Психічне здоров'я дитини

Без психічного здоров'я не може бути здоров'яяк такого. Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила, що більше 450 млн. Жителів планети страждають тими чи іншими психічними захворюваннями та розладами. На Заході кожна сьома людина хворіє на шизофренію або схильний до депресії або алкоголізму. У Росії близько 25% росіян страждають психічними расстройствамі.Как же вберегти свою дитину і допомогти йому вирости стійким до стресових ситуацій і не бути схильним до депресій?Фото: Getty ImagesПсіхіка дітей і підлітків нестабільна і знаходиться на стадії становлення, тому дуже важливо постаратися уберегти їх уразливе психічне здоров'я від негативного впливу.

Першорядне значення має сім'я. Психіка дитини починає закладатися ще під час вагітності. Від того, яка обстановка буде навколо майбутньої матері, від її емоційного стану залежить здоров'я малюка. Після народження на розвиток психіки впливає те, наскільки він відчуває себе комфортно і захищено.

Шкодять психічному здоров'ю дефіцит уваги, а також і гіперопіка.
Важливу роль у формуванні психіки відіграють дитячі сади. Те, наскільки хороший буде контакт між дитиною і вихователями, залежить стан його психічного здоров'я.
Дуже важливо і як складаються відносини дитиниз однолітками. Якщо вашому синові або доньці ніяк не вдається завести друзів, це може привести до внутрішнього конфлікту, що викличе емоційний дискомфорт і гальмування в формуванні особистості.

Любов, розуміння і терпіння до дитини допоможуть йому в будь-якій ситуації, будь то проблема або грандіозне собитіеЕлена Миколаєва, медичний психологЩоб зберегти психічне здоров'я дитини,важливо бути уважним і турботливим батьком: - Не слід пред'являти дитині завищених вимог. Так навчання і спорт замість задоволення будуть приносити лише стрес і тревогу.- Якщо дитина принесла зі школи двійку, замість скандалів і гострої критики знайдіть спільне рішення проблеми. Це може бути допомога як репетитора, так і псіхолога.- Спілкуйтеся з дитиною на теми, цікаві йому. Крім цього, незважаючи на зайнятість, щодня виявляйте цікавість до відносин з друзями, подіям в дитячому садку або шкільництві.- Ні в якому разі подружжя не повинні з'ясовувати стосунки на очах дитини! - Обмежуйте час проведення дитиною перед телевізором і комп'ютером. Безконтрольний перегляд багатьох передач і фільмів негативно позначається на емоційному тлі і може спровокувати розвиток втоми і неадекватної поведінки.Фото: Getty ImagesЕлена Миколаєва, медичний психологЯк рецепт для збереження здоровоїпсихіки можна використовувати таке. — Працювати. Праця – найкращі ліки (як фізична, так і розумова, бажано чергувати). — Хобі, спілкування, спорт. Такі види діяльності повертають повноту відчуттів, надають бадьорості, дозволяю відчути приємну втому, повертають працездатність. Дотримуватися режиму дня (сон, здорове харчування). Вміння керувати гнівом та негативними емоціями – важливий фактор хорошого психічного здоров'я та показник вашого емоційного інтелекту.— Вчасно із задоволенням відпочивати (спати не менше 7-8 годин, гуляти на свіжому повітрі, подорожувати, знайомитися з новими людьми). звички.— Знаходити позитив у кожній ситуації (що не робиться, все до кращого). Вчимося помічати і радіти найпростішим речам: гарній погоді, першій весняній квітці, вечору в родинному колі.— Навчитися посміхатися. Не так вже й важко посміхнутися перехожому, який звернувся до вас із запитанням, дитині в громадському транспорті, зустріти посмішкою сина, чоловіка, друзів. Без сумніву, навіть найкомфортніші умови не гарантують того, що стан фізичного та психічного здоров'я дітей буде ідеальним. Кожна дитина по своєму унікальна, як і будова її психіки, тому іноді навіть у повній і дружній сім'ї виростають невпевнені в собі діти, які потребують психологічної допомоги. а якщо потрібно – і звернення за кваліфікованою допомогою. Найкращий спосіб запобігти небажаним наслідкам – постійно спостерігати за дитиною та фіксувати прояви симптомів, а також зіставляти її дії з поведінкою однолітків. Тільки приділяючи належну увагу і беручи участь у їхньому житті, можна виявити схильність до депресії.