче ніж на 30 см до очей розглянутий предмет;
• під час зорової роботи слід робити періодичні перерви;
• не читайте лежачи і під час їзди на транспорті;
• не користуйтеся без перерви на комп'ютері більше 30 хвилин;
• включите в раціон продукти, що містять цинк, хром, магній, клітковину, білок, вітаміни.

Спеціальні вправи для очей

Щоб покращити зір та запобігтиподальше погіршення ситуації, у домашніх умовах можна виконувати спеціальні вправи. Вони досить прості, і їх виконання необов'язково відволікатися від основних справ. Зазвичай вправи для очей виконуються у комплексі із тренуваннями для хребта. Оскільки дуже часто проблеми з хребтом спричиняють погіршення кровопостачання, що значною мірою загострює проблему. Наступний комплекс занять не зможе вилікувати короткозорість, але допоможе значно покращити зір при початкових стадіях, не вдаючись до медикаментозного лікування та оперативних втручань, і при цьому не триватиме багато часу.

Сядьте на стілець, випряміть спину. Подивіться спочатку вправо, потім вліво, вгору-вниз, повторіть 20 разів (фото 2).

Погляньте в лівий верхній кут, потім в правий нижній, і навпаки. Повторіть дану вправу 20 разів.

Прикріпіть до шибки кружечок зеленого кольору з невеликим отвором всередині. Сфокусуйте зір на кружечку, а потім подивіться в отвір, краще, якщо далеко буде видно будь-які об'єкти.

Під час роботи на комп'ютері або читання потрібновиконувати дуже легкі вправи, як тільки відчуєте в очах втома: швидко поморгайте протягом 50 секунд, після чого посидьте з закритими очима кілька хвилин.

Також можна заплющити очі, відкрити після того, як долічите до 50, потім відкрити і подивитися вдалину, дорахувати також до 50. Все повторити 15 разів.

Необхідно витягнути руку перед собою і дивитисяна великий палець, підняти руку вгору і опустити вниз, потім відвести вправо і вліво, при цьому погляд від пальця не можна відводити. Повторити вправи по 6 раз.

Обов'язковою умовою гімнастики для очейє чергування розслаблення та напруги. Вправи не повинні приносити дискомфорт і особливо хворобливі відчуття. Виконувати їх потрібно регулярно.

Лікування народними засобами

Існує безліч рецептів, щоб покращитизір при короткозорості народними засобами, найпопулярнішим компонентом таких рецептів є чорниця. Лікувальні властивості цієї ягоди обумовлюються елементами, що знаходяться в її складі: хром, сірка, калій, бір, марганець, залізо. Для приготування очних крапель, що покращують зір, необхідно взяти свіжі ягоди чорниці та видавити сік. Далі необхідно розбавити сік з водою в пропорції 1:2, добре розмішати розчин, що вийшов, закопувати вранці в кожне око по 5 крапель. Ще однією лікарською рослиною, що допомагає вилікувати короткозорість, є алое. Для рецептів народними засобами радять використовувати рослину віком не менше 3 років. Аркуш алое зрізають, прибирають колючки і прокручують через м'ясорубку. Отриману масу викладають у марлю і вичавлюють сік. Приймати (пити) його потрібно лише у свіжому вигляді, тричі на день за 30 хвилин до їди, по чайній ложці. Слід врахувати, що алое може викликати безсоння, тому останній прийом повинен бути не пізніше 7 години вечора. Поліпшити зір народними засобами можна за допомогою хвої. Для цього необхідно зібрати наприкінці вересня, потім подрібнити хвойні голки та висушити їх. Вживати це необхідно буде взимку, роблячи настій із 5 ложок і 500 мл окропу. Пити після їди, тричі на день, по столовій ложці. Перш ніж постаратися вилікувати короткозорість народними засобами, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Застосовуючи всі ці методи лікування в домашніх умовах, навіть якщо вам не вдасться вилікувати короткозорість, ви зможете покращити ситуацію і зберегти зір на колишньому рівні.

Comments

comments