Меню дитини в 1 рік і 3 місяці: зразкову харчування дитяче

Меню для дитини в 1 рік і 3 місяці

Його краще складати заздалегідь на тиждень або 10 днів. так легше організувати правильне харчування та простежити, чи всі необхідні продукти повною мірою отримує дитина.Меню дитини на 1 рік та 3 місяці має бути 4-5разовимФото: Getty У рік і в наступні кілька місяців їжа все ще подається у вигляді пюре, протертих супів. Згодом ступінь подрібнення змінюється, але коли це робити залежить від готовності дитини. В одних малюків у цьому віці вже є майже всі зуби, в інших їх зовсім мало. Також він повинен навчитися жувати, для цього пюре поступово перетворюється на шматочки все більшого розміру. Не давайте дитині не протерту їжу, якщо вона до цього не готова – він може придушитися.

Зразкове меню на кожен день

Способів розподілу продуктів може бутибагато. Скористайтеся запропонованим як прикладом або напишіть свій план згідно з перевагами та режимом дня, але все ж спираючись на рекомендації педіатрів. Варіант дитячого меню:

Сніданок & # 8211; каша (вівсяна, рисова, гречана, кукурудзяна), молоко чи неміцний чай. Білий хліб змащений вершковим маслом.
Обід - суп, м'ясне пюре з гарніром, картопля, овочі, макарони, крупи.
Полудень – 70 г сиру, молоко, печиво для малюків, фруктове пюре.
Вечеря & # 8211; овочеве пюре або каші, чай.

Кожен прийом їжі повинен містити продуктизагальним обсягом 200-250 мл. Перед сном дитині можна дати молоко, йогурт чи кефір. У цьому віці кислотність шлунка ще слабка, тому в харчуванні домінуючу роль займають молочні білки. вони найніжніші. Цукор та солодощі відкладіть до трирічного віку дитини, зараз вони йому ні до чого. Дозволяється дитяче печиво. воно швидко розмокає, щоб малюк не подавився. З півтора року можна іноді давати мед – якщо є бажання та немає алергії. Щодня в раціоні повинні бути такі продукти:

молоко
Овочі
фрукти
Масло
хліб

Інші продукти взаємозамінні.М'ясо 2 рази на тиждень слід замінювати на рибу. Замість сиру можна дати йогурт чи кефір. Слідкуйте, щоб ці продукти підходили за віком дитині, у складі повинно бути штучних барвників, ароматизаторів. У меню можна вмикати яйця. Якщо раніше вони не були введені під час прикорму, слід знайомити з цим продуктом поступово – він часто спричиняє алергію.